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同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品： 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡...
「台大外文」的推薦目錄
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台大外文 在 邱一烈 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 02:00:23
還記得退役後那一年在家裡完全沒跑健身房，在家裡木頭椅兩張併一併靠著牆壁倒力推，60度伏地挺身，啞鈴 側飛鳥、肩推、深蹲….等等。 原來老遠監獄裡頭，歪國人也是這樣在訓練的個個老粗的。前幾天看了這本監獄重訓，譯者是位知名健身教練，也是台大外文講師實力有夠雄厚！（有幸指導過老師舉重） 來給推薦一下…防...
台大外文 在 農 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 16:58:01
再見了Dainese皮衣。50號真的有點太緊了，下次可能就買52號其他配色了！ 今天也是個忙碌的一天，有一堂吉他課程，還有三堂英文多益、口說課。等等要來喝咖啡，提振精神了💪 最近抽菸的念頭，又有點死灰復燃。但是要提醒自己，堅持下去。不要忘了菸在自己身上，還有在別人身上，所造成的斬草除根危害。 ...
台大外文 在 Jamie醫學日記｜讀書×學習×生活 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 13:05:01
. 【2021閱讀計畫02/50】 #高空三萬呎的人間報告 by柯嘉瑋 . 推薦給wanderlust嚴重發作，想著飛去哪裡都好的你 . 這本書是一位文筆很好的空服員兼台大外文碩士寫的！書中有很多關於空服員生活的描述，可以滿足大家對航空業的好奇（原來飛機上所發生的事情，小至送餐、大至急救，背後都有那...
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台大外文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-08-24 20:00:11#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
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台大外文 在 賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的精選貼文
2021-07-09 16:00:16現在抖內賓狗，有好康回饋啦！
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【今天的碎碎念會學到的單字】
Sugar rush 大量攝取糖分後，一時情緒高昂的感覺
self-compassion 對自己的同理心
I’ve worked so hard. 我已經這麼努力了
loss-making 燒錢的
We need to make this project work.
我們要讓這個計畫成功
learning materials 學習素材
teaching materials 教材
promotional materials 推廣素材
Stay put 待在原地，不用移動
Leo should be ashamed of himself. Leo 應該感到羞愧（?!）
Wickedly 邪惡地；狡猾地
酸民 hater；troll
抖內, 訂閱, 訂閱式贊助, 自卑, 自信, 小木屋, 鬆餅, 抹茶奶綠, 台大外文
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5-10 分鐘，幫學生一個忙，還可以抽獎喔！
學術單位：國立臺北商業大學 企業管理系 研究所與大學部學生
抽獎資格：只要有在 Podcast 節目中聽過廣告內容的經驗，填寫問卷並留下Email，都有機會參加抽獎！
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台大外文 在 賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的精選貼文
2021-01-29 12:00:13歡迎新聽眾！你想要每天讓英文進步一點嗎？
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今天這集會學到：
1 casino 賭場
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逐字稿傳送門：
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匿名投稿連結：https://bingostory.carrd.co
也可以用 email：weeklybingoenglish@gmail.com![post-title]()
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💡最適合英語初學孩子的【自然發音法學習繪本】推薦：（文末🎁）
自從自曝了MAY I HELP YOU後，關於語言學習的部份我似乎沒有什麼立場可以多嘴，但慈悲心腸的小熊出版社最新上市的這套【Power English: PHONICS 自然發音法學習繪本】，竟然還是願意找我幫他們錄製介紹影片，真是人間最溫暖的一股清風啊~~。
#我只負責錄中文的部份不要擔心
#如果錄英文就不是清風是陰風了
這套共六冊的【Power English: PHONICS 自然發音法學習繪本】，是小熊出版今年的年度鉅獻，據說從籌備到編印、錄製都花了非常多功夫，不但是由台大外文系副教授、同時也是大考英文命題研究員和閱卷召集人林素娥博士編寫，也跟美國資深英語教材編輯老師共同合作，再加上大量可愛的插畫，不論是專業度、豐富度、還是順眼度都有五顆星。
六冊循序漸進的教材，幾乎每一頁都搭配了語音QR Code，而且我認真翻完了這六大本了，除了第一冊「字母學習本」還有非常非常少量的國字註釋，接下來五冊幾乎是全英語的教材，讓小朋友自然而然的用英文來思考、學習和閱讀，這就是傳說中的：『沈浸式學習』。
詳細的介紹我就不落落長的交待了，請大家看看下方留言處的連結。
💥但，如何獲得這套市價4200元的英語學習繪本？我可要好好花時間來報告啊！
🎁我們總共有一個名額，整套抱走：
1. 請留言您對家中寶貝英語學習的期許、或規畫、或您打算怎麼使用這套教材…，總之就是跟英語學習有關的想法都行。
2. 公開分享本文。
這樣就可以囉！我們10/1公佈分享獎得主。
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《#感性機器》嘗試聚焦在情感的探討，8組件創作中有2件為全新製作，回顧1970年代以來感性（affect）從身體藝術到多媒體裝置的 #藝術路徑，試圖透過不同取徑探索身體與環境共振的感知模式、詩性或劇場式的表現型態，導引觀眾產生情感共鳴，並在釋放焦慮的同時，進入一種較為知性平靜的思考狀態，重新激發感官平衡。
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「感性機器」主題將分為三種觀看路徑，一是在 #情緒生成之前，身體與環境之間透過各種媒介的溝通；二是 #後資本主義社會的焦慮，化為詩性或者劇場式的語言；三是 #資本時間之外的常民文化，例如夢境、占卜與宗教。
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這些路徑希冀可以釋放心靈上的感性，與環境共振，以沉浸式裝置、詩性語言與行為藝術，嘗試在後疫情時代之下打造一個自我沉澱或釋放情感的場域。
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#線上
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北美館預計於9月25日舉辦展覽線上座談會，場次一由策展人李雨潔、藝術家陳呈毓探討「#後疫情時代的感官體驗」，場次二由策展人與台大外文系助理教授于昌民從各自研究出發，討論散文電影以及後電影現象中的媒介、移民與後殖民檔案等現象，約翰．亞康法將從倫敦加入線上座談，輔以放映作品片段，最後開放觀眾提問。
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從繳不起學費的窮小孩、到喜迎退休的補教天后！54歲徐薇「倒過來活」人生更精彩⚡
54歲「補教天后」#徐薇 從小家境窮困，日前她接受專訪時分享：考上台大外文系時，差點連註冊費1萬1千元都湊不出來🥺。被人員回嗆：「考上台大還會忘記喔！乾脆不要來念好了。」
這驚險的經歷，讓 徐薇老師 忍不住情緒潰堤，向媽媽哭訴🔥：「為什麼我們家這麼窮，連考上台大都要被羞辱！」看著同樣掉淚、為錢辛苦的媽媽，徐薇立志這是她最後一次向媽媽拿錢，從此學費、生活費靠自己。
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