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健身工廠 在 ??♀️ ?????·? 凱蒂??♀️ Instagram 的最讚貼文
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健身工廠 在 David•大衛•徐老師 Instagram 的最佳貼文
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健身工廠 在 劉雅紜 Instagram 的最佳貼文
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身為5年的會員兼1年的顧問,兩年前做不到的單腳深蹲,竟然讓我做起來了!保持良好的運動習慣真的很重要~ #健身工廠中壢廠 #健身工廠中壢廠yona優娜...
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健身工廠 在 超極叭STAR Youtube 的精選貼文
2021-08-24 23:00:13#健身 #情侶健身 #超激健身房
本集挑戰用台語也要做得很激烈~下面超濕~怎麼辦唉呦威啊
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快點卡
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📌簽帳金融卡,不需年費
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (新戶3.5%無上限)
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花旗現金回饋PLUS卡|https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
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📌一般消費2% 現金紅利
・每年上限6萬(300萬封頂)
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📌2021/12/31前申請花旗信用卡電子月結單並任刷一筆,則可享次年免年費
[須符合條件-條件簡單]
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3% / 指定行動支付6%)
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【超匯】外幣存款大於10萬
📌國內3% / 國外4%
・加碼2%每月上限1,500 (7.5萬封頂)
📌指定行動支付6% / 外幣消費7%
・特選加碼3%每月上限600 (20,000封頂)
🔺指定行動支付Apple Pay 、LINE Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay
📌申請電子帳單免年費
✨比較推薦超匯等級
永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
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📌一般通路 2% 紅利點數
・回饋無上限
📌符合運動條件一般通路3% 紅利點數
・當月運動7,000卡
・加碼1%每月上限600(60,000封頂)
・需下載「汗水不白流APP」
指定通路最高8% 紅利點數
・一般通路2% + 運動加碼1% + 指定通路5%
・加碼5%每月上限600 (12,000封頂)
・運動|運動中心、Word Gym、健身工廠、成吉思汗...
・服飾|Nike、adidas、puma、new balance、迪卡儂、摩曼頓…
・食品|棉花田、里仁...
・藥妝|屈臣氏、康是美、寶雅、Toms、松本清、日藥
・藥局|杏一、丁丁、大樹...
🔺點數1點=1元可折抵帳單
📌申請電子帳單免年費
聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/LINE Pay7%)
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・需綁定聯邦帳戶自動扣繳
・回饋無上限
・繳保費同享回饋
✨無上限信用卡唯一有回饋保費的
📌綁定LINE Pay指定通路消費7%
・加碼5%每月上限100(2,000封頂)
・肯德基、摩斯漢堡、漢堡王、頂呱呱、必勝客、達美樂、拿坡里披薩/炸雞、吉野家、三商巧福、福勝亭
活動詳情|https://activity.ubot.com.tw/20210701LaiDianCard/index.htm
📌申請電子帳單免年費
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・ 加碼1%每月上限1,500元(15萬封頂)
📌指定通路國內7% / 海外8% 現金回饋
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✨回饋直接匯到銀行帳戶
[成為大戶條件(任一條件即可)]
・當月平均財富超過10萬(含)元 / 加開大戶投,即可直接升級為大戶
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活動詳情|https://bank.sinopac.com/sinopacBT/personal/credit-card/introduction/bankcard/DAWHO.html
刷卡金額較大無腦刷
1.花旗現金回饋PLUS卡 2%
2.富邦J卡 2%
3.永豐幣倍卡 3%
消費、保費包辦
1.聯邦賴點卡 2%
2.花旗現金回饋PLUS卡 2%
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中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (指定通路/網購10%)
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購6%)
玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (PCHome 5%回饋無上限)
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (週六行動支付/網購6%)
富邦momo|https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡|https://shinli.pse.is/EUV7G (網購10%)
💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (外送/網購10%)
永豐三井聯名卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (餐廳/外送10%)
💡一般消費信用卡💡
永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3% / 指定行動支付6%)
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (新戶3.5%無上限)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
台新玫瑰Giving卡|https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/LINE Pay7%)
星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內無腦3%)
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/加油5%)
匯豐現金回饋卡|https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
匯豐匯鑽卡|https://pse.is/3aemhy (指定通路最高6%)
💡行動支付信用卡💡
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
台新街口聯名卡 |https://shinli.pse.is/V29G4 (指定通路最高11%)
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
凱基魔Buy卡|https://shinli.pse.is/3amq3r (指定行動支付享8%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡|https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡|https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡|https://shinli.pse.is/SWY28
玉山Only|https://pse.is/J668L (最高5.2%回饋無上限)
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永豐大戶 推薦碼shinli|https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% )
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健身工廠 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-07-20 20:00:12#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日
這次約練,邱個邀請比基尼健美選手Lisa,以及邱個的好鄰居,甜美正妹空姐Mel,一起挑戰專注臀腿的訓練,體驗完美臀腿日!絕對是SBD開頻道以來最香的一集!甜美又專業,怎麼辦啊啊啊啊!!!IG先追蹤起來!快~~~
👉追蹤Lisa的IG:@eat.train.love_lisa ❤️
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01:16 ➤ 動作 ⑤ 哈克機早安訓練
01:48 ➤ Tips - V squat 訓練 1
02:32 ➤ V型哈克機早安
03:44 ➤ Tips - V squat 訓練2
04:07 ➤ Tips - V squat 訓練 3
05:58 ➤ 動作 ⑥ BStance單腿硬舉
09:00 ➤ Tips - B Stance 單腿硬舉
09:29 ➤ 動作 ⑦ 跪姿腿後勾
09:52 ➤ 跪姿腿後勾
10:12 ➤ Tips - 跪姿腿後勾
10:42 ➤ Tips - 跪姿腿後勾2
13:17 ➤ Tips - 跪姿腿後勾 3
13:51 ➤ 動作 ⑧ 慢離心腿推
14:46 ➤ Tips - 腿推小技巧
15:29 ➤ 慢離心腿推
18:19 ➤ 總複習
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健身工廠 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的最讚貼文
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南崁廠📍蘆竹區南平街11號
健身工廠 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的最佳貼文
10月課表來了🚴🏻♀️🚴🏻🚴🏻♂️你準備好了嗎
課程間需嚴格清消,課程數有減少,每堂課也有人數上限
再麻煩大家記得配合防疫措施⬇️
🏷請注意團課限制人數
🏷喝水外全程配戴口罩
🏷器材使用前後酒精消毒
🏷不共用器材(不團練)
🏷有氧器材梅花座
目前是請假中的會員,如果想提前回歸運動🥰
可以在時間內前來辦理提前開卡!📥
會服部門服務時間每日13:00-22:00
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健身工廠 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
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研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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