身為每天分秒必爭的上班族，或是升學壓力不容小覷的莘莘學子們，擁有良好的睡眠品質、足夠身體的休息，才能有更佳的表現，食光旅人個人平時還算好睡，但要是遇到壓力大的事，便會容易自我鑽牛角尖，翻來覆去、影響整體睡眠狀況，今天就和大家分享有助舒壓好眠的-笛頌三效芝麻眠~ 💤若身旁有親友或是自身有過 #失眠 狀況，很多原因都來自體內的GABA不足；GABA是一種由人體自然產生的胺基酸，當附著於腦內特定蛋白質時，具有安定易焦慮、感到壓力、睡不好的大家~ 💤而GABA若由日常飲食獲得，可多食用高麗菜、花椰菜、番茄、泡菜等，但這些食物GABA的含量仍然太少了，因此近年來，相關保健食品紛紛問世；不同於可能造成副作用的安眠藥，GABA為人體原本就會產生的物質，相對天然許多~ 💤以幫助大家好入睡，進而提升睡眠品質的笛頌三效芝麻眠，採用日本專利技術，由乳酸菌發酵物萃取出高濃度的GABA，另添加了專屬夜間美容補給，嚴選維生素B6、愛爾蘭專利紅藻鈣等8種好氣色的營養素，讓大家越睡氣色越好~ 💤每瓶共30顆，一天一顆正好一個月的份量，建議餐後食用，不用擔心會不會影響白天的作息，畢竟笛頌三效芝麻眠非安眠藥，採天然不成癮的成分，幫助睡眠，舒緩一日緊繃的身心~ 💤除了適量的運動、營養均衡的飲食、降低酒精、咖啡因等影響睡眠飲食的攝取、泡澡按摩放鬆、不在睡前進行太刺激的活動等（如：看恐怖片），亦可適量補充相關的保健食品來幫助睡眠，舒壓好眠、養顏美容的笛頌三效芝麻眠分享給大家~ 👉笛頌三效芝麻眠購買資訊： 📍笛頌健康官網：https://decenthealthy.com/ 📍蝦皮：https://shopee.tw/decenthealth 📍東森購物：https://www.etmall.com.tw/i/2968626 📍​​​​​​​UDN買東西：https://is.gd/eYClyW ​​​​​​​📍PayEasy：https://reurl.cc/AgpKae ​​​​​​📍friday：https://reurl.cc/V3q8pZ #ShaNice食光旅人筆記 #笛頌三效芝麻眠 #笛頌 #芝麻眠 #gaba #健康小物 #維生素b6 #專利技術 #好氣色 #好物推薦 #好物分享 #宅配

你每天早晨喝的，是什麼「咖」？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 生活中常見的咖啡大多來自 #阿拉比卡豆（Co�ea arabica），其全球生產量大約佔 60％，因為其所泡出來的咖啡具有多樣的香氣與豐富的酸味，所以大多製作成各種精品咖啡。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而 #羅布斯塔豆（Coffea arabica）具有強烈的氣味與苦味，因此常製成混合咖啡或即溶咖啡，其全球生產量將近40％。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 此外，阿拉比卡豆大約含有1.2~1.5％的咖啡因，而羅布斯塔豆則是近兩倍，約2.2~2.7％。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #你會擔心自己攝取過多咖啡因嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「提神」的效果可說是人們離不開咖啡因的主要原因。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 咖啡因是一種中樞神經興奮劑，攝取咖啡因能使人不易感到疲累，還有提高注意力、減輕疼痛等效果。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 然而，咖啡因具有輕微的 #成癮性，讓人越來越不容易有提神效果，最終導致攝取過量，因此造成心悸或影響到睡眠，這也是為何低因咖啡成為越來越多人的選擇，消費者不僅可以適度攝取咖啡因，又能享受咖啡的香氣。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #低因咖啡的崛起 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實去除咖啡因的咖啡並不是 21 世紀才有的需求，早在 20 世紀初，來自德國、也是全球第一間賣低因咖啡的企業 Ka�ee Hag（後來被美商併購並改名為Café Hag）便已開發這項產品，只不過當時喝低因咖啡的人不多。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 直到第二次世界大戰結束後，羅布斯塔豆崛起，而羅布斯塔豆是一種咖啡因含量較高的咖啡豆，隨著羅豆大量使用，很多人受不了高濃度咖啡因飲料，使低因咖啡的需求大增。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #科學月刊四月號玻璃科學熱賣中 #訂閱科月給你超紮實的科學閱讀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #茫編 #科學 #咖啡 #咖啡因 #咖啡香 #coffee #coffeetime #早晨 #咖啡店 #文青 #科學月刊 #science

【MyLife】 「手機買到了，妳現在可以出門嗎？」 恩⋯ 因為一則訊息，穿著睡褲出門就出門這樣⋯ 恩⋯好廢。 覺得要當網美是全世界最累的事 台灣人好有錢一隻將近45k的手機可以全台缺貨，還有人可以為了傳資料再買一隻手機。 逼迫友人就算穿睡褲出門也要把我拍的像網美！不可以有宅味。 「靠背⋯妳外套的袖子為什麼在裡面？妳是笨蛋嗎？妳去台南會不會直接死在路邊啊，到底有沒有生存能力啦⋯」 我的姐控妹妹很難過又要離他很遠了，劉雨欣控朋友也每天哭夭以後沒有人可以黏，還好在台南找好妹子可以飼養我！連媽媽都說我買房像租屋。 身邊的人對我都有種瘋狂的愛。 「樹苒小鎮」 藏匿在市場巷弄的古宅翻新； 有軟軟濕濕的戚風蛋糕體， 奶油輕輕的像雲朵般滑順， 即是討厭甜食的我都能輕鬆吃完一個蛋糕。 溫度，是喜愛手作甜點的原因 潔白的中的輕鬆。 炙燒的香蕉帶出濃烈的香氣， 舒服的氣息搭配今日的天氣其實很棒。 隔壁客人說著朋友的笑話 「威風蛋糕」噗之一笑的瞬間。 一切就像，陌生的地方，但存在著所有的新奇與溫度。 喜歡咖啡廳的原因不是咖啡成癮而是那樣的氣氛很放鬆。 （咖啡因中毒成癮者是我） 朋友操著台式英文口音， 有點崩潰。 但這就是生活缺憾中的成長； 愚蠢但幽默。 我，就是文辭彬彬的講幹話， 理所當然但都是幹話。 You and I remains the same in different time, at different places,among different people; time is changing, space is changing and everything is changing except my miss to you! #高雄甜點 #戚風 #鳳山甜點 #樹苒小鎮