為什麼這篇卵磷脂劑量鄉民發文收入到精華區：因為在卵磷脂劑量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者vivijay1989 (妹妹ˇ)看板BabyMother標題[心得] DHC卵磷脂 超級通時間...
卵磷脂劑量 在 孫語霙 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-08-16 12:47:18
【奶量大爆發的五大攻略】 自從IG分享了我突飛猛進的奶量之後，好多媽咪敲碗問我：「倒底是怎麼辦到的!」 過去很多營養教科書或是醫院發的衛教單，都會告訴媽媽們吃什麼發奶、吃什麼退奶，身邊也有很多婆婆媽媽們會給超多建議。 雖然這些資訊都可以當作參考，但不得不說，”理論上”可以發奶食物，”實際...
手機排版請見諒。 在這個版潛水很久，一直都是受惠者，今天來做點回饋。 會發現這項好物是因為前陣子去日本玩。 自覺是少奶奶，所以之前的卵磷脂吃完後也不急著買新的銜接。 在日本時因為寶寶沒有跟著去，我可以準時專心擠奶（平常在家常常邊擠邊哄，或是有很 多別的事要做） 在家的時候沒辦法定時擠，再加上晚上要跟寶寶奮戰，白天又一打一…沒時間休息、沒時 間喝水、甚至連上廁所都忍痛放他哭才能跑去！（高需求寶寶沒辦法）。 想瓶餵來得知他喝的量，卻常常抓不準時間來不及熱奶就直接親餵（這也是無法定時擠奶 的原因之一），或是想像大家說的寶寶喝完後把奶排空，但寶寶喝完後只有10、20擠得很 沒成就，不想擠。 ………………………………廢話分隔線………………………………………… 總之在日本時充分休息加上定時擠奶，讓我每四小時大概都可以擠到150左右，半夜不設 鬧鐘反正漲了有感就會醒。出月中沒有漲醒過，直到這次去日本玩，發現其實我不是真的 少奶奶吧？ 也因為這個發現，我覺得需要卵磷脂了，不然改天不是漲醒，是會痛醒！（漲奶很痛！尤 其石頭很討厭） 於是上網查：「日本 卵磷脂」就出現DHC的商品。 在日本大家一定會去逛藥妝，藥妝店也都會賣DHC的東西，但是找了幾家都沒有看到跟網 路搜尋到一樣的商品。 有天要去吃飯的路上看到DHC店面，進去終於看到本尊，想說先買一包試試。 一包是30天份，一天4顆。買完當天晚上回飯店我就打開吃了。 晚上吃的原因是因為我覺得：半夜貪睡沒有四小時擠，大家又說半夜是奶水旺盛期，應該 比較容易塞奶。 也就這天我隔了八小時才起來擠！而且不是痛醒是被自己嚇醒！想說這麼久沒擠會不會塞 住了？寶寶不在身邊沒有超強吸乳器可以疏通。 於是我趕快爬起來裝擠乳器（電動），這時我發現胸部不硬但‘’抬‘’起來蠻重的。待 我安裝好後開始擠到排空（電動擠乳器的瓶子裝不下還先裝冷凍袋），這餐我擠了300！ ！！ 以時間上來看我並沒有發奶，四小時擠一次大概都有150，這餐隔8小時擠300是一樣的量 ，但是胸部完全不硬不痛，我覺得超神奇！ 於是隔天我們就找DHC店家掃貨。 回台灣後一直跟身邊的媽媽朋友分享這個神物，也分送朋友。覺得好用在台灣訂購也方便 而且不貴。 家裡一直都有DHC的DM雜誌（因為婆婆之前有買肥皂）回來後有天無聊就去翻了一下，發 現台灣的同樣一包30天份，卻只有90顆。心裏想說應該是劑量比較高吧？拿出日本買的比 照，發現日本的反而比較高耶！ https://i.imgur.com/2qkZolb.jpg 
https://i.imgur.com/I6XYFTw.jpg 
台灣：每日3粒，每粒415毫克，大豆卵磷脂250毫克，售價220。 日本：每日4粒，每粒533毫克，大豆卵磷脂338毫克，售價518（含稅） 是不是好值得買！ 當然，如果妳剛好去日本，或是朋友去可以幫忙買，不然在台灣買也很方便，只是效果我 不知道因為沒試過。 以上分享，祝大家順擠！奶多！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.56.163 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1540600214.A.614.html
推 puccasheep : 謝謝分享 好生火喔10/27 09:03
推 zerogo : 謝謝分享 好像比孕哺兒便宜 10/27 09:48
推 preferalie : 好生火 10/27 09:50
推 blackqueen : 好生火10/27 09:55
推 shounyuh : 題外話，其實出遊睡飽放鬆心情應該也是增產的原因10/27 10:56
→ shounyuh : 還有，奶是無法「排空」的，擠出寶寶夠喝的量，供10/27 10:56
→ shounyuh : 衡就好10/27 10:56
推 b525206 : 覺得出國心情好是奶量增加的主因xD10/27 11:15
→ vivijay1989 : 我不是要分享它發奶，是要說它不塞喔！10/27 11:47
推 wendy1060619: 感謝分享，下週剛好要去日本！！10/27 12:10
推 uni012157 : 推推！我也是從美國買大瓶的那種，目前6m17dㄧ直都10/27 12:29
→ uni012157 : 滿順利的 10/27 12:29
推 dester : 我是吃台灣的，屈臣氏有時會特價，自從吃了也不太10/27 12:31
→ dester : 塞奶！10/27 12:31
推 hydetoro : 我一生完就是吃這個 覺得因體質而異。我沒有太大10/27 12:34
→ hydetoro : 變化10/27 12:34
→ Playorange : 卵磷脂含量偏低10/27 13:24
→ amadda : 這個真的很有用10/27 13:47
推 pinpinhaha : 我也是吃台灣的，被建議哺乳期間一天要吃到10顆才10/27 14:34
→ pinpinhaha : 夠，所以我早晚各五顆10/27 14:34
好多喔！10顆 推 hjyang : 請問還沒生就要吃了嗎10/27 15:31
推 rose2882 : 好生火～ 10/27 16:29
推 happyaloha : 好生火10/27 18:29
推 pslife : 我吃這牌也覺得還好～吃心安
10/27 20:09 可能妳奶量比較大？ ※ 編輯: vivijay1989 (1.161.56.163), 10/27/2018 22:10:46 推 kittyIloveU : 我吃BHK's的卵磷脂也很有效 10/29 15:55