上禮拜吧，跟大家說想要「有耐心的人」的桌布可以私訊我，當下是想說可能也就幾個人應該很快就回完了，可沒想到最後來了快200人，數量之多，以及有些人會跟我分享他的小故事，所以我才明白同一時間的大家，都是多麽希望自己可以成為有耐心的人，看來我們都不是一個人。 / 今天的題目：跟耐心有關的一些日常 一、租屋的耐心比較欠佳 從三月開始，還要穿著UNIQLO白熊外套跑來跑去的時候，我就開始在看租屋，一路看到現在穿著細肩帶背心都嫌太熱。中間因為疫情的關係，中斷了兩個月。昨天跟另一半回想起我們看了幾間，回想起來甚至有些吃力，只能用幾個關鍵字想起，房東搞直銷的那間、阿婆房東那間、隔壁有鳥店的那間（我恐鳥）等等。看屋之路，真的很需要耐心還有決策力，後者需要智慧前者需要鍛鍊。而我之所以需要時刻警惕自己要有耐心的原因，就是因為我還在鍛鍊。修行者如我，在耐心耗盡的昨天晚上突然哭了出來，怎麼這麼難，只希望兩個人住的快樂、安全怎麼這麼難。 二、減肥的耐心還算及格 從一個84公斤的大胖胖，我現在是一個60公斤的小胖胖。這個減肥過程不像Dcard文章如此迅雷，所以我付出的除了時間、汗水與熱量，最重要的就是耐心。精緻澱粉要少吃、炸物要去皮、太油太鹹的食物要過水、吃到不餓就好，每天熱量要算好，下班回家去健身房重訓，早起去後山跑間歇，這些都需要耐心，你要相信自己可以，相信科學，相信熱量赤字。當然，當耐心消磨殆盡時，惡性減肥也不少，我喝過一頁式廣告賣的減肥酵素、我吃過莫名其妙的排油藥丸、去過路邊怪醫美的排脂課程，這些通通無效，最後真正讓我變成現在這樣的，是我的努力還有耐心。 三、相信會變更好的耐心 我喜歡去翻閱當紅youtuber的第一則影片，少的會是3年前，多得甚至會有7-10年前，你會看見他們最青澀的樣子，最不會剪接的時刻，然後你仔細想，你就會發現他們也算是耐心翹楚。而我前面提到的我的故事，算是耐心課程的正反教學。而細數日常瑣事，在耐心學分上我給自己一個B級的分數。長越大，我發現耐心越來越重要。 沒耐心的人容易不快樂，從最直觀的情況來看，一般人能夠等10分鐘的火腿蛋土司，他大概5分鐘就開始不耐煩，然後煩躁；從整個生活層面來看，沒耐心的人容易對現況不滿足，不開心好的事情都沒發生在自己身上、不開心努力的事情都沒起色、不開心付出的努力都看不見回報。你會發現沒耐心的人，簡直可以跟「不相信自己」劃上等號。他們不相信只要再給自己多點時間，就能看見好結果，所以總是眉頭深鎖、煩躁你我。 四、關於耐心的免責聲明 當然，你會說講這麼多，耐心又不能餵飽我全家。那是當然的，如果可以，我早就出師了。我只是覺得多給那些事情一點時間，在等待的時間裡，與其躁動不快樂，還不如「有耐心的相信」相信努力會有回報。假如真的沒有，你的耐心與相信，也至少為你與身邊的人，換來了一段平靜、安穩的日子。 無論你現在正為了某個理想打拼、某個療程努力，都希望你成為有耐心的人，相信自己的人！ / 發完文的當下，奇摩新聞推播告訴我秋天要來了，該不會我找屋要找到冬天了吧⋯⋯ 一樣，寫長文的目的，就是期待聽到你們的聲音，說說看你們的有耐心故事、沒耐心故事，或是留下你對成為有耐心的人，有什麼看法？

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運動是為了讓身材看起來更緊致 瘦已經不是唯一的目標 雕塑出來的體態 必須適合自己的身高比例 才是美得 / #workouttime #healthy #beautiful #fit #training #dcard #personaltrainer #enjoylife #girl #fitness #fitnessgirl #bodybuilding #workout #kaohsiung #taiwan #vans #fashion #減肥 #七夕 #情人節 #delta #高雄 #重量訓練 #自由教練 #教練 #健身 #飲食 #運動 #飲食 #口罩 #防疫日常