為什麼這篇冒冷汗怎麼辦鄉民發文收入到精華區：因為在冒冷汗怎麼辦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者loverred (red)看板MuscleBeach標題[問題] 冒冷汗怎麼辦時間Sun Ma...
冒冷汗怎麼辦 在 桑姆?Summer✨ Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 18:11:00
其實生命就是這麼無常 生離死別 有時只是一夕之間 我們不能掌握 意外跟明天 哪一個先到 想做的事 一定要去做 好好珍惜身邊愛你的 跟你愛的人 想到昨天看著鑷子刺進腳跟的意外 還是會冒冷汗 哭著跟男友 還有高個說 一直流血怎麼辦的時候 真的差點要暈倒 當下超級不冷靜 🤣 但好險 我還能走路 ...
版上各位大哥大姊好
小的最近在減肥，進健身房約三個月
平常通常是有氧40分鐘後，再重訓20~30分鐘
假日因為時間比較充裕加上都沒有瘦，所以想說加長時間
有氧60分鐘(踩健身車)，想說踩完休息一下
就喝了些水，坐著休息約10分鐘
沒想到重訓時竟然在發抖還有冒冷汗
後來還是持續做了約40分鐘(後來就狀況慢慢好一點，不過覺得力不從心)
想請問一下像這樣的情況怎麼樣可以改善？
ps 我是在吃飽二個多小時後去健身房的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.79.190
推 Sirctal:我覺得 你要補充一些電解質 05/27 23:02
推 stberry:血糖太低？ 05/27 23:03
→ loverred:謝謝兩位s大，想請問怎麼判斷是血糖還是電解質的問題呢？ 05/27 23:04
推 stberry:因為發抖和冒冷汗都是交感神經企圖拉高血糖的反應 05/27 23:06
推 reneeviolet:來根香蕉配個稀奇過的運動飲料吧 05/27 23:17
→ reneeviolet: 釋 05/27 23:17
推 power751124:就運動中多一點補給吧,不要只想減肥都不補給 05/28 08:32
→ unionsavior:血糖&營養 也有可能跟電解質有關 05/28 10:31
推 onlychan:有氧跟重訓不分嗎 05/28 12:24
推 anivan:運動前有吃東西嗎? 看到"發抖和冒冷汗"很像空腹耶@@ 05/28 13:01
→ anivan:如果覺得很沒力或是快抽筋就要補充運動飲料+水,少喝白開水 05/28 13:02
→ loverred:o大指的意思是？？我不太了解耶^^" 05/29 23:03
→ loverred:a大，我是吃飽後二個小時才去運動的 05/29 23:04
→ loverred:因為覺得很渴才喝茶，謝謝，我下次會注意的 05/29 23:05