多次跟些教練朋友聊營養的時候，教練好友們都建議我應該要開課講對於教練們需要知道的營養課程，但總是只有受邀請時候才會動工客製化PPT。
這次終於協同夥伴員工，一起設計3堂，專為教練打造的
『#教練必知的運動營養』線上課程！
隨時可以與講師互動、發問，為大家解答疑問與困難😉
9/4前完成匯款，有早鳥價，名額有限請把握機會喔！
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［關於視訊諮詢的一點小心得］

因應疫情變化，許多外縣市的學員紛紛改由線上遠距諮詢，為了讓學員有就醫的臨場感（我鵝子若入鏡豈不出戲？），把背景設為診所，就算在家中，我也都是戴著口罩，讓對方有安全感，這對我跟學員們來說，都是非常新鮮的經驗。

在這樣的疫情之下，通常第一句話常是忍不住跟對方寒暄：「最近還好嗎？居家辦公如何？孩子們還乖嗎？身體狀況一切安好嗎？」，很多是家裡有小孩的媽媽，跟我一樣要一邊當安親班主任（XD)，一邊適應工作的轉換，還要一邊照顧自己跟全家人的健康。

但是神奇的是，這樣一對一的氛圍，讓我覺得跟學員變得更加親密，好像跟隔著海洋的遠方親友互道平安一樣，看到鏡頭前面那熟悉的面孔一切安好，口罩後不禁微笑。

這個過程對我而言是有趣的體驗，看到大家用家裡最放鬆的樣子跟我對話，覺得有一種脫離了「診間」的真實感，少了旁人，少了欲語還休的尷尬，少了白袍恐懼症（？），少了一種就醫的緊張。

臨時要看藥單或任何資料，都可以從家中翻找出來，多了可近性跟方便性（還有人搬家裡體脂計給我看），還有人認真到，在諮詢前就把自己的體重紀錄、飲食照片、問題條列等等做出10張左右的ppt，像在報seminar 那樣present 給我聽🤩（覺得崇拜）

有賴科技進步，不用昂貴的機器或投影設備，也能在諮詢時得到像會議討論那樣的效果，甚至我還能分享白板畫面，用各種顏色的筆幫學員衛教，讓他們抄筆記，就像現在學校老師們做的事情一樣🥰

遠距不但不讓我覺得不便，甚至拉近了心的距離，跟多了看診的變化，還可以精確的控制每個人看診的時間（可以選擇何時准入下一位）跟縮短候診時間（時間快到再登入就好），患者跟醫師的時間同時被省下來，沒有層層防護衣跟壓克力隔板，視訊中的我們似乎更加親近，冰冷的鏡頭也變得格外有溫度。

在舉步維艱又需要安全社交距離的當下，感謝科技讓專業可以沒有侷限的傳達到世界各個角落，疫情或許阻擋了人與人的接觸，但無法阻擋知識的傳遞跟人與人的互動交流。

行醫生涯第一次作遠距諮詢，特此紀錄。

#有一種到每個人家裡做居家醫療的感覺
#遠距醫療 #視訊諮詢

#橄欖油科普講堂開講

今天受邀永豐銀行～
三重分行陳經理的熱情邀請

來為二十幾名頂級VIP客戶
講解如何正確使用
冷壓初榨橄欖油與其他食用油的應用秘密
Certainly ~
要穿帥一點的西裝出席演講
(可可夫人表示明明就是愛現)
🤣🤣
..............................
課程一開始PPT檔
還在自我介紹的頁面時
馬可我就偷偷聽到台下的
VIP同學們說
橄欖油真的可以直接喝嗎⁉️

馬可老師我忍不住就
直接破題的說
“冷壓初榨橄欖油”
當然可以直接喝啊！

有來上過馬可老師
我的品味橄欖油課程的同學們
上課時常看到我把橄欖油
一飲而盡、漏出驚訝的表情時
第一個問題通常都是、
老師那是油耶
真的可以直接喝嗎？

其實橄欖油生飲
在世界上已經是健康的新趨勢了，因為橄欖油中的營養素眾多、對於提升身體免疫力、
防護力的好處是更多的、當然可以直接生飲。

橄欖油的營養素帶給人體的好處
說到這裡就先來跟大家介紹一下
橄欖油富含的有哪些營養素

在地中海飲食中最重要的角色之一就是橄欖油了橄欖油、
在地中海沿岸有幾千年的歷史
又被西方國家稱為液體黃金、
原因就在於橄欖油有極佳的天然保健功效美容功效和烹調用途

1-高達72～76%的
“單元不飽和脂肪酸”可幫助體內囤積的不良油脂代謝排出

2-“橄欖多酚”
每瓶橄欖油因為橄欖的
品種不同、都有豐富的橄欖多酚、橄欖多酚的抗菌效果強、也是超強的抗氧化劑

3-而且高溫臨界點依照橄欖品種的不同、高達200～220度、而且橄欖油在高溫下穩定性佳、不易產生油煙、適合烹調

4-橄欖油中的”亞麻油酸”比例接近¼與母乳相同、
人體會更容易吸收

5-橄欖油中高含量的脂溶性維他命A D E K
可以預防心血管疾病、降低膽固醇

綜觀以上這麼多營養素、
所以橄欖油當然適合直接生飲
💯💯‼️‼️
因為橄欖果實直接榨汁出來
其實就是橄欖果汁、

所以就像你平常在喝柳丁汁、
檸檬汁是一樣的道理！

只是橄欖果實富含油脂、
所以榨取出來再分離水分之後呈現的就是油脂的型態！

所以當你直接生飲橄欖果油
其實就是在喝橄欖果汁、
如果從攝取營養素的角度來看

大家可以想像其實直接
生飲橄欖油、
就好像平時你在吃一個
綜合維他命的螯合錠、
所以說橄欖油長得跟你平常在吃的維他命、營養保健食品

只是型態不一樣、
但都是營養、而且橄欖油是更天然的液體形態的表現
而且因為液體型態的油脂
更是適合人體吸收。

我想收到這裡
手機前的你是不是很想跟
馬可老師一起乾杯橄欖油呢？

所以大家這樣懂了嗎⁉️
橄欖油當然可以直接品味生飲

趕快來跟我一起
品味橄欖油、
體會橄欖油的美好吧

#一不小心文章又寫落落長🤣
#就讓我們一起乾杯橄欖油
#全省橄欖油開跑歡迎講座邀請