有句話叫“選擇大於努力”，聰明人總是善於選擇，善於把握機會。一次正確的選擇有時要大於沒日沒夜的努力，把握好一次機會就等於邁出了成功的第一步。 你的理想是詩理想是夢，理想是遠方的田野是穿越世界的旅行，但現在你能做的只有把手握緊，厚積薄發，你只有付出，付出你的時間賭上你的尊嚴，當別人玩遊戲時你在努力，別人在睡覺時你在努力，你含著淚在深夜舞蹈在回憶裡奔跑。 如何在有限的物質基礎上，做出最大的成績，才是我們真正要思考的，而不是只想著如何去豐富物質財富。一個再富有的人，如果沒有闊大的格局，也會有衰敗的一天。格局的大小，在很大程度上就決定了我們人生會有怎樣的走向。 選擇是方向的問題，選擇錯誤，再努力也白廢，選擇正確，不努力也白廢，人的命運就是選擇的產物，我們每天都在做選擇題，總結一句話就是好的選擇大於愚鈍的努力。 你必須努力，我們認為選擇是成功的捷徑，進而忽視了努力的作用，努力是一切的基礎，努力可以創造更多的選擇機會2：你必須看清未來，要想看清未來，你還需要看清過去，任何的選擇都是基於未來的，你只有看清未來，才能夠知道如何選擇。 人生苦短對於想做的事必得全力以赴才行做到極致，方不愧於自己別總是抱怨生活不夠幸運是你欠了生活一份努力而已。 選擇一定是痛苦的，既然是選擇，肯定對所選的幾條道路是沒有明確結論的，選擇其中任何一條道路，都有利有弊，有風險的。如何做出正確的選擇，要主動作選擇，不要被動選擇，有選擇的時候，要勇於做出選擇，沒有選擇的時候，也要做好為自己創造選擇的準備。永遠要把選擇的主動權握在自己手裡，而不是交給他人。 選擇的時候，合適的時機最重要，年輕才是作選擇時最大的資本，最好趁早作出選擇，年輕既可以試錯，糾偏的成本也很低。太晚作出選擇，可能已經年老體衰，無力改變既定的人生命運了。 永遠要給自己留下作不同選擇的可能，在這個時代，一定不要一條路走到黑，對未來機會的把握過程中，不要想的太大，太大的機會很少屬於我們，從細節入手，找到屬於我們的機會，做出屬於我們自己的真正選擇。 沒有人在年少時想成為一個普通人，儘管生活他會剝奪你的所愛踐踏你的尊嚴，把你踩在腳下遍體鱗傷，但你怎能倒下，你的身後是摯愛的人。 如果說，青春，是足跡，那夢想，一定，叫遠方，請我們相信，生活明朗，萬物可愛，人間值得，未來可期！不去做，就永遠不會有收穫。不嘗試，就永遠不會有成功。不可能，就永遠停留於現在。 未來是靠把握和努力爭取來的。相信永遠比懷疑多一次成功的機會。 #elitesinsider #智慧舆人生 #思维 #人生 #學習 #行動 #分享 #奮鬥 #創業 #共勉之 加入「精英閣」讀書會 一年陪你读完100本经典好书 ➡️15-20分钟读书音频 ➡️干货总结思维导图 📍還在等什麼？趕緊点击主頁bio鏈接🔗，加入精英閣讀書會吧！💯

什麼是真正的愛自己？ Khoshaba（2012）指出，自愛是 “一種自我支持的狀態，這種狀態通過支持我們的身體、心理和精神成長的行為而增長”。具體來說，愛自己包含了以下五個方面： 1. 一定程度地滿足自我需求 人有慾望和需求是一件正常的事。在合理的範圍內滿足自己的需求，是對自我的尊重和重視。這能幫助我們建立自我關愛，並從中獲得快樂。 而且，如果我們能滿足一些由內在動機激發的需求，而不是被外部因素（如社會構建中的地位）加諸的需求，我們能體驗到的幸福和成就感會更高（Maslow, 1943）。 2. 關心自我感受，遠離讓自己痛苦的人和事 在某些情況下，我們因為害怕衝突，或出於好人心態，不自覺進入一種“討好模式（people-pleasing）”：做出違背自我意願的行為，或是強迫自己持續承受痛苦。 這種狀態看似維繫了友善的形象和和諧關係，實際上是迴避和壓抑了個體的真實感受，長此以往會對自我造成損耗。 真正的愛自己，是在接收到內心發出“我不想要”的信號後，能夠果斷付諸行動。不舒服的時候say no，痛苦的時候及時抽離，不僅會主動覺察自己的感受，還會關心和照顧它，讓自己回到健康的狀態中。 3. 在看到自我的局限時，有能力承認和接納自己 很多時候，我們都認為自我批判是促使自己進步的方式之一。實際上，它不一定會起到動力的作用，反而會讓我們在不斷地否定和比較中對自己感到失望，從而喪失行動力（Bernard, 2019）。 一個愛自己的人是對自我坦率的，能感知到自己真實的想法和外部的現實，誠實地承認自己的現狀，但同時接納這樣的自己。Ta不會為自身局限感到焦慮，並能基於客觀的自我價值去行動和生活。 4. 坦然面對曾經的過錯，能夠原諒自己 愛自己的人有能力接受過去犯下的錯誤，不會否認過去，或一味沈浸在自我悔恨或自我懲罰裡（Carson, 2006）。 Ta們可以面對自己的缺點和過失，客觀去看待這些東西在生命裡存在過的意義，從中汲取養分，不斷調整自己以避免重蹈覆轍，並獲得提升和成長。 5. 自我肯定，不會輕易因為外界的評價而動搖 “我是怎麼樣”對自己很重要，並且這種認知是依據自我的意識而不是別人的價值觀來建立的。 一個容易受外界評價影響的人，很容易被淹沒在嘈雜的聲音中，產生自我苛責和懷疑。不僅會變得焦慮，還會因為對別人評價的恐懼而無法表達自我，失去與他人建立真實的、深度連結的機會。 那麼，如何可以做到愛自己？ 愛是一種主動的能力，愛自己同樣也是。所以，不能只停留在片面的思考和想像中，需要主動的、整體性的實踐。 覺察至關重要，這是愛自己的第一步。如果一個人連自己本真的需求是什麼都不知道，ta的任何行為及其行為帶來的成果，都難以導向對ta自身的關愛。 要做到有效覺察，你需要對自己更加真誠、不隱藏。一個人向自己展示多少，就能了解自己多少。把自己作為一個總體形象來“觀看”（Nina, 1993），從縱向（時間上）和橫向（意義上）兩個層面，去理解自己的全部生命歷程。 在“看到了”自己以後，還要學會接納自己。你身上那些一直被你自己排擠、趕走、甚至拒絕的東西，都是你學會愛自己的障礙。一味地與負面感受鬥爭只會製造更多痛苦。接納自我，給內心成為一個溫和的空間，才是自我調節機制可以在身上起作用的前提。 當你不抵抗自己的缺點和情緒，不帶批判地、客觀地反思後，你也能夠逐步實現自我堅定。堅定是愛自己中非常重要的環節。當外部環境中的各種言論充斥左右、干擾你時，你需要回溯自己的本源，才不會輕易動搖、陷入迷茫。可以說，自我堅定是我們抵禦人際風險、關係傷害的武器，也是主動提升，追尋一種更幸福生活的源動力。 最後，我們要談到 愛自己的閉環：承擔起對自己全部選擇和經歷的責任。無法為自己負責的人，一旦遇上不好的結果，就會長久地陷入自我悔恨中。只有可以承擔起對自己的責任，才有面對人生各種可能性的勇氣，不斷探索和成長。 愛自己的意義，其實不僅僅在於讓自己獲得幸福、愉悅的感受。更重要的是，當我們不再為別人的看法擔憂，能夠認真對待生活、去做對自己最好的事時，我們也得到了真正的自由。 空談愛自己是沒有意義的，你需要沿襲著它的本質，從內向外、從各方面，用愛自己的方式去生活。當然，如果你依然還存有困惑，也不必著急，因為——正在看這篇文章的你，想要明白到底如何真正愛自己的你，其實已經踏出了愛自己的第一步。 #行動 #夢想 #人生 #語錄 #勵志 #共勉之 #思维 #時間 #elitesinsider #智慧舆人生 加入「精英閣」讀書會 一年陪你读完100本经典好书 ➡️15-20分钟读书音频 ➡️干货总结思维导图 📍還在等什麼？趕緊点击主頁bio鏈接🔗，加入精英閣讀書會吧！💯

小時候大家一定都吃過棉花糖 路上吵著爹滴媽咪買一支 如天上雲朵，帶著可愛顏色想讓人咬一口 一絲一絲的融化你口，是你滿足的笑容 等到你蛀牙的時候，就會開始靠北靠木 而這製造可愛的彩色雲朵機器發明者 竟然是位牙醫師！ ⁡ 棉花糖在早期是相當昂貴的食品 一般的勞工人民無法享用 因為它的製作工法相當繁複 早期是利用刀尖沾上液態糖 再以手工迅速拉出細絲 （這真的考驗手速啊，至少母胎單身超過30年吧 ⁡ 到了後來，一位牙醫師與糖果商人 才發明了現今看到的棉花糖機器 液態糖透過容器旋轉，經過離心力的作用 成為了更為鬆軟的絲狀物 製作過程中，腳還要不停的踩著像縫紉機的踏板 這位牙醫師拯救了無數人類的蛀牙 但也製造了無數蛀牙的人類 （一個邊滅火邊放火的概念） ⁡ 我將抽一位粉絲，打掉你的牙齒，沒有牙齒就不會蛀牙了。 ⁡ #尼胖 #冷知識 #圖文 #插畫 #漫畫 #梗圖 #卡通 #可愛 #illustrator #procreate