🍲三餸一湯🍚

是日小暑🔥
打唔成風，成日又落雨🌧️又出太陽🌞全日濕完又乾乾完又濕，真辛苦呀！不過點都好，今日收到一個好消息🎉🎉終於放下心頭大石，就算天氣有幾熱都煮得開心😜今晚食呢D👇🏻

✨是日菜單✨
🐷叉燒炒蛋
🍄菇菇炆雞
🥦欖菜炒四季豆
🍲冬瓜薏米排骨湯
🍚白飯任裝

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#煮婦之日常
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😋冬瓜薏米排骨湯😙
呢排天氣真係好悶熱，搞到冇哂胃口，今日就用冬瓜薏米煲咗呢個消暑祛濕湯，呢個湯仲可以降脂…利小便，而熱量仲好低添…最啱就係夏天飲喇… 你哋都快啲試試啦😋

😋冬瓜薏米排骨湯😙
呢排天氣真係好悶熱，搞到冇哂胃口，今日就用冬瓜薏米煲咗呢個消暑祛濕湯，呢個湯仲可以降脂…利小便，而熱量仲好低添…最啱就係夏天飲喇… 你哋都快啲試試啦😋

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

豆腐鯪魚球煲
https://bit.ly/3pGHWvt

材料
鯪魚半斤
豆腐1磚
唐生菜1棵
薑片3片
白胡椒粉1茶匙
鹽1茶匙
葱花 適量
水800毫升

香檸可樂牛仔骨
https://bit.ly/36vr82R

材料
急凍牛仔骨3條
檸檬(刨皮及切片裝飾用)半個
洋葱(切絲)半個
即磨黑椒少許
海鹽少許
調味汁
檸檬 (榨汁)半個約20毫升
可樂約160毫升
生粉2茶匙
糖1湯匙
生抽1茶匙
鹽1/4茶匙

茄汁雞翼
https://bit.ly/3pPJMKN

材料
急凍雞翼8隻
西蘭花(小)半棵
唐揚炸粉半包
茄醬3湯匙
水1湯匙
鹽 適量
白芝麻 適量

冬瓜薏米排骨湯
https://bit.ly/36y1EC5

材料
冬瓜1件
豬尾骨600克
生薏米1湯匙
熟薏米1湯匙
薑片3片
葱段 適量
水2公升
鹽1茶匙

足本食譜： https://bit.ly/3jhzVLj


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