【一句話讓你堅持訓練下去！】​
#想放棄健身的快看 #重燃你的健身魂💪​
吃吃喝喝躺在沙發上多舒服啊～​
別人都在享樂時，是什麼讓他們堅持運動？​
看完圖片就會知道為什麼要持續訓練😎​
#也別忘了和我們分享激勵你的那句話​
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快動起來，成吉思汗早就敞開大門在等你了！​
🔺特別提醒高雄的朋友：​
成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館​
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✅ ​ 老師每週快篩 ​
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✅ ​ 兩公尺社交距離​
✅ ​ 課程間隔一小時​
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▌蘆洲館 (02) 82866600​
新北市蘆洲區長安街156號 B1 ​ ​
▌新莊館(02) 89928388​
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▌林口館(02) 26069616​
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▌中壢館(03) 4918665​
桃園市中壢區環西路二段304號​
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【惡名昭彰】九月現貨服飾｜戶外 X 室內健身首選

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台北東區除了是台北最熱鬧的逛街地段，也是繁忙的商業重心。除了聚餐時的豪華料理，這裡也藏著平價卻不失美味的庶民美食！ 今天要帶大家去的地方，是我6年前剛回台灣的時候最常混的美食基地：頂好名店城。

#記得訂閱按讚開啟小鈴鐺
每週四晚上九點不斷更新的飲食與健康主題！

這天我吃了：頂好名店城B1
#1 頂好紫琳蒸餃館
營業時間：11AM-9PM

#2 美景紅油抄手
營業時間：11AM-9PM （週日週一休）

#3 HOW&THE JUICE
頂好名店城B1
營業時間：12AM-9PM

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太多人害怕煮飯，或是對下廚有不好的經驗。那與其說你不會煮飯，很多時候其實是我們沒有要做好簡單菜色的料理道具！

正所謂 “工欲善其事，必先利其器” （我中文好好哈哈哈哈），這集為大家準備的是每個家都需要的廚房道具。不論你是套房租屋族還是三代同堂大家庭，相信大家在擁有好工具之後，做菜這件事會更加一凡風順了 :)

還有什麼你覺得必備的廚房道具呢？歡迎留言分享刃我知道！


兩個月的休息再出發，謝謝大家的等待！2020最後一個月Jess帶著享吃精神回來啦！別忘了按讚，並開啟訂閱鈴鐺，追蹤我接下來每週四準時更新，以及不定期上映的特別企劃，期待與大家更多互動，讓大家更貼近Jess的健康享樂日記！

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