雖然這篇咖啡因成癮鄉民發文沒有被收入到精華區：在咖啡因成癮這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 咖啡因成癮產品中有46篇Facebook貼文，粉絲數超過77萬的網紅GQ Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 你今天喝咖啡了嗎？你可能走入咖啡因陰謀了... 破解咖啡因成癮原因>>http://smarturl.it/isz3um #GQYoutube #咖啡成癮 #咖啡因...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過7,800的網紅李4bunzlee ，也在其Youtube影片中提到，想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！ ⚠️攝取咖啡因的好處？ 1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！ 2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性 3. 提升專注力：刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰 4. ...
「咖啡因成癮」的推薦目錄
咖啡因成癮 在 頌君 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 09:09:49
【展覽趣聞】 開幕當天，一票藝術家早早來到美術館，創作期間為防止顏料滴到地板的各種防護措施，館方都已收拾乾淨，乾淨整潔的長廊（還上了蠟），讓我忍不住驚嘆！喔哇！好屌的展場？上輩子應該有燒好香？此時我註意到地板上出現了一條非常突兀的深色污漬，很明顯是液狀食物蓋子沒蓋好或袋子破洞沒發現，沿路滴下的。 ...
咖啡因成癮 在 陳昭亦 Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 23:14:07
「失無可失，如何可惜。」 所有的經歷都沒有後悔，也不過是更加確切了解你的心之所向有何種嚮往，哪怕是從一切的掙扎裡掏選出什麼是能夠吞下的過程，也終究是值得。 要去做你喜歡的，堅持那些你相信的，至少趁著還能嚷嚷年輕的歲月，我不想輕易因為害怕改變與挑戰輕易向現況妥協。 如此擇愛固執、如此初心一致。 ...
咖啡因成癮 在 斑比 Banbi Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 03:55:15
常常收到朋友問，哪裡有推薦的早午餐？ 現在不方便外出，在家上班也要吃上最棒的早午餐。 不限時、私人預約制度、包場地包時段還包了開心， 不需擔心預算，因為需要支付的只有胃容量。 北海道別海牛奶加上喜歡的咖啡豆， 用飛利浦現沖煮一杯綿密奶泡的雲朵拿鐵給你，就像搭乘雲朵，飛到2700公里外北海道札幌咖...
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咖啡因成癮 在 李4bunzlee Youtube 的最佳貼文
2021-07-18 20:00:15想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！
⚠️攝取咖啡因的好處？
1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！
2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性
3. 提升專注力：刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰
4. 促進代謝：心跳加速 分泌胃酸 利尿！對於 需要減重減脂的耐力型選手來說 每天 適量攝取咖啡因好處多多喔！
⚠️什麼時候攝取？
正常人
大約在攝取咖啡因後30分鐘開始有效果
所以！在運動前30分鐘攝取咖啡因
是很棒的飲用時機喔
再來早上9點或下午2點附近
也是很棒的時間點
因為早上9點過後 以及 下午2點過後
正常是工作勞動 或 高度動腦的開始
需要提升專注力注意力
除非你有清晨早起的運動習慣
否則我會建議 早上起床之後不用馬上喝咖啡 可以晚一點再喝喔！
那麼下午4點後就不攝取咖啡因
咖啡因大約會殘留在身體3-4小時
對某些人來說傍晚晚上喝咖啡
或攝取咖啡因
可能會影響睡眠品質
⚠️一天可以攝取多少？
咖啡因的攝取不是越高越好
攝取太多也沒有比較會噴！
最好一天不要超過400毫克
最好平均維持在200m-300m
因為每天攝取太多咖啡因超標
容易分泌過多胃酸 反而傷身
甚至讓身體對「咖啡因」鈍化
咖啡因已經無法有效刺激中樞神經
就真的變成喝爽的了
而且攝取太多咖啡因
會容易成癮
當沒有攝取「咖啡因」時
會出現戒斷的症狀
頭痛 心情低落 沒動力 焦慮 煩躁 失眠
哇草也太多副作用！
以上在你咖啡因過度成癮之後
都有可能發生！
所以真的要注意每天的攝取量
我們以一般超商的大杯美式咖啡為例子
一杯的咖啡因含量大約是100m
也就是一天盡量不要超過3杯
最多3-4杯
好啦！以上就是一些
關於咖啡因的543
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咖啡因成癮 在 理科太太Plus Youtube 的最讚貼文
2020-10-27 12:00:04你是那種把咖啡因當護身符的人嗎？
只要咖啡在手，彷彿就能整天擋煞、萬事如意
到底咖啡因對我們做了什麼，讓我們興奮又快樂？
如果已有成癮狀況，又該怎麼無痛戒除呢？
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🔬〖#為什麼咖啡因讓你快樂〗片段節錄
有些受器它同時有幫助你清醒的A1受器，也可以連接多巴胺
當腺苷連上去之後受器會變形，多巴胺就連不上去了
你的細胞外多巴胺就會變多，那當咖啡因連上去的時候
多巴胺還是可以接到這個受器上面，所以你就可以感覺到愉悅
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咖啡因成癮 在 舒翠玲 Youtube 的最佳貼文
2020-04-07 14:42:482018年世界衛生組織在國際疾病分類當中，把網路遊戲成癮視為一種病，它跟酒精、煙草、咖啡因、毒品，還有藥物濫用，並列成為是一種上癮的精神疾病，所以稱「數位海洛因」
根據世界衛生組織過去的評估，在歐美國家、日本的數位海洛因的成癮，大概是1%左右，在台灣馬偕醫院跟國家衛生研究院，曾經在107年的時候，也做過了一份研究報告，針對了160所國小、國中跟高中，然後挑選了8110位的學生去做分析、研究，進行結構式的一個診斷式的會談，發現台灣青少年網路遊戲成癮的盛行率，大概有3.1%高於西方國家，這樣的數字，其實是非常高，也讓人非常的憂心！
「網路遊戲成癮、3C電子產品的依賴高」會產生的問題：
1.視力、頸椎、輻射
2.戒斷症候群
3.語言、推理能力表現
4.生理、心理、身體健康
5.腦部產生不同的紋路、大腦皮層變薄，導致感官能力受損
📌專家提出：在3歲以前大腦脆弱的時候不適合看螢幕，3歲到7歲一天最多0.5小時到1小時；7歲到12歲一天最多1個小時；12歲到15歲一天最多1.5個小時
其實很多家長是認同不能過早給孩子接觸3C產品
使用電子媒體教學與網路遊戲成癮，還是有些差別...
但是問題怎麼做？該如何做？政府該如何的協助、規劃？
今年3月份日本香川縣訂定了一個條例，且頒布實行，叫「香川縣網路遊戲依存症對政條例」，明確的規範：高中以下學生平日打電玩的時間不得超過60分鐘，假日90分鐘，夜晚還有宵禁，高中生晚上10點以後不准玩電子產品，國中以下不得超過9點！
⚠️解決問題：
1.研擬相關辦法
2.訂定規定與條件
#舒翠玲
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#香川縣網路遊戲依存症對政條例
【我是舒翠玲，您的聲音我重視】
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咖啡因成癮 在 GQ Taiwan Facebook 的精選貼文
你今天喝咖啡了嗎？你可能走入咖啡因陰謀了...
破解咖啡因成癮原因>>http://smarturl.it/isz3um
#GQYoutube #咖啡成癮 #咖啡因
咖啡因成癮 在 GQ Taiwan Facebook 的最讚貼文
咖啡因其實是人類的陰謀？
破解咖啡因成癮原因>>http://smarturl.it/isz3um
#GQYoutube #咖啡成癮 #咖啡因
咖啡因成癮 在 好食課 Facebook 的最佳貼文
【#好食課專欄】#七個咖啡因的疑慮
請問您喜歡喝深焙還是淺焙咖啡呢？哪一種咖啡因含量更高？喝咖啡的人口有日益增加的趨勢，但隨知而來對咖啡因的疑慮也不少，好食課專欄一次解析七大咖啡因的疑慮！喝咖啡會睡不著？會心悸？點進文章一次了解！
#咖啡因 #心悸 #咖啡因成癮 #骨質疏鬆