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在 脊椎側彎枕頭產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， #文末抽獎 #團購優惠 嗨我的朋友，不管睡 多久都覺得不夠嗎？又或是越睡越累嗎？ 還是一起床就全身痠痛呢？ 可能跟你的枕頭有很大的關係，分享給你挑選枕頭的技巧，不是睡越高越好，最重要的時候就是能不能夠給予頸部適當的支撐💡 _ 可以簡單測試一下，你現在的枕頭 是不是適合你的 🔘在平躺的時候，下巴朝...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW，也在其Youtube影片中提到，脊椎調衡運動說明： 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。 系列A：針對胸椎後弓(駝...
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脊椎側彎枕頭 在 Jia+ Craft&art Lab Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:12:38
開始使用MT款式🥰 突然翻到一抽屜不記得的MT，大多是裸妝+圓標，應該是各種限定款單卷買的 我其實不記得他們誰是誰，何時的限定展（？ 哈哈 - 前陣子有一位我追蹤的IG Kol在限動詢問大家推薦的物理治療，發現蠻多人有去治療這方面 （之前是因為他分享空氣清淨機有跟他聊過） 他是背酸痛蠻久，那幾天連坐...
脊椎側彎枕頭 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳解答
2021-08-03 12:55:53
#文末抽獎 嗨我的朋友，不管睡多久 都覺得不夠嗎？又或是越睡越累嗎？ 還是一起床就全身痠痛呢？ 可能跟你的枕頭有很大的關係，分享給你挑選枕頭 的技巧，不是睡越高越好，最重要的時候就是 能不能夠給予頸部適當的支撐💡 _ 可以簡單測試一下，你現在的枕頭是不是適合你的 🔘在平躺的時候，下巴朝向胸口、天...
脊椎側彎枕頭 在 甯甯媽verna雅的育兒日記 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 08:28:22
你知道睡姿也會影響到你的體態嗎 長期姿勢不良 會導致骨盆歪斜、脊椎側彎😱 睡覺必備減壓神器🔥 https://reurl.cc/NrOEae 甯媽咪一直以來都是 #GreySa格蕾莎 的愛好者 孕期的 #哺乳護嬰枕 剛出生寶寶所使用的 #防溢奶仰角枕 每一款推出的產品 都深得我喜愛❤️ 這次一推...
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脊椎側彎枕頭 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
2013-06-24 15:18:19脊椎調衡運動說明：
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。
系列A：針對胸椎後弓(駝背、上交叉症候群)族群的姿勢異常。
通常會有胸悶（呼吸短淺）、肩頸酸痛（頸肩僵硬）、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病（手麻或無力）等症狀。
一. 俯臥在地板上，雙臂沿腦袋伸直向上，手心朝地面。(腹部後凸者，請在腹下墊毛巾或枕頭)
二. 深吸一口氣，盡量把手臂擡向空中。
三、 緩慢地將手臂以畫圓的方式向身後移去，手心維持向下，兩側的肩胛骨相互靠攏。停留10秒。
四、 緩慢地循原路徑將雙臂移回頭頂，停留20秒，同時深呼吸
五、 重覆10次。
PS1。整個過程中胸脯不離開地板，以免腰部過緊。頸項不要移動或擡起，眼睛看著前方二米處。
影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
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脊椎側彎枕頭 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
2013-05-10 09:17:12備註：若是仰躺下來後會下巴朝天無法打平，頸椎彎折得很明顯的人，通常是頸、胸椎柔軟度功能失常，尤其有駝背的人特別明顯，請在頭下墊個枕頭以減少頸椎壓力。
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你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？
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不過課程目前集中在台北及台中開課，其他地區的朋友可透過線上商城購買鄭老師的著作學習相關內容。
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《好姿勢，救自脊》：http://bit.ly/2NVRW5u
內容即「健康自脊來-強背團體班」教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
身體智慧官網：http://www.bodylearning.com.tw/![post-title]()
脊椎側彎枕頭 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
#文末抽獎 #團購優惠 嗨我的朋友，不管睡
多久都覺得不夠嗎？又或是越睡越累嗎？
還是一起床就全身痠痛呢？
可能跟你的枕頭有很大的關係，分享給你挑選枕頭的技巧，不是睡越高越好，最重要的時候就是能不能夠給予頸部適當的支撐💡
_
可以簡單測試一下，你現在的枕頭
是不是適合你的
🔘在平躺的時候，下巴朝向胸口、天花板都
是不合格的，最好的就是像第二張圖片，
下巴跟額頭呈水平線
🔘在側躺的時候，頭接近肩膀是不合格的，
最好的就是像一張圖片讓頭部、脊椎
呈一直線
要能夠在正躺、側躺下給予足夠的頸部支撐的枕頭真的不好找，在挑選枕頭的時候，就剛好收到 Zzsleeper你的睡眠顧問的邀請來試睡
的第二代忘憂枕📨
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一收到忘憂枕的當下，讓我最驚訝的是一顆枕頭可以分成正躺、側躺區，側躺區高了2公分，同時還有75度的肩膀收納區，除了給予
頸部支撐也能避免肩膀被擠壓到💥
此外枕頭的兩邊也不同，凸起的一側能夠在正躺的時候給予頸椎更多的支撐，適合頸椎過直的朋友，如果沒有這個狀況，睡另一側圓弧形即可🌀
最特別的地方是專利墊片，分成1.5以及2.5公分，除了能夠調整高度以外，也能夠藉由墊片的高低差來針對落枕、側睡、止鼾以及呼吸
中止的情況來使用🌟
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一般的枕頭比較澎，睡起來會感覺頭陷在裡面，而忘憂枕相較之下雖然睡起來沒有強烈的感覺，但使用一陣子之後，發現比較容易入睡，同時也改善了我越睡越累的問題💤
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有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天💝
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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脊椎側彎枕頭 在 愛長照 Facebook 的最佳貼文
以下６個，哪一個是你的睡姿呢？每一個都有優點喔～進來看看🤓
1. 身體平躺、雙手自然垂放
2. 身體平躺、雙手舉高
3. 身體朝下，趴睡姿
4. 雙腳彎曲，如嬰兒式睡姿
5. 身體側躺、雙手朝下
6. 身體側躺、雙手前伸
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