「在你身上我看見生活是人選擇出來的」久未謀面的友人在敘舊時對胖說了這句很有意義的話,並詢問在工作上取得協調與平衡的方式。

#今天喜歡第幾張？

一天24小時，想身兼小辣椒OL、表演主持人、自媒體跟新聞採訪之餘，同時保有閱讀跟練習跆拳的習慣，善用日常簡單運動，花一小段碎片時間爬樓梯、洗澡前短暫訓練核心維持體態。

除了長久仰賴意志力跟信念支撐外，
更需要攝取適合自身的營養補給品做輔助👉
FIT99型動麗益生菌
精準有效率的提升運動續航力與運動表現，出差、會議等體力活動也能提升基礎代謝，讓我精力充沛面對工作上的挑戰 !!

1️⃣韓國專利紅參萃取
運動前增進元氣、補充體力

2️⃣專利小麥胜肽&泡菜乳桿菌，
有助於保護肌肉組織，提高活菌穩定，降低體脂肪和抗疲勞

3️⃣ 支鏈胺基酸(BCAA)、精胺酸與肉鹼
促進脂肪轉換跟乳酸堆積代謝，緩解疲勞


健康的體態值得追求，分秒不放過
別讓職場的人間煙火埋沒了心中美好的自己，
Let’ s design a life we love and work hard to manifest it!
>> https://l99.to/kHlMl

#FIT99 #型動麗益生菌 #代謝加乘 #輕鬆SO美麗
#爆發耐力 #窈窕美學

果然真的要運動！
運動完頭腦真的比較清晰和開心😃
疫情期間也有好幾個月太沒動了🙈
-
這次就是要戴口罩
做30分鐘body combat 🥊
實測 #蘭蔻 #零粉感超持久粉底液
真的是考驗體力與運動爆汗後
面不改容的美貌持久度！
（第2張圖是真實賣力運動
攝影師太會拍了！）
-
12:03 出門前剛化好妝
妝感是微霧中帶有光澤
雖然是持久型粉底，質地卻很水潤好推
粉體能運用光線折射來校正膚色不均
全臉上薄薄一層，再沾取少量局部加強遮瑕
就有水潤超服貼，輕盈零粉感效果
-
從出門到運動場地戴口罩已經2小時
加上30分鐘長時間有氧運動
太久沒動加上口罩的悶熱
熱到快亡生了🙈
運動後額頭只有汗水沒有土石流脫妝太扯！
毛巾按壓後也沒有沾染～超抗汗！
-
17:19 運動後回到火鍋店
脫口罩檢查妝容
悶熱和汗水竟然沒有讓妝容脫妝！
像我這混合肌也沒有出油變得暗沉
也沒有卡粉的現象
呈現一種微霧奶油肌
還有運動後的自然紅潤好氣色！
-
22:49 帶妝快11個小時回到家
妝感還是服貼是讓我有驚艷到～
只有鼻頭和頻密磨擦口罩的下巴
有點沾染，但無可避免
整體妝感全天持妝一樣水潤服貼！
運動後也不怕滿臉油光，控油不暗沉
服貼不會有粉痕
爆汗不脫妝就是爽！
Lancôme 持久水粉底真的是名副其實
激起我久違的body combat
讓我不怕戴口罩去運動了🥊
-
@marieclairetw @lancomeofficial
#marieclairetw #mc不脫妝神器 #蘭蔻 #零粉感 #持久水粉底 #不脫妝超敢動

東京奧運開幕至今，台灣已收獲6面獎牌，創下歷屆最佳成績，然而台灣對運動競技選手的保障、培育資源依舊不足。政府不能只在奪牌時大喊「台灣之光」沾光，更該重視基層運動科學培訓與體制上的種種問題，讓運動員安心訓練、出賽，也才能培育更多選手站上世界舞台。

-
➤ 與其編列巨額獎金，更應深化運動科學

我們固然支持國光獎金制度，但若相對也能投入更多資源促成整體訓練品質的進步，不僅能幫助更多選手取得國際競賽門票，更能厚植體育實力與運動風氣。

運動科學化訓練、運動醫學專業化已是國際趨勢，目前台灣沒有符合國際水準的運動科學實作環境，運動科學師資也不足，政府部會相關經費不能再缺乏長遠政策規劃，應紮實地投入運動科學化訓練、運動醫學人才、師資培育等，主管競技運動的單位也應建立專業運動科學的教練師資培訓系統，讓台灣運動培育與世界接軌。

-
➤ 發展運動醫學，真正幫助基層運動員

運動醫學和運動科學能夠協助教練針對不同年齡層的選手訂定不同訓練處方，一方面預防運動傷害，一方面確保運動員提升能力。例如在2017年台北世大運時，北市府便組了包含骨科醫師、營養師、防護員等專業的運動醫學團隊來協助選手，最後也獲得相當亮眼的成績。

然而台灣目前僅有國訓中心、高等教育機構、以及少數私人捐助的民間協會擁有相關資源，國家預算應該投入在運動醫學團隊及師資培育，從根本建立選手從小到大的優良訓練環境，才能讓整體選手提升實力，創造更多進入國際舞台的機會。

-
➤ 落實體育改革，讓選手無後顧之憂

國際奧運憲章裡表明「各國政府不得干涉奧委會」，讓主管機關能監督力道有限，加上只適用規範密度極低的人民團體法，導致各體育協會被特定人士、群體把持，形成所謂的封閉體系。雖然在體育改革的呼聲下，2017年修正《國民體育法》，希望能打破各協會的封閉與私有化現象，卻出現人頭會員、灌票等弊端，政府必須真正落實體育改革，選手才能無後顧之憂地安心出賽。

-
每一張獎牌的背後，都是運動員努力不懈訓練的成果，除了編列高額獎金、在奪牌的風光時刻錦上添花外，政府更應從體制面出發，妥善規劃相關預算，深耕落實運動訓練科學化、運動醫學專業化到各個競技層級，才能真正協助基層運動員茁壯，培養更多好手為台灣爭光。

#民眾黨
#台灣民眾黨

---
民眾黨「#打擊假消息」專區正式上線，歡迎分享，對抗抹黑抹紅的認知作戰 ✊️
https://www.tpp.org.tw/factcheck

HKDSE Physics 全彩筆記免費下載：https://hermanutube.blogspot.hk/2016/01/youtube-pdf.html
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Physics 所有 videos 的 Playlist 可看： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8onyKY5YNHBEAUroREi6g_l
分類的 Playlist 可看：
Chapter 1： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r1VzD22N_eezX-EIWfXLKc
Chapter 2： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8q67FvzRCEfYfzJt1uJCBGG
Chapter 3： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qlrmp0qYZNRLLeKSefA1G0
Chapter 4： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oISTl7QPvyjm3sox-0hdNU
Chapter 5： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pf3k39dBJGU5XPu9ak7rn0
Chapter 6： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8p0WEHHxq3O1l2vXYUF01gC
Chapter 7： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r44a11r6KnXutpfM40P8kQ
Chapter 8： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8o4zOgxvPlXfIRVPQxLTSBK
Chapter 9： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8p4FBxbRyDNkC9SIt3vKZCf
Notes Only version：https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8roLeyzd2kS942Jx6AHqCd0
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oil8jaHDh0t6E1Qqr6RCME
HKCEE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oI3z8QldRZ_HTMO4W2jcEN
HKALE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8rZyYZRN-1-8Y4mStqRsGJ4
Past Paper (香港公共圖書館): https://mmis.hkpl.gov.hk/web/guest/hkcee-and-hkale-papers-collection
------------------------------------------------------------------------------
Please subscribe 請訂閱 :
https://www.youtube.com/hermanyeung?sub_confirmation=1
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Mathematics 數學天書 訂購表格及方法︰
http://goo.gl/forms/NgqVAfMVB9
------------------------------------------------------------------------------
Blogger︰ https://hermanutube.blogspot.hk/2016/02/herman-yeung-main-menu.html
Facebook︰ https://www.facebook.com/hy.page
YouTube︰ https://www.youtube.com/HermanYeung
Instagram︰ https://www.instagram.com/hermanyeung_hy
------------------------------------------------------------------------------

HKDSE Physics 全彩筆記免費下載：https://hermanutube.blogspot.hk/2016/01/youtube-pdf.html
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Physics 所有 videos 的 Playlist 可看： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8onyKY5YNHBEAUroREi6g_l
分類的 Playlist 可看：
Chapter 1： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r1VzD22N_eezX-EIWfXLKc
Chapter 2： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8q67FvzRCEfYfzJt1uJCBGG
Chapter 3： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qlrmp0qYZNRLLeKSefA1G0
Chapter 4： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oISTl7QPvyjm3sox-0hdNU
Chapter 5： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pf3k39dBJGU5XPu9ak7rn0
Chapter 6： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8p0WEHHxq3O1l2vXYUF01gC
Chapter 7： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r44a11r6KnXutpfM40P8kQ
Chapter 8： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8o4zOgxvPlXfIRVPQxLTSBK
Chapter 9： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8p4FBxbRyDNkC9SIt3vKZCf
Notes Only version：https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8roLeyzd2kS942Jx6AHqCd0
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oil8jaHDh0t6E1Qqr6RCME
HKCEE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oI3z8QldRZ_HTMO4W2jcEN
HKALE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8rZyYZRN-1-8Y4mStqRsGJ4
Past Paper (香港公共圖書館): https://mmis.hkpl.gov.hk/web/guest/hkcee-and-hkale-papers-collection
------------------------------------------------------------------------------
Please subscribe 請訂閱 :
https://www.youtube.com/hermanyeung?sub_confirmation=1
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Mathematics 數學天書 訂購表格及方法︰
http://goo.gl/forms/NgqVAfMVB9
------------------------------------------------------------------------------
Blogger︰ https://hermanutube.blogspot.hk/2016/02/herman-yeung-main-menu.html
Facebook︰ https://www.facebook.com/hy.page
YouTube︰ https://www.youtube.com/HermanYeung
Instagram︰ https://www.instagram.com/hermanyeung_hy
------------------------------------------------------------------------------

HKDSE Physics 全彩筆記免費下載：https://hermanutube.blogspot.hk/2016/01/youtube-pdf.html
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Physics 所有 videos 的 Playlist 可看： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8onyKY5YNHBEAUroREi6g_l
分類的 Playlist 可看：
Chapter 1： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r1VzD22N_eezX-EIWfXLKc
Chapter 2： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8q67FvzRCEfYfzJt1uJCBGG
Chapter 3： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qlrmp0qYZNRLLeKSefA1G0
Chapter 4： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oISTl7QPvyjm3sox-0hdNU
Chapter 5： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pf3k39dBJGU5XPu9ak7rn0
Chapter 6： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8p0WEHHxq3O1l2vXYUF01gC
Chapter 7： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r44a11r6KnXutpfM40P8kQ
Chapter 8： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8o4zOgxvPlXfIRVPQxLTSBK
Chapter 9： https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8p4FBxbRyDNkC9SIt3vKZCf
Notes Only version：https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8roLeyzd2kS942Jx6AHqCd0
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oil8jaHDh0t6E1Qqr6RCME
HKCEE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oI3z8QldRZ_HTMO4W2jcEN
HKALE Physics Past Paper Solution：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8rZyYZRN-1-8Y4mStqRsGJ4
Past Paper (香港公共圖書館): https://mmis.hkpl.gov.hk/web/guest/hkcee-and-hkale-papers-collection
------------------------------------------------------------------------------
Please subscribe 請訂閱 :
https://www.youtube.com/hermanyeung?sub_confirmation=1
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Mathematics 數學天書 訂購表格及方法︰
http://goo.gl/forms/NgqVAfMVB9
------------------------------------------------------------------------------
Blogger︰ https://hermanutube.blogspot.hk/2016/02/herman-yeung-main-menu.html
Facebook︰ https://www.facebook.com/hy.page
YouTube︰ https://www.youtube.com/HermanYeung
Instagram︰ https://www.instagram.com/hermanyeung_hy
------------------------------------------------------------------------------