Denise住在香港，原本已經計畫要揪團飛來上課了，沒想到因為疫情搭上這波線上班，完全感覺得到她的喜悅😆

在課程最後Denise說了段話讓我好深刻。她說，幾次透過我和Austin溝通的經驗加課堂中的經驗，發現到光是讓動物說出來，然後去同理和理解牠，默默的牠就會變得不同；就像她和Austin因為幾次的溝通，一切改變了很多，當然也因此調整了許多生活上的細節。

這是真的，別小看訴說和傾聽的力量，就像人類一樣，光是說出口、被聽見了就是很重要的宣洩和療癒🥰

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謝謝Denise願意讓我分享她上完課的心得感觸🧡🧡🧡
#動物溝通與療癒課程
「終於都完成了這個期待了超級久的動物溝通與療癒課程！一直以來覺得跟動物溝通是件很神奇又很有趣的事，Rouya老師之前跟我家Austin溝通也幫了我們解決很多問題以及更了解彼此，所以我就立下決心一定要去跟老師學習如何跟動物溝通這件事。

剛開始也是抱着想跟Austin溝通、想更了解他的心態去上課，完全沒有想過原來這個課程更重要的一環是治癒自己的心靈及內心世界。


上課之前也有很緊張及掙扎過，怕自己不能夠進入到他們的世界去跟他們溝通。Rouya老師一步一步地慢慢帶我們學會靜下來，然後開始尋找屬於自己的心靈空間，就是在這裏我找回了很久沒有感受過的平靜，放鬆，在這個心靈空間裏面我可以暫時拋開一切，做回真正的自己，好好休息一下。

第一次跟同學的寵物溝通的時候，一開始也沒有太大的信心，也不確定自己是不是真的有跟他們連接起來，直到跟同學確認了訊息，才放下心頭大石XD
那種成就感是真的很大，也很滿足！

每次練習後，老師都會仔細去分析及找出我們可以改善和做得好的地方，也會幫助我們慢慢進入狀況，令我們之後做的練習一次比一次進步。

真正感受到療癒自己的時刻，應該就是到了要找回自己的內在小孩的部份，我真的從來沒有想過，原來一件我以為已經放下了很久的事，一直深深地刻在我心底裏，我也低估了它帶給我的影響及傷害。當老師叫我們要去擁抱一下那個我的時候，就好像我把壓抑了在我心底裏很久的情緒，一下子都爆發了出來，也謝謝老師幫助我們好好地跟那個我道別，令我感受到我真的放下了。

當我治愈了自己之後，我發現當我再跟動物溝通時，我可以感受得到更多，接收得到更多訊息，那種感覺真的很奇妙。

令我更加驚嘆的是，我發現自己變得更加相信自己，從第一天上課時，有很多可能只是一瞬間的畫面，會令我懷疑自己，直到第二天，我就決定了把我所有看到的都告訴飼主，才發現原來全都是動物們給我的訊息，並不是我的小我在作崇。


上完兩天課後，我就開始跟Austin溝通。一直以來有跟他溝通過的同學跟老師，都會說Austin很愛我，但當我自己親身去感受他的那份愛時，那種感動是真的無法形容，只會感到有一股暖暖的愛意湧上我心頭，然後就忍不住感動到哭，是真的哭到停不下來的那種。可以自己去感受他對我的那份愛，我覺得真的很幸福很高興很滿足，我為自己及Austin感到很驕傲。

非常感謝老師對我的鼓勵和支持，讓我可以找到對自己的那份肯定，治愈了我的心靈，以及可以讓我找到一個容身之所，我會好好珍惜這一切。短短兩天的課程，我覺得真的是遠遠不夠！雖然上完課真的累透了，但那種累是滿足而有成就感，開心的累，覺得一切都很值得。

而且也驗證到很重要的一件事，就是對動物們的同理心以及理解真的很重要，只要你有足夠的耐心去嘗試了解及理解他們，他們也會打開心房去跟你溝通，其實他們也是很單純，可以感受到他們只會努力去記住開心快樂的時刻，也希望可以把這件事普及到大眾，讓動物們也可以得到健康愉快的生活。


我現在也開始了每天晚上都會給自己一個待在自己心靈空間的習慣，讓自己在經過一天的忙碌後，好好休息一下，洗滌一下自己的心靈。

上完這個課程不單單是學會了跟動物溝通的方式，而是可以應用到日常人類生活中，學到的東西絕對是終身受用獲益良多，絕對不會後悔，謝謝Rouya老師！」


這裡可以追蹤超可愛又有個性的Austin小朋友 A U S T I N • 癲癲


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#動物溝通與療癒課程
［ 這是堂療癒毛孩子也療癒自己的課］

➿9-12月線上班將在8/29晚上9點開放報名
➿課程最新資訊請見臉書置頂文

課程報名｜ https://forms.gle/5w3UErSkV6uNC7Ao6
IG｜ https://www.instagram.com/rouyatalktoanimal/
官網｜ https://rouyatalkstoanimal.mystrikingly.com


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#為什麼有些人說話你聽不下去
#對話是一種合作 #我們都有一些期待
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一天的時間畢竟有限，所以我們才會有意或無意地選擇把時間和注意力放在哪些人身上。
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根據英國語言哲學家及理論家保羅格萊斯(Herbert Paul Grice)的看法，人會不自覺對對話抱有某些期待，一旦期待落空，我們就不想繼續聽下去。
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原因在於，溝通基本上是一種合作過程，如果我們察覺對方沒有遵守協議內容，就會覺得受騙，想退出協議。格萊斯列出對話期待的四個原則：
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🔺質的原則—期待聽到真話。
🔺量的原則—期待得到新資訊，但又不會多到超過負荷。
🔺關係原則—期待對話切題，符合邏輯。
🔺禮貌原則—期待對方說的話長短適中、清楚、有條理。
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有些學者主張應該把禮貌及公平輪流說話也納入，但一般都認為格萊斯的四原則最符合現代社會大多數人的期待，即使我們並無意識到。這說明了為什麼跟失智症或精神疾病患者說話那麼困難。由於脫離了現實和社會規範，他們可能滔滔不絕說出天馬行空、雜亂無章、模糊暧昧或毫不相干的話。
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這也是為什麼請求技術支援會把人惹怒。照本宣科的回應通常跟你的意見毫不相干，給的訊息不是太少就是太多，而且往往是錯的——「您的裝置與我們的不同。」
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格萊斯的對話四原則隱含的社會契約適用於不同的文化，無論對話內容是友好或敵對都一樣。我們可能很氣對方，卻還是遵循這四個原則而產生有意義的辯論。
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儘管格萊斯的四原則具有普遍性，但也普遍受到或多或少的質疑。這或許是因為人對於什麼話才誠實、切題、合乎邏輯、長短適中、清楚或有條理，各有不同的看法。儘管如此，我們心中還是期待對方符合這些原則。若是發現對話滿口胡說八道、前言不搭後語，或巨細靡遺說著我們根本不在乎的事，我們通常會煩不勝煩，放棄傾聽。
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聽來或許奇怪，但違反格萊斯四原則的人多半不是不善說話，而是不善傾聽。#最佳的溝通者，無論對象是一群人或一個人，#都是過去認真聽人說話、#當下也同樣認真傾聽的人。他們之所以能夠投入對話、取悦或啟發他人，是因為事先瞭解聽眾之後，根據聽眾所需挑選適合的題材和表達風格。
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此外，即使說話時，他們也會同時留心聽眾的反應，注意語言和非語言的線索，以及空間裡的能量，從而判斷聽眾是否跟上、對話題是否感興趣。就像你跟祖母和女友說話要用不同的敘述方法，跟同事/顧客、開放的朋友/保守的朋友說話也要有所區隔。
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說的話、怎麼說，取決於你對聽眾的瞭解—至少理想狀況下應該如此。縱使有強大的信念和價值觀，如果不考慮面前的聽眾是誰，就無法清楚有力地表達自己，說服他人。每個人的興趣、敏感程度和理解程度都不同，若不試著察覺並尊重這些差異，必定會使人厭煩或發怒，不然就是讓人產生防備。
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不只是對方說話時應該傾聽，自己說話時也該打開耳朵聽。別人對你小孩的雙簧管獨奏會真的有興趣嗎？當你開始談論政治時，對方臉色有異嗎？當你說「長話短說」時，對方是不是鬆了口氣？如果你不擅長邊說話、邊觀察別人的反應，那就直接問，親口確認：「你走神了嗎？」「我越線了嗎？」「你認為呢？」「你還跟得上嗎？」「坐不住了嗎？」「覺得無聊嗎？」「有道理嗎？」「太多了嗎？」
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在最理想的狀況下，對話是持續的傾聽反饋迴路，塑造人說的話和說的方式。愛默生曾道：「是好讀者造就了好書。」。同理，「是好聽眾造就了好的對話。」當對話雙方都專心投入時，仿佛在跳精彩的雙人舞，無論誰在說話，兩人都專注地傾聽彼此。不只雙方的腦波一致，研究顯示你們的身體和聲調也會不謀而合，呼應彼此的說話風格、姿勢、眼神和動作。
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跟不善傾聽的人（聽不懂你說的話，或是不在意你聽到什麼話會有何種感受）說話，就像跟一個節奏跟你不合或毫無節奏的人跳舞，從頭到尾都很彆扭，而且小心你的腳趾！對方要說的事或許很重要，但你要花更多心力和自制力才能挖掘出來。
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也有可能對方就是個混蛋，儘管這種狀況很少。自我中心的對話方式，更常源自內心深處的不安全感、焦慮或盲點。有時候只要傾聽他們說話，他們也會開始傾聽，不只傾聽談話的對象，還有他們自己。如此一來，對話就會變得更協調、更切題、更有問有答。
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◼️傾聽的力量在於，
◼️你可以決定自己想投入多少心力、什麼時候又該喊停。
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📖本文摘錄自《你都沒在聽：科技讓交談愈來愈容易，人卻愈來愈不會聆聽。聆聽不但給別人慰藉，也給自己出路》，作者凱特‧墨菲（Kate Murphy）為記者，報導散見於《紐約時報》、《經濟學人》、《法新社》及《德州月刊》，目前定居於德州休士頓。本書由 大塊文化 發行。這本書選得好呀，大塊！
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她寫的文章兼容並蓄，流傳甚廣，題材包羅萬象，舉凡健康、科技、科學、設計、技術、航空、商業、金融、時尚、餐飲、旅行和房地產，應有盡有。她擅長以平易近人的語言解釋複雜難懂的題材，特別是人類互動背後的科學原理，幫助讀者瞭解人類行為的由來。
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本書以幽默的筆調，結合心理、腦科學、溝通與社會觀察，點出當代生活缺乏聆聽的嚴重性。並剖析「發聲－聆聽」的雙向機制，讓讀者重新認識聆聽行為背後的理論、真實情境，進而自我調整，提高認知的敏銳度。傾聽不只是保持沉默，主動傾聽才是溝通的王道。
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閱讀紙本： https://tinyurl.com/ywnhhc4f
Readmoo：http://moo.im/a/7lovwS
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▫️工商時間▫️
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5/12（三）晚間，一起來參加〈經典也青春〉活動～本活動由 Readmoo讀墨電子書 與 IC之音 竹科廣播電台 合作，今年將舉辦三場見面會，由主持人蕙慧姐與來賓一起聊聊〈經典也青春〉的幕後故事與心中的經典書單。第一場將由讀墨電子書執行長龐文真上節目，一起進行對談。
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在這邊看更詳細的活動內容 👉 https://readmoo.pse.is/3eq2cv

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有一個人懂，那就夠了。
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雖然總是說著自己人生課題要自己承擔、面對，但有些時候就是希望能有那麼一個人明白我的痛苦、理解我的委屈。

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因為所上課程安排，讓我有了去家醫科跟診實習的機會。

在這裡和其他科別的門診不同，沒有匆忙的節奏，醫師各個也都十分有耐心，總是詳細地詢問近況，很多時候一個病人都會問診到10-20分鐘。

有些時候，病患想說的不一定都是疾病或是身體上的問題，而是最近的心情或煩惱，關於工作、關於生活、關於家庭。那時候，醫師只是停下來靜靜地聽，雖然沒有多說什麼，但我相信在那個瞬間，對病患來說，應該也得到了一點救贖吧？

有了這樣的感悟，讓我相信「傾聽」的力量其實很強大。因為，很多時候我們想要的不是解答，而是知道有人願意為你分擔一點，願意陪你一起面對。

文｜#清水研 #如果一年後我已不在世上
圖｜#pinterest @pinterest
#鋼筆 #鋼筆字 #手寫 #手寫文字 #萱寫
#萱的閱讀日記 #傾聽 #陪伴 #理解 #溫柔 #耐心 #write #handwriting #fountainpen #hhhsuan_write

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！

品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？

●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」

●本集重點

1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。

2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。

3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？

每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。

少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！

我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。

舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。

舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。

歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！

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節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

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好久不見～
這次沒有拍到煎蛋，拍了一堆植物......
而且話有夠多，希望大家還可以適應😂
停更了一年多
最近終於感覺有力量繼續拍了
我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息
好感倫～～～～ 這真的給了我很多信心
謝謝你們🖤



有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛
口條還有待訓練
所以我決定直接複製ig貼文lol
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曾經聽人說過：如果你覺得現在待的世界讓你很沮喪、覺得喘不過氣、甚至失去生命力量的話，也許你待的地方本來就不是你的世界，或許你應該試著去創造你的世界。
從in house設計到接案，我足夠幸運遇到很多貴人，雖不能說非常順利但也不算太差，只是一直以來總有種不夠滿足、不夠盡興的感覺。左右搖擺到了去年年底，終於開竅想通自己真的很喜歡、做起來很滿足卻一直沒勇氣認真做大的事。

開竅以後我就回不去了，想了一百個不要做的理由都不敵一個可是我喜歡，不逃了，反正我還年輕；於是u_u island，也叫悠悠島，就這樣生/造出來了。u_u 就是閉上眼睛，關掉外在世界的聲音，放下社會的別人的期待，聽從心裡的聲音，進到自己的fantasy land。在心中的理想世界裡，只要你願意，什麼美夢都值得做，什麼幻想都可能變成真實。

或許大家還是不知道在幹麻，想說不就一個網站?!
可能說是建立品牌會比較容易理解，但在我心中它就是我想要創造的世界o(^_^)o～
資金有限，一步步慢慢來。雖然現在還很不完整，也不知道未來會走向哪，但我想只要我繼續做著想做的事情、讓自己快樂的事情，或許有一天就會有能力讓別人也快樂，讓感到痛苦的人也出發去尋找自己的世界。

如同我寫的那些字，其實我一直都習慣用書寫來發掘自己了解自己，這是我向內思考、療癒自己的過程，也是我創作靈感的主要來源。而畫畫就是對外的輸出，對世界的發聲。以前常不敢把心中所想原原本本的說出來，覺得自己太敏感纖細惹人厭，一點也不chill，總是包裝自己的想法，用比較曖昧的言語去說，又想被看見、又害怕被看見，不倫不類。

在尋找不見很久的自己的過程中，有一天傾訴的慾望爆表，決定不藏了，不chill就不chill吧管他的！愛誰誰去啦～才開始把現在或過去寫的部分文字放上來，不再在意別人是否覺得我有事嗎想太多，不再在意別人是否覺得我多愁善感無病伸吟。

在這樣有點任性、只是想衝破自己心中枷鎖開頭下，漸漸發現我為自己寫的文字，好像也有安慰到別人的可能，這個發現很意外的讓我覺得開心而且滿足，一個你快樂所以我快樂的感覺，也讓我認識到我的世界和存在本身就有價值，明白塔羅牌老是說我有大愛是什麼意思。(但我很自私ㄚ絕對不是什麼好人聖母的料各位不要誤會)
可即使我還沒有能力真的去療癒別人(那些私訊我的朋友們抱歉了，我還沒有足夠能量去傾聽你們的煩惱和傷痛)，我能做的只是在療癒自己的同時，分享這些過程，讓你們看見我的脆弱與掙扎，或許能讓一些受傷的靈魂好過一點。(突然變好靈性)

寫到這裡好像又說太多了，有點不知道怎麼收尾，決定有些話以後慢慢說，有些事以後慢慢做，就讓宇宙自己帶領我們一起飛向未知的遠方(?)
2021.2.9


Anyway謝謝大家u_u～～


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🪐悠悠島 u_u island：https://www.uuisland.com
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插畫(illustration)：@6rachelliu
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一位好媽媽、好妻子、好媳婦應該必需要是什麼樣子？沒特別想要有小孩的Nita，在先生、家人的期待下決定生育，沒想到自覺身體健康的她，兩次生產過程卻經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康考驗。辭職成為全職媽媽的她，生活重心全圍繞家庭，卻因感受不到與小孩的連結與愛，背負著深重的愧疚與罪惡感，種種壓抑住的情緒成為濃重的烏雲，使她看不見自己的價值與活著的意義⋯⋯。後來遇見的生活教練，提供了她一套『思想力量的金字塔』和各種心態轉念的工具，讓Nita學會傾聽內心的聲音、不再與其他人比較、減少了自我質疑、建立起自信，不再覺得自己沒有價值，讓她在混沌的生活中看見一條可以往前走的路！收聽這集Nita的人生故事分享，重新定義自己的身份與價值，檢視標籤與信念，從迷惘中看見自己的力量與改變生活的潛力！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:01:51 走過生產鬼門關的經歷
00:09:52 如何走出產後憂鬱、失控的健康與生活
00:20:47 心態轉念工具-思想力量的金字塔
00:28:50 舊有信念的覺察與化解
00:35:21 看見自我改變的見證
00:42:28 重點整理與總結
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