我這個人很簡單，透氣、有支撐力、方便上廁所、能夠整天綁得住的束腹帶才算過關🙆🏻‍♀️（明明就超嚴苛🤣）
產後我就立馬綁上 Mamaway竹炭全彈力按摩束腹帶，不然又被認成孕婦讓位多尷尬😅
子宮被撐大了十個月，一週恢復到孕前的位置真的好神奇啊！是不是吃了橡膠果實啊？🤔
聽說生理期使用可以縮短經期時間，這樣就不用擔心買了只有產後用得到了🤩

#媽媽餵 #mamaway #束腹帶 #自然產/剖腹產

產後兩週 vs 產後兩個半月

不用我標明
應該也看出哪個是兩週哪個是兩個半月吧 😆

還記得當時在月子中心
我非常難過地跟高老闆說
已經卸貨了兩週為什麼肚子還是那麼大
手臂還是壯壯的
腰也是很粗
任憑他如何安撫我
我都覺得整個世界似乎快塌下來
而我再也回不去孕前了

產後荷爾蒙的變化也真的會加速悲觀想法

後來自己冷靜了就開始找方法

我在床上做產後操
吃產後調理丸
很勤勞地親餵寶寶及擠奶
然後綁束腹帶

你看右邊這張照片
就算高老闆非常用力地替我拉緊束腹帶
我的肚子還是鼓了出來

但我還是堅持綁
尤其坐月時
出月後因為各種忙碌而稍微怠慢
但效果還是看得出來
如果你問我產後要不要用束腹帶
我的答案是肯定的：要

不僅僅是為了瘦身
其實更重要的
是支撐因生產而變化的子宮與腹直肌
讓內臟回到原來的位置
如果是剖腹產的話是固定傷口
減緩術後疼痛

我用的是雙層魔鬼顫式束腹帶
有雙層加壓的效果
這一款是 Upspring Shrinkx Belly 束腹帶
也可以有效減少腫脹、發炎和腹脹
主要材質是竹炭纖維
增加血液循環和修復速度
這一款是自然產和剖腹產都適用唷 😉

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其實女人真的不要對自己太苛刻
懷孕與生產是一件太不容易的事

雖然瘦下來真的很重要
尤其我的工作性質很常需要在幕前
現在體重已經恢復到孕前
接下來的目標就是要好好緊緻肌肉
特別是腹部與手臂

除了飲食就是運動吧
我來想想我應該要怎麼做 😆

#不再只是生個孩子而已 #upspring #postpartumbellywrap #shrinkxbelly

《待產包》
前幾天跟先生一起準備待產包、去年這時我已經剖腹生出我家兒子了、足月後每天都好緊張、深怕一不小心就要分娩！第二胎後期寶寶在肚子裡的轉身、踢腳 揮手、都相當明顯！肚子也比第一胎大很多！
在準備產後塑身衣、輕便的月子服時、全身鏡把我走鐘的身材照的一清二楚！像是多出來的前後副乳、被內衣擠出痕跡的後背肉肉、大腿橘皮、腋下黑色素等等；我終於可以體會一些懷孕媽咪為何會在半夜私訊我皮秒雷射腋下、大腿內側、甚至乳暈、體雕等等何時能做！遇到一樣的情況君君醫師自己都很焦急！產後有好多工作要做、還要顧我蟹足腫的體質造成像蚯蚓的疤！

待產包除了一些個人免洗衣物、我會帶一些比較特別的小秘方、包括
1. 恆溫溫奶器（可以拿來煮養生飲品、紅棗桂圓枸杞組成的養生茶、等氣補回一些再加黃耆消腫）
2. 電動擠乳器（雖然剖腹產術前都不太脹奶、但一生完的隔天真的超漲、用有按摩模式的電動擠乳器可以溫和均勻的達到舒緩效果）
3. 水壺（生完很需要補充水分、可以帶一個水壺放在手邊、隨時喝）
4. 滴雞精（剖腹產完飲食要清淡、雞精補起來很快）
5. 月亮枕 （前幾天都在昏睡難免腰痠背痛）
6. 好穿的束腹帶 和骨盆帶（天氣熱、醫院提供的束腹帶比較悶、可以自己帶透氣的、剖腹產完束腹帶很重要、位置正確會覺得傷口有支撐壓迫沒那麼痛；骨盆帶的位置可以壓迫傷口）
7. 小腿襪、剖腹產難免失血、有的人很容易因此水腫、可以穿小腿襪減輕
8. 舒服放鬆的香氛（因為要在病房好好休息、放鬆是很重要的）
9. 等術後第四或五天可以喝一些煲湯；最近很喜歡蘋果紅棗雞湯；大概放兩個雞腿、蘋果3顆、紅棗10粒、可以煮2000cc 湯很清甜、偏向港式煲湯
10. 我還帶了書（先生說在家都沒看了🤣）
這次君君醫師還在剖腹產術後第三天、以及一週預約了通乳師和骨盆按摩師；再等我分享效果吧😆

#生孩子不容易
#先生說女兒就穿兒子的衣服就好了
#我好想立刻去橘皮去腋下黑色素還有xx黑色素
#想念皮秒
#君君醫師要好好紀錄分享產後修復了
#美圖秀秀好強大 讓我忽略自己缺點
#這次側腰好像有妊辰紋🤪
#第一胎沒有的第二胎都有了
#欣匠介紹的Dior偏光眼鏡真的是好氣色神器
#可能需要Motiva Taiwan🤪
#這次要顧好胸部肚肚身材回復🙏
#待產包
#剖腹產