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在 前距腓韌帶產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過6,669的網紅運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai，也在其Facebook貼文中提到， #聊療bar 三月瘋媽祖，來回折返要3-400公里，虔誠信徒腳不小心扭傷怎麼？！扭傷、拉傷又要怎麼分辯？！ 「扭傷」通常是指「韌帶」受到外力的影響而導致過度伸展、拉扯、甚至斷裂。 上一篇文章我有分享「肌肉、肌腱、韌帶」的差別（https://reurl.cc/xgbqq1）；韌帶是連接骨頭與骨...
前距腓韌帶 在 Searchannel Instagram 的精選貼文
2021-08-02 07:26:23
腳踝扭傷後為什麼腳踝會卡卡的？ 或許有些人會有這個疑問， 「腳踝扭傷之後，影像診斷說是韌帶撕裂，韌帶會變鬆弛，那為什麼腳踝還會緊緊卡卡的呢？」 大家要先認識腳踝的兩條韌帶，前距腓韌帶以及跟腓韌帶，而這兩條韌帶的功能是限制距骨往前跑或往外跑，目的在於避免骨頭的位移去影響腳踝活動。 若腳踝扭傷之後...
前距腓韌帶 在 四個PGG Instagram 的最讚貼文
2021-05-16 08:18:23
嗨大家午安，不知道大家平常會不會看NBA呢？如果有的話應該會發現最近NBA的受傷率有點高，幾乎每天都有球員受傷，甚至單天不止一位，而其中導致球員受傷的比例以膝蓋及腳踝佔最大多數，今天我們就要來聊聊其中的腳踝扭傷！到底是怎樣的傷害造成皇上跟AD長期缺陣(拜託湖人別再輸了，小編的心臟承受不住啊！是說比起...
前距腓韌帶 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最佳貼文
2021-03-31 11:26:29
讓皇上倒下的傷患-腳踝高位扭傷！ 🤔跟一般翻船的有什麼不同？ 👉🏻一般的腳踝扭傷常見受傷的韌帶是ATFL（前距腓韌帶）或Deitoid ligament （三角韌帶） 👉🏻但高位扭傷的則是踝關節上方關節面的韌帶 😱那邊受傷會怎麼樣？ 由於踝關節的上關節面是由脛骨和腓骨一起組成的，所...
前距腓韌帶 在 運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最讚貼文
#聊療bar
三月瘋媽祖，來回折返要3-400公里，虔誠信徒腳不小心扭傷怎麼？！扭傷、拉傷又要怎麼分辯？！
「扭傷」通常是指「韌帶」受到外力的影響而導致過度伸展、拉扯、甚至斷裂。 上一篇文章我有分享「肌肉、肌腱、韌帶」的差別（https://reurl.cc/xgbqq1）；韌帶是連接骨頭與骨頭之間的結締組織，主要作用在於維持關節的穩定度。 而「拉傷」是指「肌肉」或「肌腱」受到外力而扭曲、擠壓，一樣有可能造成斷裂。 肌腱則是連接肌肉與骨骼間的索狀結締組織，它的大小因肌肉的不同而有所差異。
臨床上常見的腳踝扭傷出現在踝關節外側（7-8成）；內側腳踝扭傷（2-3成）。外側「前距腓韌帶、後距腓韌帶、跟腓韌帶」是常見韌帶「扭傷」的三兄弟。
「腓骨短肌腱、第三腓骨肌腱」則是外側肌腱「拉傷」的難兄難弟。
「扭傷、拉傷等級區分」
第一級-輕微拉傷Grade 1
韌帶輕微拉長拉傷，通常休息2周左右。外觀通常沒什麼變化，稍微看起來有點腫腫的、摸起來熱熱的。
第二級-中度拉傷Grade 2
韌帶被拉長到超過負荷，造成韌帶受傷腫脹、撕裂，但沒斷裂。像橡皮筋拉鬆了一樣。通常休息6周左右。外觀可以發現關節周邊腫起來，過起天甚至有瘀血現象。
第三級-嚴重拉傷Grade 3
韌帶被拉長到產生撕裂傷或斷裂、嚴重受傷。可能全段或部分斷裂。通常休息約3-6個月不等。
「急性受傷處置原則PEACE & LOVE」
英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出「最新」處理原則：ＰＥＡＣＥ＆ＬＯＶＥ
Protection 保護患處
Elevate 抬高患處
Avoid 避免消炎處理
Compress 患處加壓
Educate 衛教保健
Load 儘早輕負荷復健
Optimism 心態樂觀面對
Vascularisation 促進心肺循環
Exercise 適度運動強化
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前距腓韌帶 在 李易LEE YI Facebook 的精選貼文
感謝bad的Danny堅持要我去做運動醫學檢查，才發現我的腳踝舊傷其實是存在的，這陣子打完激烈的羽球跟籃球後，都覺得左腳踝很鬆跟酸痛，在Danny的說服下去做了完整的檢查，發現我的腳踝前距腓韌帶已經接近斷裂，只剩下一點組織附著在骨頭上，導致腳踝承載不了我的運動跟體重，但感謝輔大醫院的運動醫學科，下週開始從傷患部位做改善訓練，為期三個月，如果沒有改善才會考慮開刀，大家別擔心，我目前走路都沒問題，小小痠痛，但我還是會努力當演藝圈羽球高手的，我會好好養傷的😁😁😁😁～
一切沒事，安好😁😁😁
#輔仁醫院
#運動醫學系
前距腓韌帶 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
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腳踝翻船的救星🌟
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腳踝受傷最常見的就是『翻船』，專業上的術語是拉傷了『前距腓韌帶』居多😱
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影片中的復健運動，是給扭傷休息幾週後，腳踝回到正常活動度🔅
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如果你的腳還在腫脹，這個運動不適合你❌
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如果你要回到運動場上或走路看起來更順暢，快試看看👊🏼
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用這三招來訓練腳踝附近的肌肉力量，同時幫助你建立動態控制🦶
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