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同時也有188部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅楷教練,也在其Youtube影片中提到,折扣碼與網頁 黑武士一盒十包裝: https://www.blackwarriormall.com/products/%E9%BB%91%E6%AD%A6%E5%A3%AB ...
健美輪 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2020-05-23 03:37:12
【凱鈞話趨勢–生活】在家也能練出好身材,9種多功能運動輔助器材讓全身線條更健美 因為新冠病毒疫情影響,大家相信有強健的身體可以減緩病毒的侵襲,然而為了避免群聚又不好去健身房,居家運動成為潮流。之前幫幫教練Bunker分享的10招居家運動中有徙手,也有搭配彈力帶增強肌力。當然還有更多的運動輔助器...
健美輪 在 NICK CHEUK Instagram 的最佳解答
2020-05-02 15:58:11
呢舊死人嘢,做兩組各十已經想死😨 Hong Kong, 3 . 5 . 2018 #用健身碌試下整個健身look #又名健美輪 #abwheelroller #cheuksstuffs...
健美輪 在 Annie Jiang 江晏寧 Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 10:14:58
因為搬家完就吃土了 只好在家狂練健美輪 好難呀~~~ #work#out#wheel...
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健美輪 在 楷教練 Youtube 的精選貼文
2021-08-22 17:15:12折扣碼與網頁
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健美輪 在 楷教練 Youtube 的精選貼文
2021-07-25 18:32:30折扣碼與網頁
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健美輪 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
2021-06-23 20:45:011:07 機械張力口誤:改為代謝壓力
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跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練
會使用到水桶和彈力帶幫助負重,
讓你在家就能有效訓練倒三角💪
以下的訓練組合都是「超級組」,
也就是兩個動作作為組合搭配,
做完第一個動作後直接做第二個動作,
減少你休息時間,
以及增加肌肉機械張力疲勞😤
🔷單腳硬舉 + 滑雪蹲
🏋🏻♂️操作方式:
單腳硬舉→向下3秒,在底部停留1秒,向上3秒,操作8~15下。
滑雪蹲→向下3秒,在底部停留1秒,向上3秒,操作8~15下。
📒執行組數:4組
⏰組間休息:60秒
🔷雙手划船 + 趴姿滑輪下拉
🏋🏻♂️操作方式:
雙手划船→拉起3秒,在頂部停留1秒,向下3秒,操作8~15下。
趴姿滑輪下拉→拉進3秒,停留1秒,伸直手臂3秒,操作8~15下。
📒執行組數:3組
⏰組間休息:60秒
🔷單臂划船 + 後三角飛鳥
🏋🏻♂️操作方式:
單臂划船→拉起3秒,在頂部停留1秒,向下3秒,操作8~15下。
後三角飛鳥→拉起3秒,在頂部停留1秒,向下3秒,操作15~20下。
📒執行組數:3組
⏰組間休息:60秒
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新竹竹北教練課諮詢表單📤:
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臺北教練課諮詢表單📤:
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG & FB🏋🏻♂️:
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健美輪 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的精選貼文
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✨巨輪切面輪圈、訓練無死角
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健美輪 在 拾參樂團 Facebook 的精選貼文
那天大家一起去幫偉棠搬家
你說你最近有在練健身
照片拍出來也太壯了吧
跟本就是甄子丹
#有練有差
#健美輪現在在我家
健美輪 在 拾參樂團 Facebook 的最佳貼文
因為不小心下了戰帖給槍擊潑辣
最近趕快網購了一隻健美輪
健身求保佑...........誰怕誰齁!!