韓國Ecoramic鈦晶石頭抗菌不沾鍋🙂

⭐️好的鍋具讓妳上天堂
壞的鍋具讓妳砸廚房🙅‍♀

疫情期間，就是在家陪伴家人與培養廚藝啦!!
一個好用的鍋具，可是大大加分💯

現在韓國最賣的是這個石頭鍋！！
鍋面鈦晶石頭材質，硬度超高六層強化塗料比其他鍋具更耐刮耐腐蝕，
表層特別使用"銀"抗菌塗料，所以不會產生對人體有害的物質，密度高加熱超快，質量超輕平均只有0.7公斤，
通過連續沸煮鹽水300小時測試，鍋面仍保持完美無缺喔!!

這款完全將優點集於一身的鍋子
✔️輕巧鍋身超省力
✔️鍋面使用鈦晶石頭材質製作
✔️硬度超高六層強化塗料耐刮耐腐蝕
✔️不分解出危害人體物質
✔️導熱均勻超迅速 煎、炒、煮、炸難不倒
✔️人體工學線條手把 完美符合手部線條 輕鬆更省力

煮飯不再像練舉啞鈴，左右手開攻超EASY~
看到就心動到不行😍趕緊一起帶回家~

平底鍋28cm/深炒鍋28cm/玉子燒鍋20✖️23

家庭必備
👉大勢玫瑰金不沾平底鍋 💰399
👉大勢玫瑰金不沾炒鍋💰399
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其實我和很多人一樣都討厭運動啊！耳朵硬了30幾年，因為生了病才意識到自己的身體有多重要，我要是怎麼了，菜爸怎麼辦？小孩怎麼辦？我的家人怎麼辦？

不過是幾次感冒沒全好，轉成肺炎我不知道，就譲我的肺已經滿是傷疤，突然喘不過氣突然的胸悶⋯⋯好幾次半夜醒來就睡不著了。

一直到34歲那年，聽了醫生的話我試著開始運動，每一次上課喘到我想放棄，實在太累人了，但我想活著，而且是健康的活著，我要繼續動下去。

再次謝謝大家和家人，我的第一堂線上課程會誕生，背後是因為有你們的支持。

考上健身教練後，有人告訴我，她因為產後身材變化太大，自信喪失，和老公關係緊張，失去活著的力量…後來因緣際會看到我的粉專，她決定姑且一試，結果！！！她發現精神變好了，身體有了改變…

看到這封訊息我覺得倍受鼓勵、信心大增，於是我繼續去上課、考試、研習，再把這些動作規劃實測在自己身上，慢慢系統整理成這套▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂。

終於黑媽的線上課正式登場🙇🏻‍♀️
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。

【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。

【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。

【購課方案多元】
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因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。

【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。

打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！

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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包

今天要跟大家分享健身初學者在家運動該準備哪些必備小物🤍

#翹臀圈
翹臀圈主要拿來訓練我們的臀腿，
在家裡沒有重量的情況下能提高訓練強度，還能矯正運動姿勢喔。像是常見的膝蓋內扣、或是X腿型，所以即便在健身房用翹臀圈做輔助也很好。

#彈力帶
翹臀圈跟彈力帶有點不同，彈力帶是橡皮做的，輕磅數能拿來鍛鍊上肢，重的磅數可以拿來鍛鍊下肢。
翹臀圈的材質比較不容易滑動，強度比彈力帶高，專門拿來練臀腿，所以可以兩種都擁有，看當時自己的體能或動作比較適合使用哪一種。

#跳繩
跳繩是可以在短時間內訓練我們心肺的好運動，不管大人、小孩、初學都適合。體積小又便宜，在家運動要有效的達到燃脂效果全靠它！

#滾筒
運動完好好放鬆也是非常重要地～家裡有一個滾筒是最基本又實用的喔，其實還有很多其他的放鬆小物也很不錯，之後可以再整理分享給大家。

居家鍛鍊或是飯店隔離時都可以用這些小物輔助，即便沒有啞鈴，訓練完隔天肌肉也是會很酸爽酸爽，效果很好的唷👍🏼😊
—————————

🤍芭比粉超好穿健身褲 @nihttw 🤍

終於，黑媽終於交作業了！#我很認真
來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂，
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議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。

和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練指導下，推雪橇車、用啞鈴操作肩推動作。豐富的器材，只要銅板價的收費！

國民運動中心已經正加緊腳步，開始盤點，並希望利用公共空間、閒置的公有建築來改建，最好也能交通方便，讓市民培養起好的運動習慣，更加健康。
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咦？我身上的T恤是？
原來是 高雄富邦馬拉松環保材質跑衣。
也邀請大家和雷理莎一起參加2021高雄富邦馬拉松，全新山海河港路線，明年1/30、31，邀你深刻用雙腳體驗高雄的美。報名點這：https://bit.ly/2JlZb51
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KSD 好運發-高雄市政府運動發展局

Hello大家好！我是B雷

今天來簡單討論《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技驚奇山口式009款:蝙蝠俠

蝙蝠俠這次素體又是一個新的設計，腹部以下等於金剛狼&美國隊長設計
肩胛骨的部份改成胸部內的軸心設計，肩胛骨只有前後伸展，沒有上下活動
脖子與頭部都改用了啞鈴球關節，雖然把玩手感比較順暢，但明顯的可動範圍有些卡住了
再來是披風配件全部改為ABS材質，硬又輕的特性讓細節不會太肉，且堆疊把玩不會太重
但是考驗創意跟彎曲角度，如何讓披風自然又顯帥氣，是這款蝙蝠俠較讓人感到壓力的一點

再次把蝙蝠俠拿出來拍視頻影片以及照片時，比當初剛到貨拿在手上的感覺又不一樣了
有一種重新體驗了山口的奧妙之處，雖然又煩又累的擺POSE階段是挺惱人的，但是擺完後又有一股成就感！

如果喜歡我的影片的話請點個喜歡、訂閱(關注)我的頻道，並且分享給其他玩具人一起觀看
了解這些關節的特性&意義，一起來愉快的研究海洋堂吧！
感謝各位，我們下次見！

FaceBook: https://www.facebook.com/BLeitoys/
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Weibo微博: https://www.weibo.com/u/6608522190
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【關節配置&拆解】
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技驚奇山口式008屠殺
https://youtu.be/MZVZiC8HGm8

《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技驚奇山口式007美國隊長
https://youtu.be/g3VtqEg5wag

《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式006萬磁王
https://youtu.be/PDvvfxrCGfc

《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式005金剛狼 & 鋼鐵人小補充
https://youtu.be/aQe4eXn9_j4

《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式004蜘蛛關/格溫
https://youtu.be/PQ4a7Bs1EZg

《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式003猛毒
https://youtu.be/ZkX-b-2pbvw

《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式002蜘蛛人
https://youtu.be/xmEZCV5Fhbc

《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式001死侍
https://youtu.be/OHIZ8COgB3A

簡單分享如何把玩海洋堂轉輪科技山口式！
https://youtu.be/cyZh1Yb87LE

【開箱】
《玩具開箱》年代老物-海洋堂山口式斜切-新世紀福音戰士-EVA SERIES量產機&二號機屍塊
https://youtu.be/6kCYnnRAS5A

《玩具開箱》BANDAI組裝模型 Cinema-rise Standard Toy Story4 Woody & Buzz Lightyear 胡迪&巴斯光年
https://youtu.be/xEjRIp80ZU8

《玩具開箱》年代老物-海洋堂山口式斜切-電腦戰機Virtual-On Apharmd S
https://youtu.be/Py-_SBV_1IE

《玩具開箱》海洋堂轉輪科技驚奇山口式013-IRONMAN 鋼鐵人 血邊盔甲
https://youtu.be/lo3nZENonLs

《玩具開箱》海洋堂轉輪科技驚奇山口式012- X-MEN GAMBIT 金牌手/牌皇
https://youtu.be/KukJVo7maRM

《玩具開箱》海洋堂轉輪科技驚奇山口式011-DEATHSTROKE喪鐘
https://youtu.be/uDaRPyVLdrk