你也曾經為了看一部片，跟你的伴侶吵架嗎？前幾天跟朋友Mark聊天的時候，他談到他和伴侶Kim為了斯卡羅，差點械鬥。

「我發現有些時候，情侶之間沒有說出口的張力，就像部落或者族群之間的角力一樣，先低頭的就輸了。可是不低頭，還是會輸⋯⋯或者說，可能只要是戰鬥，就不會有人贏吧⋯⋯」

事情是這樣的，他們兩人每個週末晚上都會一起坐在電視前面追劇，Mark腦袋運轉比較緩慢，可是斯卡羅劇情精彩複雜、人物連結錯綜而隱晦，幾乎每分鐘都令人絞盡腦汁，連上過各種編劇課，各種千迴百轉的劇情都看過的Kim，也必須聚精會神不能漏看任何一幕。

Mark有時候看到一半就會按暫停，然後不斷詢問Kim劇情的內容，為什麼這個人會這樣，為什麼那個人會這樣，為什麼誰死了、為什麼誰不說實話、這個名詞是什麼意思⋯⋯搞得Kim的kimoji（心情）很差，她覺得為什麼不能夠好好認真看片，要問東問西（有人遇過類似的狀況嗎舉手）⋯⋯

後來，Kim終於受不了了，丟下了一句話：「你不會自己上網查阿！」然後自己就跑回房間了，留下不知道自己做錯了什麼的Mark，還有那個看到一半，讓他一頭霧水的劇情。他只好默默摸著鼻子上網搜尋。另一方面，Kim則自己躲到棉被裡生悶氣。

先覺察情緒，再面對問題
Mark兩手撐在廚房的流理台上，洗了臉之後終於想清楚了——原來他不知不覺把「理解劇情的責任」，丟給了他的伴侶Kim，而忽略了對方「並沒有一定要協助他理解劇情」的義務。

但他心裡面又有一塊覺得：「一起看、一起討論劇情難道不好嗎？」心裡憋得緊，也不想認輸，所以當天晚上就睡沙發，只是因為沒有沙發很久沒有洗了，隔天全身都犯蕁麻疹。

後來，Kim覺得這樣下去不行，以Mark「發展遲緩」的腦袋，如果要等他想清楚她為什麼會生氣，很可能斯卡羅都已經播畢了。所以她隔天上班的路上，在捷運上傳了Line給他：「晚上買六必居的粥回來吧，我解釋給你聽。」

於是，Mark懷抱著水仔要跟生番見面般恐懼忐忑但是又有一點期待的心情，提了砂鍋粥回家，很擔心、也不知道會發生什麼事。

「我昨天有反省過了，我覺得我好像不知不覺地就預設你要解釋劇情給我聽的這件事情，所以語氣有點差⋯⋯」他一邊打開砂鍋粥，一邊到廚房拿湯匙，都不敢看Kim，為了那個該死的面子，也沒說對不起三個字。
一定會輸的戰爭
「只要開始打仗，就會有人受傷。我不想要看到我們有任何人受傷。」Kim也是語帶保留（我懷疑她這麼會使用隱喻，應該是斯卡羅的巫師XD），然後開始跟Mark解釋劇情，兩個人頭靠著肩膀，就好像什麼都沒有發生過一樣。但彼此都知道，其實心裡面發生了一些東西，只是沒人要說破。那天晚上，Mark跟Kim說了一聲謝謝，感謝她解釋劇情給他聽；Kim也跟Mark道謝，謝謝他下班這麼累還繞路去買粥。

表面上說的是謝謝，但他們心裡面真正想說的是對不起，他們都知道，有些時候對不起並不能代替道歉，但也有些時候，說謝謝比起說對不起更容易。

可是，問題還是沒有解決。

於是，後來兩人商量好彼此都能夠接受的「看片規則」：不懂的都各自先做功課，上網找資料之後，再來一起討論。Mark跟我說，整個過程當中他得到最多的並不是斯卡羅的劇情，也不是學會如何溝通，而是終於明白很多東西是藏在語言的背後的，理解情緒、了解情境當中到底發生了什麼，不能夠只看表象——這件事，不論是對於劇情本身，或者是對他們的感情都是一樣的。

「但後來我發現，情侶之間跟種族部落之間的張力，還是有差別。」Mark說，這次換我一頭霧水。他繼續解釋：「你知道那天我為什麼要睡沙發嗎？我後來想想，自己並不是為了賭氣，而是知道如果我進去，應該也只是跟她吵架而已。我希望我們的感情可以繼續，畢竟為了斯卡羅而吵到分手也太蠢了，所以就像你說的，離開，有些時候是為了回來。後來她告訴我，她隔天早上傳訊息給我，就已經沒有做『要贏』的打算了。她說他不想為了贏這口氣而失去我。」

我很感謝Mark跟我分享他的故事，很多書上面都說要溝通，但是卻不知道，有些溝通並不只會發生在語言和文字當中；很多課程都提到情侶之間的權力糾葛，但卻經常忘了，真正讓兩個人回到討論的並不是誰輸誰贏，而是愛。

在感情裡先釋出善意
「可惜了 他也真的 很用力過
只是啊 愛越勉強 愛越被掏空
也許「天長地久」
只是我們不肯對自己 放過」——彭佳慧《可惜了》

有時候一直堅持的那個人，最後反而是受傷的那個人。而有時候先釋出善意的那個人，並不一定最後能夠得到他想要的；但至少有一件事情是確定的，就他願意在雙方有情緒的時候，忐忑不安，勇敢往前跨一步。

這個過程很困難，也很不容易，甚至好多時候，你可能會懷疑「是不是我們的關係，就像瑯橋這片土地被詛咒了？」進進退退、不安猶豫，都是很正常的過程。

嘗試去覺察跟了解，什麼是關係當中自己要負起的責任，什麼是對方自己的議題，並且對於這段感情保持善意，你也可以成為那個勇敢的人；而當你不在感情裡面那麼用力需要去留住一點什麼，或許你的內心就會少一點掏空，然後多一點對自己的放過。

閱讀全文
https://babyou.nownews.com/news/heart/300009161259

【 居家防疫充電站｜人類圖解心不解圖諮詢 】

居家防疫的窘況從表面的減少外出、出門全副武裝、單打全天室內育兒，進展到經濟層面的收入停滯、減少非必要的與他人碰面的心靈層面壓力，大家都在拼命向外索求資源，一不小心就是滿溢的委屈與情緒，責怪別人永遠是最快速但最無效的方法。

這兩天追完「火神的眼淚」，再看看前一天的新聞，心裡有些難受，總覺得在禁區裡奮戰的人不應該總是是受委屈的人⋯；卻似乎也沒辦法為他們多做些什麼，只好收起沮喪的心，希望自己能為這個低氣壓氛圍凝聚一些正能量，讓正能量的振動頻率為我們帶來更多好事。
（一如前兩年的台灣總是巧妙的避開了各種災禍，我相信是有一群正向的人們集體的守護著💪）
#心地好一點 #謾罵少一點 #愛自己多一點

我最喜歡的6月，總是有美好的事在此時開展，讓接下來的一整年有許多精彩的變化😍
然而，今年只能選擇繼續乖乖宅在家（我想應該還會持續好一陣子😓）
所以，想來點不一樣的活動～～

一個人被迫宅在家的你⋯
伴侶/親子被迫朝夕24小時相處的你們⋯
一夥人被迫窩在一起的一家人⋯
除了焦慮、恐慌、緊繃、窒息感、忍無可忍互相攻擊、忍不住動口動手，有沒有更好的方式可以調整自己、理解對方？
你想找人說說話嗎？
你想聽聽不一樣的思考脈絡嗎？

整個6月，我每天都會接受一位朋友的線上預約，陪你聊一聊你的煩心困擾，看看你或家人的圖，給你一些人類圖脈絡的建議，讓你有機會看見不一樣的新世界開展在生活中。

以下三種模式可以選擇：
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適合：個人談心
🔸相愛不相殺$1288.-（45mins)
適合：2人。伴侶/親子
🔸和樂全家福$1695.-（45mins-60mins）
適合：3-5人家庭

這件事其實在心底醞釀了很久，遲遲沒有動力開始，感謝我的CH好夥伴Repeat Repeat的人類圖計程車，展現了 #張力 的才華，想出了個非常到位的抬頭 #居家防疫充電站，然後還下了幾個非常有梗的slogan😍
#誰說張力只會激怒人
#也很會舖梗❤️

撐了快3週，你累了嗎？需要聊一聊嗎？
我想邀請你，回到你的內在權威，如果你有需要，如果你身邊有人可能很需要，都歡迎私訊預約。

*本活動僅開放線上參與
*優惠的活動價格希望能讓有需要的人有被支持到的力量，有一些優先順序的口袋名單，不接受急件、沒有回應也會誠實謝絕。
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🟢人類圖是關於察覺，而非控制。
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🟢人類圖提供方法，你唯一要做的是不斷的練習，練習在每一個當下做回自己。

By 達門

【群山之島vs上山下海過一夜】
最近以山為名的影視系列節目不少, 來補一下觀後感。
群山之島因為主角本來就是登山圈的名人, 一開始就吸引很多山粉關注, 也聚集一些clubhouse的朋友一起同步觀賞聊觀後感想, 四集我都有乖乖的守在電視前。

第一集的三條魚, 當然登山女子們我相信很少不是她粉絲的, 奇萊北峰恰巧我也也才剛去過, 看著劇組大多新手卻在冬季上奇萊, 也是懷疑有必要把整個劇組塞進去嗎, 我想看的是更多的三條魚, 不是越級打怪的劇組, 但高品質的拍攝手法當然不是一般網美拿著gopro就能完成的, 八天爬了三次的奇萊主峰, 怎麼沒有人說奇萊主峰要8天嗎? 但能高10天卻被靠北死, 雙標仔的登山老古板真的不用假高尚啦。
因為是三條魚張元植就捧高高, 公視表達的手法是比較哲學感的, 穿插很多不同視角的訪談在講山這件事, 其實主角反倒是襯托的感覺, 但我就是為了主角看的啊, 不要說我沒有深度, 阿鯨以前就是學設計的, 評圖三小都要扯到深層的一面, 藝術感文青感的東西我也不是不喜歡, 但就是看多了厭煩這種為賦新詞強說愁的調調, 最後三條魚說了, 為什麼喜歡爬山, 她說因為#我喜歡。 我喜歡這個完美的答案。登山人就是這麼直接, 當然很多內心層面不是用50分鐘可以說完的, 這也是我覺可惜的地方, 我就是想看更多三條魚啊其它可以快轉嗎, 第一集總結只能說想了解更多請購買三條魚的新書-攀向沒有頂點的山。

第二集元植的聖稜線, 加上他的母親, 我覺是很棒的主題, 因為我沒有一個支持我登山的媽媽, 更別談帶我媽去爬山了, 但元植媽好像也只有登過雪山, 不也是越級打怪直上雪季聖稜線, 誰敢靠北那是八千之母啊全程八千大護駕, 越級打怪就是要開滿外掛啊, 這一次比較多帶到元植和他母親的互動, 比起第一集更多聚焦在母子的互動上, 雖然我還是覺片段不夠多, 可惜沒有完登, 但雪季聖稜線的畫面也是極美, 音樂也比較熱血, 徹退的勇氣也是值得大家討論, 冒險是殺小說徹就徹, 也反應八千大直爽不戀戰的態度。

第三集的熊大(?) 咦什麼名字我忘了, 趕快估狗一下原來是是郭熊, 畢竟本人在山圈資歷尚淺, 後面2集都是因為劇集才認識他們的名字, 畫面在森林裡, 雖然我也忘了在幹嘛, 在森林裡走走聊天(?) 抱歉我就鯨魚腦, 只記得最後可愛的小動物和熊大靦腆的笑容還有他的胸肌(?) 這集的音樂還有收音表現特別亮眼, 森林的畫面伴隨的聲音讓人的內心平靜, 這大概就是所謂的白開水。

第四集的普魯圖帶了一個好像樂團也是沒啥經驗上南湖大山, 不也是越級打怪, 唉呀哪次不越級啦, 熊大的好像不算🤨, 但我最喜歡的就這集, 感受上比較真實貼近新手登山的感受多了一些新手登山的熱血與感動, 然候製作人一個總結, 這四個人的共同點好像在山下都不太快樂(?) 難道是山下特別魯的山上就特別威? 其實更多人是山下魯山上也魯啦看看那些酸民😚這四集其實並不特別凸顯主角, 反而是凸顯製作, 製作應該也是登山之人, 想傳達的意念比較接近藝術, 但我猜大概會得個什麼獎吧(?)

至於昨日首播的上山下海過一夜, 似乎一夜惹怒登山人, 但我個人是蠻喜歡的, 我就想看, 其實會注意到這節目, 是因為艾美之前的動態, 他的動態令人有點擔心, 也引起我的好奇, 最後在出奧萬大時居然摸黑又迷路, 一直想不是應該有專業的團隊時間也已經拉長, 怎麼還會有這樣的狀況? 後來在CH和主持人阿傑聊大致了解狀況, 只是不意外大概會被山界砲轟, 但我認為這劇集倒是蠻真實的反應越級打怪的情境, 山上講講幹話耍寶一下也很正常, 高山症徹退也總比他死拖活拖到進退不得, 空拍畫面我不覺有輸群山之島, 只是在宣傳行銷上太過用力讓很多人的感受過於浮誇, 但因為主角都算是藝人或網紅等級的, 在表現上顯得更有張力,要說為節目效果我是覺也是真情流露, 畢竟在一個相對艱困的情境誰還管你拍什麼, 在山上的情緒容易被放大也是很正常的, 很多表面的平靜反而是壓抑, 雖然說行程上在登山人看來決對問題重重, 但人家就平安下來了啊, 去年能高山難至少我有記錄的就11起, 越級打怪確實風險很高, 一開始我也曾問主持難道不怕帶起風氣, 新手就上能高嗎? 主持阿傑也說他們也是希望凸顯艱難之處, 也不希望民眾誤解, 後來想想, 如果有人看了節目就想衝能高, 那是節目的問題還是智商的問題? 看到網美照跟風, 出事是網美的問題還是行前沒做好功課? 我說要學就學吧, 自己用生命負責, 我小時候也會模仿龜派氣功但我也沒以為自己就能拯救地球, 這是三立都會台不是東森幼幼台。

越級打怪是有條件的, 我也算是越級打怪的學姊了吧😂
唉呀寫太多了希望不會被砲太慘, 雖然我也沒在怕, 下次再聊聊越級打怪。

<續>

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#群山之島
#上山下海過一夜
#我就變態

船前面沒有線拉著 更不是什麼電腦動畫
是真的自行航行喔! 是魔術嗎?

原理就是這麼簡單~
你有在看答案之前猜對嗎?

是一艘擅長治癒人心的船呢~

字幕更正：
1:43 "水族館" 應改為 "水族箱"

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有沒有想過 普通的水
這樣一滴一滴的放在硬幣上
原來都可以撐很久呢?

影片中問大家的問題及解答:

Q1:為什麼一元硬幣上可以放得到那麼多水?

A1: 這是因為『表面張力』及『內聚力(凝聚力)』
水與水之間(水分子)都有著四面八方的引力互相吸引
可是在最表面那一層 只有橫向和往內之間的拉力
因此內裡有著內聚力聚在硬幣上 ; 表面則形成一種張緊的狀態
這片張緊的『表面膜』也保護著內裡的水
因此不會流出來

另外 硬幣外圍有幼細的凸出邊緣線也有影響
讓內聚力及表面的拉力(尤其是邊緣垂直部份)可以支撐更多的水
(要更詳細 還可以加入 水溫、大氣壓力、水的純度 等附加因素來分析)

Q2: 是什麼原因 水最終會塌下來呢?

A2: 當水的體積/重量大於表面張力所能承受的力量時
表面張力就會崩潰
(要更詳細 還可以加入 附著力、水滴下降的速度 等附加因素來分析)

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Lensko - Let's Go! [NCS Release]
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