🇵🇱波蘭ARGOL 天然植物抗菌草本液

擁有100多年的歷史歐盟屢獲殊榮的草本液， 經歐洲醫學認證可以消炎抗菌又防病毒止癢，歐洲長期作為居家必備物品（具有抗菌/抗真菌作用）

👏👏作用：抗炎作用/鎮痛作用 祛痰/止癢等作用是醫學上公認的。

植物草本液體，具有抗菌、抗炎、止痛和止癢特性，來自於 17 世紀波蘭修道院的配方。

✅Argor 是一種植物精華，根據歷史悠久的 Carmelite Essence 配方精心挑選的植物成分混合而成，該配方在波蘭古都波茲南已有 100 多年的歷史，現在它在歐洲被註冊認證，長期以來受到人們的喜愛！

那✅Carmelite 精華是什麼？由基督教加爾默羅會修女製作的靈藥，與植物性草藥混合，，於 1611 年向公眾發布，以保護其免受流行病（傳染病等流行病）的影響，並被廣泛使用。精心挑選的天然精油和其他植物成分，經過多年的研究改良，才在歐洲被公認為適用於各種效果，並在歐洲長期作為藥品銷售，具有抗菌/抗真菌/消炎/鎮痛作/止癢作用

【加入飲用水中】
味道像是薄荷茶，滴幾滴加進茶裡，還能提升茶的味道，就好像加入了天然蜂蜜，在夏天喝非常符合時節，也很符合現在的疫情時代。

以下都是歐洲人常使用植物草本的方法，還有很種用法可以幫助你抵抗病毒、消炎。

方法一 #可以將其噴在口罩上

方法二 #可以直接將它噴在肩膀僵硬、肌肉酸痛和昆蟲叮咬處。 （消炎止癢）

方法三 #可以在茶或咖啡上滴幾滴喝或者用水稀釋漱口。

方法四 #將 1茶匙放入 1 杯熱水中並吸氣

方法五 #直接噴在背部或太陽穴上

方法六 #倒入一些大約一半熱水的浴缸中，然後洗個熱水澡

不只可以防病毒、抗過敏，夏天被蚊蟲叮咬也可以治療，功效多樣，品質安心有保障才是最重要的呢！

小8ml 💰450含運
大50ml 💰650含運

0310新加坡聯合早報

*【英女王就哈利和梅根專訪發表聲明】
英國伊莉莎白女王和她的家人於9日發表聲明，回應哈利王子和梅根指控家人對他們的兒子種族主義的言論。路透社報導，白金漢宮代表伊莉莎白女王發表的聲明說：“整個家庭對於哈利和梅根過去幾年所面對的種種挑戰感到悲傷。”“（他們）提出的問題，特別是種族問題，令人擔憂。儘管某些回憶可能有所不同，但我們會非常認真地對待它們，並將由家人們私下解決。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210310-1130193

*【哈利與梅根訪談撼動英國 傳白金漢宮緊急開會強森拒置評】
英國哈利王子和妻子梅根的爆炸性訪談撼動英國，據報白金漢宮為此召開危機會議，英國政界也出現就梅根聲稱遭到種族歧視的指控展開調查的呼聲。據英國廣播公司（BBC）報導，哈利夫婦接受名嘴歐普拉專訪的節目7日在美國播出後，白金漢宮召開了出席者包括高級王室成員的危機會議，但未立即作出回應。報導指出，王室越來越難繼續保持沉默，但同時也“不希望被迫倉促發言”。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210310-1130087

*【緬軍警闖仰光民宅逮捕至少50示威者 再有一民盟成員被捕後死亡】
緬甸軍方鎮壓反政變示威者的暴力程度不斷升級。軍警週一深夜至週二淩晨在最大城市仰光展開大規模圍捕，至少50人被捕。前國務資政翁山蘇姬領導的全國民主聯盟（民盟）再有一名成員遭軍警逮捕後死亡。
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210310-1130066

*【印度米左拉姆邦將提供 緬甸流亡者食物和臨時住所】
緬甸軍方發動政變後，一些警員和民眾陸續越過邊界逃到印度東北部的米左拉姆邦（Mizoram）。米左拉姆邦首席部長左拉姆唐卡表示將為這些緬甸民眾提供食物和臨時住所，然後由中央政府決定是否遣返他們。左拉姆唐卡在米左拉姆邦首府艾藻爾說：“如果一個國家發生政治問題而危及民眾性命，並導致民眾逃到鄰國，（鄰國）通常不會遣返這些民眾。這是普通常識。”
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210310-1130067

*【緬甸修女跪求軍警 別對示威者開槍】
緬甸軍警四處鎮壓反政變示威者，一名天主教修女不忍再看到傷亡，當場向全副武裝的警員下跪，畫面被民眾拍下並在網路上傳開，讓許多人為之動容。這名45歲的天主教修女是安羅斯努唐（Ann Rose Nu Tawng），示威者群眾8日在緬甸北部克欽邦首府密支那市（Myitkyina）的街頭抗議，警員攜帶鎮壓裝備到場，準備驅趕和逮捕示威者。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210310-1130068

*【馮德萊恩： 無法滿足歐洲訂單 歐盟或阻止更多阿斯特捷利康疫苗出口】
歐盟委員會主席馮德萊恩警告，歐盟可能阻止更多冠病疫苗出口，稱義大利日前阻止一批阿斯特捷利康疫苗出口到澳洲，並非一次性行動。馮德萊恩接受德國《經濟週刊》訪問時說：“這不是一次性的。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210310-1130090

*【美國航空業者籲拜登政府 迅速制定冠病健康證明標準】
美國航空業者呼籲拜登政府帶頭為類似“疫苗護照”的臨時冠病健康證明制定標準，通過記錄疫苗接種和病毒檢測結果來協助重振全球旅遊業。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210310-1130092

*【韓疫苗接種一周後13人死亡 八人死因與疫苗無關 五起調查中】
韓國實施冠病疫苗接種超過一周，已累計13起接種後死亡案例，死者均為接種阿斯特捷利康疫苗。韓國防疫當局強調，專家初步判定八起死因與疫苗無關，其餘死亡案例仍調查中，呼籲民眾不要過於擔憂。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210310-1130094

*【只能參加旅遊團不能自駕游 馬國放寬管制允許部分州屬跨州旅行】
馬國主管防疫事務的國防部高級部長依斯邁沙比里說：“自從政府實施第二輪行動管制令以來，單日確診病例有所下降，今天更是少過1500起。政府在聽取旅遊部提出受管制行動的國內‘旅遊泡泡’的建議後，決定放寬跨州旅行限制。”
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210310-1130065

*【疫情受控接種計畫啟動 泰國加速重啟旅遊業】
隨著泰國冠病疫情受到控制，加上該國近期啟動了冠病疫苗接種計畫，當局開始加速推動重啟旅遊業，希望儘早迎來外國遊客，重振旅遊業這個重要經濟支柱。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210310-1130069

*【印尼批准授權緊急使用阿斯特捷利康疫苗】
印尼已批准阿斯特捷利康冠病疫苗的緊急使用授權。印尼食品和藥品監管機構負責人佩尼昨天說：“我們須加快接種速度，以便儘快達到群體免疫目標。”
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210310-1130070

*【香港再有七人接種冠病疫苗後不適送院】
香港冠病疫苗接種計畫進入第三周，港府9日公佈，8日共有七例送院病例，其中五人接種科興疫苗，分別出現呼吸急促、異常胸部疼痛、左手臂麻痹等，其中一人感到左邊手腳虛弱及暈眩，一度留院治療。另有兩人接種複星／BioNTech的複必泰疫苗，分別血壓上升及皮膚出現皮疹。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210310-1130192

*【美財長：正準備儘快發放紓困資金】
美國財長葉倫表示，國會即將通過1.9兆美元的疫情紓困法案之際，財政部正在準備儘快發放紓困資金。彭博社報導，葉倫在一次線上會議準備的演講稿中說，“在接下來的幾天裡，我們的財政部團隊將努力以盡可能快的方式發放紓困資金，以得到最大的效果。”白宮週二早些時候表示，美國總統拜登的名字將不會出現在紓困支票上，以便加快向美國民眾發放支票。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210310-1130190

*【日本奧運將不迎外國客】
日本政府已決定放棄在東京奧運會和殘奧會上迎來海外觀眾。多位匿名官員向日媒透露了這個消息。 下周， 日本奧運組委會、東京都政府以及國際奧會（IOC）和國際殘奧會（IPC）的代表舉行五方會談後宣佈。日本當局做出這個決定有以下原因： 一來，是冠病病毒的變異難預料，而當局正在收緊外國人入境。 再來，是日本當局顧及民意， 有7成以上的日本民眾認為必要謹慎。此外， 首都東京的疫情仍不容樂觀，當局唯恐引入外國觀眾會增加醫療負擔。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210310-1130170

*【世衛：早就宣佈冠病疫情為緊急情況 但部分國家置若罔聞】
距世界衛生組織（WHO）宣佈冠病疫情全球“大流行”將屆一年，部分歐美人士仍在怪中國隱瞞疫情，但世衛8日直言，根本是有些國家對世衛所發緊急警示置若罔聞。法新社報導，世衛2020年1月30日宣佈冠病疫情構成“國際關注公共衛生緊急事件”（PHEIC）；PHEIC是國際衛生條例中最高級別的警戒。然而，直到世衛3月11日使用“大流行”一詞，許多國家才開始有所行動。世衛秘書長譚德塞說，世衛宣佈PHEIC後，一些國家仍沒意識到冠病帶來的風險，當時中國以外地區的確診例不到100起，也無人病故。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210309-1130034

*【全球超3億人接種冠病疫苗】
報導稱，目前已有3.014億人接種冠病疫苗，占全球人口總數的3.8%，是全球確診病例數量的2.5倍。世界衛生組織此前表示，全球至少要有70%的人接種疫苗才能實現群體免疫。世衛組織歐洲區域主任克呂熱表示，疫情會一直持續到2022年初。疫苗接種人數排名前五的國家為美國逾9000萬人，中國5250萬人，英國約2300萬人，印度2070萬人，巴西1060萬人。這五個國家疫苗接種人數之和超過了全球接種總數的60%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210309-1130028

*【泰國首相巴育不滿提問 向記者噴酒精】
泰國首相巴育在內閣會議後召開新聞發佈會上，在新聞發佈會尾聲被追問內閣改組的具體名單，巴育看來心情不好，一臉嚴肅的地拿起講臺上的一瓶酒精噴霧，走向坐在第一排的記者，對著他們噴灑，引起譁然。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210309-1130035

*【美債收益率下跌 科技股強勢反彈納指漲3.69%】
美股9日尾盤繼續上揚，隨著美國國債收益率回落，科技股從前一日跌逾10%進技術性回檔的納斯達克100指數又展開了猛烈反攻，收盤漲3.69%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210310-1130169

*【韓LH公社員工涉靠內幕消息購新城開發專案 文在寅強調要嚴厲調查】
韓國住宅土地公社13名員工涉嫌靠內幕消息投機購買新城開發專案的消息傳開後引發軒然大波。韓國總統文在寅強調要嚴厲調查，並指示徹底查明案件是否屬於根深蒂固的腐敗行為。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210310-1130088

*【日本首相菅義偉或在下月訪問華盛頓】
日本媒體報導，首相菅義偉最快可能在下月訪問華盛頓。兩國本月中旬將在東京召開外長與防長聯合會議，為兩國首腦峰會暖場。預料，如何應對中國會是兩國新政府共同關注的重點。如果菅義偉此次成行，他將是拜登政府接招待的第一位外國領導人。日本放送協會（NHK）昨日報導，日本官方正在積極與美方協調有關菅義偉訪問華盛頓的行程安排。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210310-1130089

*【中美代表就舉行高級別會議進行談判】
美國總統拜登政府的一位高級官員表示，美國正在與中國就兩國之間可能舉行的“近期”高級別會議進行談判。香港《南華早報》援引消息人士的話說，兩國正在就美國國務卿布林肯與中共政治局委員、中央外事辦公室主任楊潔篪在阿拉斯加舉行的會議進行討論。這將是自拜登今年1月就職以來的首次此類接觸。報導稱，中國代表團可能包括兩位重量級人物，由中共中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪率領。中國國務委員兼外交部長王毅也可能加入此次會談。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210310-1130183

*【中俄將合作建設國際月球科研站】
經中俄兩國政府批准，中國國家航天局和俄羅斯國家航太集團簽署諒解備忘錄，將合作建設國際月球科研站。據澎湃新聞報導，中國國家航天局局長張克儉與俄羅斯國家航太集團公司總經理羅戈津，於3月9日簽署《中華人民共和國政府和俄羅斯聯邦政府關於合作建設國際月球科研站的諒解備忘錄》。雙方將推動國際月球科研站廣泛合作，面向所有感興趣的國家和國際夥伴開放。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210310-1130185

島嶼晃遊者／
#心的旅程圖文完整全公開

中秋連假後，很多人對我去參加的 佛光山 佛陀紀念館 兩日禪修營很感興趣，最近終於把文章整理好了，完整文章同步刊登在天下雜誌 微笑台灣319鄉+、我的專欄 #島嶼晃遊者 中。
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感謝蔡清華師兄全程單眼紀錄。也同步放上3張2013年我在印度菩提伽耶(Bodhgaya)，佛陀悟道之地禪坐的照片。能在這如此動盪的一年，有緣參與這樣的營隊，讓心穩住，非常感謝朋友靜雯姐的邀請。
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每年4到12月，非常推薦去斷斷電。
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佛陀紀念館／心的旅程：
【人生迄今遇過最具挑戰性的背包旅行，嘗試啟動心輪，讓自己與自己分開。】
今年，度過了一個很與眾不同的中秋連假，受朋友邀請，我報名參加了佛陀紀念館舉辦的「心的旅程」禪修營隊。
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上半年的脫軌失序，讓許多正在進行中的事情都被迫按下暫停鍵，隨著島嶼的夏天疫情開始趨緩，邀約傾巢而出，忙啊忙的，不大有時間能好好沉澱，現在想想那形同是另一種失序。當時感謝過往緣分的延續與串接，短短兩天的閉關就這麼悄然降臨，把我過飽的電量應聲切斷，結束營隊，再充電的力道，遠超過我預期想像。
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「心的旅程」是佛光山佛陀紀念館從2016年尾開始舉辦的長期性活動，於每年4到12月的第一個周末固定登場，每個梯次限額20到40人，年齡介於18到65 歲者，不一定要有宗教信仰，都可自由報名參加。營隊雖然只有短短兩天，課程內容卻包羅萬象，從禪修體驗、茶席文化、抄經、跑香、繞塔、出坡、佛教藝術賞析、佛館深度導覽、品味蔬食藝美等，乃至佛門行儀的學習，可說非常豐富多元，這不是一般性的營隊，有緣者四方匯聚在菩提道上，從陌生到逐步相熟。
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營隊一開始，當決定把禁語牌掛在身上（以示他人），把手機關機不聽不看任何可能重要的訊息時，即是我們選擇收攝六根的開始，那真的不是一件容易的事，因為必須刻意與日常逆向而為，讓心來指揮五感，把先後順序調位，且如果沒有先清出位置，人何以放空，沒有空位，新的東西自然入不了心。
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這轉換過程對我來說，挑戰度完全不輸任何一次我把自己丟到海外自助旅行所經歷的一切，只是這次跨越的不是地理上的疆界，是心理的，困難處在於更加無法預測。那感覺就像是把自己裝進背包裡，抵達起點後，漫無目的，惟自己需要和原本的那個自己拆夥，分開旅行。公路旅行到蠻荒內陸收不到任何訊號是蠻可怕的事，但和自己慣常的習與性分開，每往前踏一步，是新的開始，卻也是無盡的未知，人的內心，可能遠比世界上任何一片廣袤的原野都還荒涼，你會有很長的一段路得決心忍耐寂寞，直到訊號出現，看見路的盡頭。
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還好，這趟旅程授課時每個遇到的法師們一個比一個幽默風趣，自然而然你就會被他們的分享給吸引，不管是剛開課時的佛門行儀，或接續下去的道藝聆聽，甚至是親炙大師的講覽，在佛館那些平時不會被特別注意到的幽微角落穿梭，課程被生動故事化，通往內心深處的路似乎開始越伸越長，左右偶爾出現指引的閃光，讓人開始期待著下一個路口還會再遇見甚麼。
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佛光山的法師們行的是「人間佛法」，強調佛道不能只是修持自己，應擴及眾生，因此面對紅塵，弘法時他們亦動亦靜；行為舉止仍莊嚴持重，言談卻又能給人歡喜，那並不是容易的事。也因為這樣，課程氣氛總是在舒服的狀態下進行著，讓你可以把心鬆開自我探索，當卸下了身體的重擔，法喜就能順著每個當下的境，自然流淌進來。而對於出生在平時家裡會拿香拜拜、生活裡總是佛道交融、卻沒有特定宗教信仰的我來說，這一切都在破除我對佛門、對法師、對修行的既定印象。
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午後隨著如常館長的腳步，我們邊走邊聽了許多關於佛陀紀念館如何平地而起的故事，走動的過程，師兄也教導我們如何在行走時能夠自在調整步伐，「練習專注」是走路的藝術，當整個人只聚焦在腳步時，只會專心在那個對應的當下，這對於我們鎮日忙亂的生活是個極好的練習，走到一半如果遇到人就合掌微笑，掌心合併時你會感覺體內有股氣流在往下跑，不再事事大腦先行，練習收起我執與傲慢心。
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走到十八羅漢前面時，館長分享起當時星雲大師為何決定要種植成排小葉欖仁的往事，也提及佛館正在蒐集《悉達多的花園──佛系熱帶植物誌：日常中的佛教典故、植物園與花草眾相》一書中佛系熱帶植物的事……花草也生眾相。微風輕吹，秋意灑身，小葉欖仁層疊葉脈向光的地方長了又長，如今終究也長出了能庇蔭羅漢的傘蓋，我們踩著腳步經行，也間接享受了滿地清涼。
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「習法，是為了知道因緣，真的理解了緣起和緣滅，心才有可能掙脫束縛。」
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下午繞完塔，晚餐行過藥石（藥食），禪坐晚課因為秋高氣爽，我們幸運地得以從室內移到戶外進行。端坐夜空裡的佛光大佛座下，坐香、打禪、聽法。依照法師指導的「毗盧七支坐法」開始坐禪，他要我們藉由冥想，嘗試練習三件事：先讓嘴巴無語、去細聽見自己心的聲音、最後當個旁觀者練習不要回應讓心也無語。冥想過程，一旁民宅中秋夜烤肉的煙火聲與卡拉OK聲、還有山裡的野狗吠叫沒有斷過，但暫停了身口意的連動，當心中沒有了雜音，行禪過程我感覺內心是平靜安穩不受干擾的。
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行禪後，我們持續圍坐在大佛下邊喝熱茶邊聽法師分享，體內的「四大調和」係指地、水、火、風，除了風水，還需地與火的加入，身體裡也有四季，緊貼著大地運行。覺知自身的狀態，乾坤裡會出現的天地、陰陽、日月方能達到相對的平衡。法師說，禪字，其實不難，就是順應自然，並與之共享生息，宇宙的起源，只關乎緣起和緣滅，一呼一吸間，生命都在不斷流逝，談死並不可怕，因為從出生之後，我們都已經踏在靠近衰老和死亡的路程上，只是我們都執著於「傾刻」，禪，是要我們試著去運用智慧，將傾刻串聯「成片」，一種更豁達的角度。
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他也要我們抬頭看看當晚的月亮，當心中有日月，會明白月圓月缺，都只是星球對應方位移動後產生的盈虧，對月亮本身而言，自始至終都是一樣的，大家都在追求炙熱的太陽，但人生好比月亮，要不被月明月暗所困，本來無暗復何明。
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晚上，在108米高大佛座下的佛光樓內掛單，準備梳洗休息，午夜安靜躺在床上，回想第一天遭遇之種種，我的心思被拉回到多年前那一趟在印度的自助旅行。當時我和旅伴準備從印度教聖城瓦拉納西搭火車，前往加爾各答德蕾莎修女創設的垂死之家做義工，因為時間比行程預估的充裕，遂臨時決定中途在伽耶市下車，驅車前往佛教徒的四大聖地之一菩提伽耶(Bodhgaya)，那裡是佛陀悟道之處。
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中國古代高僧法顯和玄奘都曾先後記載過這個地方，朝聖中心摩訶菩提寺的後方，就是佛陀成道的金剛座和大菩提樹，原本的菩提樹已遭毀壞，那時看到的，是當年為了弘法，分枝到獅子國（現今斯里蘭卡），後再將成樹的分枝移植回來的樹木。當時我和來自全世界的佛教徒一同入寺朝拜大佛，佛陀的座像據聞是後來被西藏人鍍了金身，我手裡捧著鮮花，當下感到無比殊勝，隨後跟著繞塔七圈，並在大菩提樹下靜坐打禪……
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「身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」
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下午在佛館大佛平台繞行的四座寶塔，分別代表了智、悲、願、行，也都清一色保留了最初印度式佛塔的建築形式，藉以和佛教傳進中國後，建築風格產生的變化作出區隔，那時摩訶菩提寺旁永遠都有人持夜紮營念佛，大菩提樹是明令禁止採摘樹葉的，因此永遠有人會在空地的垃圾堆中搶撿落葉，但當我坐在樹下打禪時，竟然先後有三片葉子被風吹落到我眼前，我將它們夾進日記本中帶回台灣做成書籤，至今仍舊是我閱讀時身邊最安穩的陪伴。回想這些過往歷程都和營隊裡的所見所學相互產生了連結，原來在很早之前我早已踏上了這趟心的旅程。
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隔日起早，先在天臺跟隨法師行六氣操，此時日月正在置換，我們輕柔舞動身體，喚醒心腎脾肺肝與三焦，集合用早齋前，我獨自走到滴水坊旁的樟樹林，放空赤腳接收地氣，回想過往，泰半都是在旅行時赤腳，對我來說，那是處在一種極放鬆的狀態下才會想做的事。早齋完我們開始出坡，出坡又稱作普請，是佛門用語，意在邀請眾生進行勞動性的事務，合力創造一方淨土，當日我們協助整理林道，每個人都被分配好工具，我是負責拿耙子準備刮除草地上的落葉。
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法師分享，出坡實際也是一種動中禪，當不語時，我們無法依賴用嘴巴詢問，自然會想辦法找其他方式解決問題，跟隨自己的心走，會知道如何去做，我耙著厚積的落葉，觀察到旁邊還有許多小花小草，如果不要一同刮落，那手勁就變得很重要，得隨時去調整節奏與力道。
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抄經則是我最愛也最期待的課程。當法師在解說完抄寫要領後，大家提筆開始安靜的抄寫心經，用念的和用寫的感受天差地別，寫字時，你沒有糊弄或取巧的空間，因為一筆一畫，全都得按部就班慢慢來，此時必須摒棄心中雜念，專注當下透過細微的勾勒才能對準字體，此時佛義的經典也會跟著在心裡慢慢咀嚼。最後列上親友名字，代表你可以將這份殊勝迴向給他們，並祝福他們，我們的手抄心經幸運地將永遠被存放在佛剎的藏經閣中。
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下午的茶禪一味，佛館則安排體驗了茶席文化，靜心喝茶，也是另一個能讓自己緩慢下來的方式。行如風、坐如鐘、立如松、臥如弓，得體，不只是一種規範，更是你每次在使用一身皮囊時做出的決定。涓涓茶水從喉頭流淌而過，平時工作需頻繁說話的我，才驚覺有多久沒有好好善待自己的喉嚨。
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上完課，參觀完特展，也代表旅程快要進入尾聲，兩天以來，館方也安排我們分別在樟樹林、禮敬大廳、佛光一滴、雙閣樓四處的滴水坊，享用了四種不同形式的蔬食餐點，體驗食藝之美，平時僧眾上齋堂用食稱之為過堂，意指吃只是一個過程，不貪不念也不重細節，且過午不食，因此我們特別感謝這所有費心的安排，讓人理解到蔬食並非只是粗茶淡飯，蔬果所能變化出的細緻與華美，不僅能讓味蕾反璞，同時也讓味覺變得更加敏銳，更能分辨出真實的滋味。
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「我們不為任何大師而來，而是為自己而來。」
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四大調和、五觀修行、六根清淨，躁動，來自我執，讓心和意念如如不動需要鍛鍊，這是一趟向內的旅程，透過旅程，更靠近佛，佛是人成的，因此也是更靠近了自己本來的面目。順隨因緣，當把自己全然交付給宇宙時，在同中存異，在異中求同，會發現，人生不過也就是重覆著歸零、啟程、再回來的循環，這是一輩子的功課，懂了，沿途，無處不適合。
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￭ 心的旅程 線上報名網址：
http://signup.fgsbmc.org.tw/JHEART/index.aspx
￭ E-mail：heartfgsbm@gmail.com
電話：(07)656-3033 轉4101
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顏慶賢與徐家駒演奏-
法蘭西斯·尚·馬塞爾·普朗克（法語：Francis Jean Marcel Poulenc，1899年1月7日－1963年1月30日），又譯浦朗克。法國鋼琴家、作曲家，六人團成員之一。

普朗克
Francis Poulenc.jpg
原文名
Francis Jean Marcel Poulenc
出生
1899年1月7日
巴黎
逝世
1963年1月30日(64歲)
巴黎
國籍
法國
知名作品
芭蕾《母鹿》，歌劇《加爾默羅會修女的對話》《泰萊西亞斯的乳房》《人聲》，鋼琴與小樂隊的《晨曲》，聖母悼歌，榮耀經，管風琴協奏曲，六重奏，大量藝術歌曲
所屬時期/樂派
20世紀六人團
擅長類型
歌劇，協奏曲，室內樂，鋼琴獨奏曲，合唱，藝術歌曲
師從顯示▼
1899年1月7日生於巴黎，5歲跟母親學鋼琴，15歲時跟隨西班牙鋼琴家R·比涅斯學習。在作曲方面，他1924年為俄國佳吉列夫芭蕾舞團作舞劇《母鹿》，一舉成名。不過，普朗克除了曾跟法國作曲家凱什蘭學過一段時間外，並無深厚功底。但是後來作曲技術日益精湛，創作出各種體裁的大量作品，包括幾部相當傑出的歌劇，成為20世紀法國最重要的作曲家之一。其室內樂作品亦為人稱道，他曾為各種樂器創作奏鳴曲，唯於創作低音管奏鳴曲時逝世，未能完成作品。其中較為著名者有單簧管奏鳴曲及長笛奏鳴曲。大型作品包括雙鋼琴協奏曲及《加爾默羅會修女的對話》雖不甚著名，卻是細膩之作。

1963年1月30日在巴黎逝世。