開始使用MT款式🥰 突然翻到一抽屜不記得的MT，大多是裸妝+圓標，應該是各種限定款單卷買的 我其實不記得他們誰是誰，何時的限定展（？ 哈哈 - 前陣子有一位我追蹤的IG Kol在限動詢問大家推薦的物理治療，發現蠻多人有去治療這方面 （之前是因為他分享空氣清淨機有跟他聊過） 他是背酸痛蠻久，那幾天連坐著都痛，約7成以上推薦的跟我說的是同一家，但因為他預約至少要等一個月以上就是了（無法救急他狀況） - 以下分享是之前有朋友來問我，我怎麼發現自己要去治療的： 一開始也沒有想去治療，但後來有陣子不太ok （以下這過程自我觀察至少半年以上我才去認真解決，這時候手帳蠻重要！我身體狀況其實都有大概紀錄，這樣醫生問比較好回想） 曾經一個月就落枕三次，那時候都找常去的中醫推拿，後來前前後後肩頸問題去6-7次，一開始想說是不是側睡問題（我長期都側睡），我陸續新買了2個不同枕頭，但感覺沒什麼改善…有時候感覺呼吸不順暢，後來想說試試看就去治療；剛好在Dcard 上有人分享他脊椎側彎的手術過程，蠻擔心是不是自己姿勢不良之類，後來還好可以慢慢調整回來，而且也找到為何我自己不能躺平睡的問題，之前也分享過我也有調整坐姿，改善椅子+桌子+腳貼地方面，以及我真的超級常在床上躺著滑手機要改掉🤭我問了幾個姿勢問題，但都不合格XD 呼籲大家如果真的有身體上問題，盡快找方法解決～ - 我記下大概的身體狀況，是以往的經驗留下的習慣，像打疫苗這件事就可以講很多 哈哈，我媽媽會關注各種疫苗然後帶我們去打的人，我以前打疫苗就有出現一些反應😆，所以經驗豐富（？ 我還沒打新冠疫苗喔～五月時打的是別的疫苗，之前分享IG限動冰敷是因為有出現紅腫發熱一週，上週跟大學朋友聊到以為我打完2劑 #開花生活實驗室#手帳#文具控#風華#diary#daily #stationary#stationerylove #一日一頁 #文具 #fleurirlab #365days#紙膠帶 #紙膠帶拼貼#일기 #文房具 #手帳 #手帳好朋友 #拼貼 #拼貼手帳 #手帳ゆる友#maskingtape#thedailywriting#washitape#washitapes#creativejournal#scrapbooking #handcrafting #journaling #papercraft #jia手帳本

#文末抽獎 嗨我的朋友，不管睡多久 都覺得不夠嗎？又或是越睡越累嗎？ 還是一起床就全身痠痛呢？ 可能跟你的枕頭有很大的關係，分享給你挑選枕頭 的技巧，不是睡越高越好，最重要的時候就是 能不能夠給予頸部適當的支撐💡 _ 可以簡單測試一下，你現在的枕頭是不是適合你的 🔘在平躺的時候，下巴朝向胸口、天花板都是 不合格的，最好的就是像第二張圖片， 下巴跟額頭呈水平線 🔘在側躺的時候，頭接近肩膀是不合格的，最好 的就是像一張圖片讓頭部、脊椎呈一直線 要能夠在正躺、側躺下給予足夠的頸部支撐的枕頭 真的不好找，在挑選枕頭的時候，就剛好收到 @zzsleeper_ 你的睡眠顧問的邀請來試睡 的第二代忘憂枕📨 _ 一收到忘憂枕的當下，讓我最驚訝的是一顆枕頭 可以分成正躺、側躺區，側躺區高了2公分， 同時還有75度的肩膀收納區，除了給予 頸部支撐也能避免肩膀被擠壓到💥 此外枕頭的兩邊也不同，凸起的一側能夠在正躺的 時候給予頸椎更多的支撐，適合頸椎過直的朋友， 如果沒有這個狀況，睡另一側圓弧形即可🌀 最特別的地方是專利墊片，分成1.5以及2.5公分， 除了能夠調整高度以外，也能夠藉由墊片的高低 差來針對落枕、側睡、止鼾以及呼吸 中止的情況來使用🌟 _ 一般的枕頭比較澎，睡起來會感覺頭陷在裡面， 而忘憂枕相較之下雖然睡起來沒有強烈的感覺， 但使用一陣子之後，發現比較容易入睡， 同時也改善了我越睡越累的問題💤 想要嘗試的朋友不用擔心，廠商很佛心的提供了 七天的免費試睡、兩年保固、物理治療師睡眠 線上諮詢，最重要的是要試過 才知道它適不適合你✨ 這次廠商針對第二代忘憂枕提供了超殺的優惠， 只要結帳時輸入『物理治療師佳緯』，想要 一覺到天明的朋友，可別錯過了🌞 『第二代忘憂枕』團購在下面網址🔗 https://zzvvip.com/mjeld 此外也要把第二代忘憂枕免費送給你，完成以下 步驟，即可參加抽獎 1️⃣追蹤 @cwrehab 2️⃣在貼文下方留言 『我要抽第二代忘憂枕，讓我一覺到天明』 3️⃣並且tag兩位好朋友 （可以重複留言，不可以重複tag） 4️⃣最後把貼文分享到限時動態 （非公開帳號請截圖私訊） 活動截止： 2021/07/31 23:59 _ 有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻 最後也祝福你有個美好的一天💝 如果這部影片對你有幫助的話 可以請佳緯喝一杯咖啡☕️ 用行動支持佳緯，連結在下方 以及自我介紹中可以找到👇🏻 https://linktr.ee/cwrehab _ ⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享， 不能夠取代醫療建議，如果有 疼痛問題、功能受限，仍需 尋求專業人員的協助。 _ #睡覺 #睡不著 #睡 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠障害 #睡眠不足 #睡姿 #睡不醒頭 #空腹睡眠 #睡不着 #睡眠負債 #睡眠時間 #脊椎 #脊椎側彎 #預防勝於治療 #預防 #頸 #頭 #頭痛改善 #頭痛 #肩膀 #肩頸痠痛 #腰痛改善 #腰痛 #膝丸 #膝 #膝痛改善

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