【女力】
和另一半對話時，我們常不自覺說出氣話傷害對方，原來在愛好對方之前，要先愛好自己，作家賴佩霞告訴我們：
「愛的傾聽練習，從＿＿＿開始。」

「我們從高中開始交往，一起環遊世界一年後決定結婚。十年的戀愛是一段瞭解自己、理解對方，透過溝通不斷為彼此「調頻」的過程。那些平常不敢說、不好意思說、不知道怎麼說的話題，我們在遊戲裡找到解方，在關係同步卡牌裡練習傾聽、練習把愛說出來。」——豬豬隊友
　
不論我們在一起多久，對愛的人的好奇心，是永遠不會減少的。
　
❤ 一套讓關係更靠近的卡牌遊戲
　　
讓相處的時光，變得更加可愛
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幼兒入學準備-7 人際互動

很多家長會擔心自己的小寶貝上小學後會交不到朋友、被孤立、欺負別人或是被欺負等等，其實小朋友的交友是很單純的，他們不會看你的成績，不會看你家有沒有錢，不會看你很帥或是很美麗，只要能開心的玩在一起，就是好朋友。所以如何讓小朋友能夠開心的與別人相處呢？下列幾點可以提供給家長們參考

#修正小朋友的態度
#成功的交友經驗
#練習傾聽
#練習遵守規則
#減少競爭或必贏的心態
#維持儀容的整潔

有些小朋友回家之後，會跟您抱怨某某小朋友很差勁，不跟他玩了，或是某某小朋友被老師罵，活該愛講話之類的，如果家長聽到小朋友這樣的言論，其實可以試著引導小朋友往好的方向去想，例如提醒他「之前你們的感情很好阿」，或是跟他說「上次他請你吃餅乾欸」，盡量減少他對其他小朋友的抱怨，學習看其他小朋友好的地方。當然，有的小朋友天生就比較不容易親近，或是害羞，想這類的小朋友，就必須在日常生活中去練習與陌生小朋友互動，例如去學校或是公園玩的時候，可以給他個任務，讓他去記住陌生小孩的名字。

此外，在日常生活中，也要讓小朋友練習排隊等待，練習輪流，練習與其他小朋友共同玩一個規則性的遊戲，並且能夠遵守遊戲規則，這部分可以由家長或老師來引導遊戲的進行，並藉由遊戲的進行，來教導小朋友如何合作。最後，還要在家中練習傾聽，傾聽別人說話，傾聽別人的感覺，這個跟唸故事書不一樣，家長可以用聊天的方式來進行。

什麼時候最容易讓人與人之間建立關係呢？相信大家都看過很多電影，男女主角最容易在什麼時候迸出火花呢？當然是男女主角一起做一件事，或是一起處於某種緊張的環境中，這樣的情境最容易讓兩個人的心緊緊靠在一起，所以營造一個必須互相合作的遊戲，讓他們在緊張的感覺中一起完成某種任務，他們自然就會成為好朋友啦！家長們可以試看看喔！

下面的影片是三個可愛的小女生一起合作的任務，看起來就是好朋友了！不是嗎？

員郭醫院 小兒治療室 04-8312889 轉1230
希望基金會 時段教學 04-8316668

＃第一次評估免費，歡迎大家多多利用喔!

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！

品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？

●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」

●本集重點

1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。

2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。

3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？

每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。

少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！

我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。

舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。

舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。

歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！

歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

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＊# mein B1 Leben in Deutschland
Episode 42


LINGODA｜語言衝刺班 Sprint™ 報名連結：https://bit.ly/Sprint-WeiWei
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＊參與衝刺班／超級衝刺班，要先繳交訂金49元以及學費！
成功全勤出席課程，即可 100%退費 (Super Sprint) / 50% (Sprint)退費！


＊然後活動規則有幾個我個人覺得要特邊注意的是：

1 . 參與者必須全程參加課堂（60分鐘）才得以計算為完成衝刺班。參與者必須使用正常運作的麥克風、音響和顯示器積極參與課堂（包括交談和積極傾聽）。
如果參與者中途離開課堂、遲到或早退，此課將不被計入以獲得衝刺班的退款資格，他們也無法將這些課堂計入衝刺班。我們將通過每次課後提供的課堂日誌計算出席紀錄。

2. 參加推廣活動期間，參與者同意不可改變其Lingoda帳戶之時區 (國家)。如果參與者需要跨時區旅行、或者在推廣活動期間變更時區，參與者有責任相應地安排課堂。要出國玩，請務必事先與客服溝通喔！

3. 參與者同意於衝刺班活動結束時將自動續訂每個月的付費訂購！
如果參與者不希望每月訂購，要在開始日期之前取消訂購，否則將不予退還。
可以在衝刺班活動的最後一個月（第3個月）於參與者的Lingoda個人帳戶取消訂購。
在衝刺班活動的最後一個月之前無法取消訂購。


其他詳細規則可參考一下頁面：
https://www.lingoda.com/downloads/sprint/2021/06/SprintRulesJune21ZH.pdf


#sprint202109


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🇹🇼 哈囉大家，很高興你找到了我的頻道！

我是 Weiwei，一個在德國生活五年，德語程度仍在B1停滯不前的台灣主婦.

在這個頻道我會拍所有我有興趣的影片，有些說中文，有些說德文，希望可以透過影片分享德國生活之餘，也能有機會多練習自己的德文口說，如果有聽到我說錯的方，歡迎留言糾正我。

如果你喜歡我的影片，請幫我按下大拇哥👍，您訂閱了這個頻道，就不會過任何新的影片唷，謝謝收看，謝謝收看，我們下個影片見！

🇩🇪 Hallo Leute! Schön, dass du auf meinem Kanal gefunden hast!

Ich bin Weiwei Chang, eine taiwanesische Hausfrau, die seit 5 Jahren in Deutschland lebt, aber Deutsch nur auf B1 Niveau sprechen kann.

In meinem Videos geht es um alle Themen, die mir Spaß machen! Einige der Videos sind auf Chinesisch, andere auf Deutsch. Abhängig von den Themen oder der Stimmung.

Ich möchte diese Videos machen, damit ich mein Leben aufzeichnen und gleichzeitig Deutsch üben kann. Wenn ich einen Fehler mache bitte zögert nicht in den Kommentaren mich zu korrigieren.

Bitte drückt auf gefällt mir, wenn euch dieses Video gefällt! Wenn du meinen Kanal abonnierst, wirst du dann keins meiner Videos verpassen , danke und bis zum nächsten Video

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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon

00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語

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