（圖6）疫情會結束的， 等疫情結束自己會回到健身房的！ 家裡這一些運動器材又要開始堆著長灰了！ 我一直這樣告訴自己， 讓自己不要去看不要去買健身器材， 結果...還是默默又買槓片跟彈力帶了🙈 . 然後很多人問的啞鈴是「組合式電鍍啞鈴」，婷婷買很久了，還沒入健身房時就在家用這組了， 買它是爬文過聽說電鍍比水泥的好，加上一組1千出頭也不貴，練上肢或新手其實蠻夠用的～ （雖然自己陸續加買了很多槓片就....） （像是 這次又買了7.5kg槓片🙈） （在觀望2個禮拜的疫情，如果沒有解封的跡象打算再買2片5kg😌） . （圖5）然後前陣子預計要開團的無糖果乾們，因為雨量較少影響了產期， 然後終於！排定檔期了！ 以龍眼木鮮烘而成的無糖果乾 ，帶有著獨特材香口味，6/14開團🥳 . #在家吃早餐 . 🥑酪梨。 🥭甄拾堂-龍眼木鮮烘水果乾（愛文芒果乾、鳳梨乾、情人果乾） 🥘義式雞肉蛤蜊蒟蒻花椰菜飯。 🍵無糖檸檬紅茶（紅茶包、甄拾堂-龍眼木鮮烘水果乾_無糖檸檬乾，熱水泡6分鐘，放涼加冰塊） . ➡️滑照片的 #午餐吃什麼 是昨天的午餐。 . 🏋🏻‍♀️昨日訓練： 早-負重爬樓梯30分鐘。 晚-練下肢，懶得打菜單，直接➡️滑看影片。 . #理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #低醣 #低碳 #低gi #原型食物 #居家運動 #居家健身 #防疫 #自煮 #ting甄拾堂