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[爆卦]健康冰淇淋做法是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健康冰淇淋做法鄉民發文沒有被收入到精華區：在健康冰淇淋做法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健康冰淇淋做法產品中有104篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 此時是接骨木漿果holunderbeeren（8 月- 9 月）成熟期。 成熟後的漿果呈深紫色或黑色略帶酸味。 原本想做濃縮糖漿，但是今年做了太多含糖飲料，於是改用乾燥果子的方式來儲存做成茶飲，避免攝取太多糖量。 接骨木果在歐洲幾個世紀以來，就被自然療法師推薦，作為針對流感感染的治療強健自身免疫...

　同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過68萬的網紅Dream Chef Home 夢幻廚房在我家，也在其Youtube影片中提到，★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ 🌸食譜： 軟糯香甜、好吃不膩口的雪莓（媚）娘，其實就是做大福的外皮啦！大福是包裹紅豆沙，甚至豆沙內部包上草莓，而雪莓娘是包上鮮奶油跟水果，冷凍過後其實就是麻糬冰淇淋了！外皮的部份只要掌握來回搓揉、增加延展性的重點，...

「健康冰淇淋做法」的推薦目錄

健康冰淇淋做法 在 薇薇安減醣好生活 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 09:09:32

\白花椰薯泥漢堡/ #無澱粉薯泥，薯泥或薯餅都是女兒最愛，能夠低醣高纖抗氧化，健康且美味。 追蹤[email protected]美味食譜不漏接 #食譜一書中的薯泥做法： 白花椰菜、蘑菇、鮮奶油、起司與少許雞湯炒香打成泥狀 這些食材就能簡單做出濃郁香滑，卻高纖低醣的薯泥，不僅我還有孩子都很...

健康冰淇淋做法 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:17:03

運動後你常吃什麼來補充營養? 我最常在運動後喝杯豆漿就解決了 運動量大時，也會吃茶葉蛋+地瓜補充蛋白質與醣類 最近剛好有人問我 「重訓後補充高蛋白，除了雞胸肉或高蛋白飲還能吃什麼」 如果你想換一下口味，請試試看用豆腐做的高蛋白奶昔 我用奇亞籽、豆腐、豆漿加上FITYO高蛋白冰淇淋 做出豆香濃郁的「高...

健康冰淇淋做法 在 ?餓餓? ♤ 美食 | 旅遊 | 生活 | 景點 ♤ Instagram 的精選貼文

2021-08-18 15:46:03

🐰冰涼好個秋，元祖雪餅慶中秋🐰 接近中秋節挑選禮盒時， 總會不知道如何選擇😅😅😅 且即使9月氣溫還是一樣炎熱， 有時候熱騰騰的月餅， 反而會因為天氣因素變得沒什麼食慾了😭 這時候雪餅禮盒真的是很棒的選擇呢~ 尤其我最愛的《元祖雪餅》是每年必吃禮盒， 充滿健康美味且有故事的元祖， 流傳了40年雪餅的好...

  • 健康冰淇淋做法 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 20:56:39
    有 958 人按讚

    此時是接骨木漿果holunderbeeren（8 月- 9 月）成熟期。
    成熟後的漿果呈深紫色或黑色略帶酸味。

    原本想做濃縮糖漿，但是今年做了太多含糖飲料，於是改用乾燥果子的方式來儲存做成茶飲，避免攝取太多糖量。

    接骨木果在歐洲幾個世紀以來，就被自然療法師推薦，作為針對流感感染的治療強健自身免疫系統。

    在介紹如何保存接骨木果子之前，有關於要注意的部份還是要叮嚀一下，如果妳也想採取一些天然有機的接骨木果子製作。

    ⚠️ 接骨木植物所有部分如；葉子、未成熟的漿果和成熟漿果的種子中，都含有糖苷桑布尼林（Sambunigrin）釋放氰化氫，其類似於致命茄屬植物毒。
    如；在蘋果種子中也發現了桑布尼林。（資料來源；維基。）

    「生吃」接骨木果會出現胃痛、噁心和嘔吐反應。

    但，接骨木果雖然含有糖苷桑布尼林（Sambunigrin）但是與所有漿果一樣也同樣含有非常豐富維生素原 A、B 豐富的花青素，抗氧化劑可以對抗流感。

    澳大利亞科學家發現，接骨木汁有助於預防感冒並將病程縮短兩天。

    有關接果木的健康效果，在網路上被自然療法推崇..有很多豐富的健康資料有興趣可以搜尋。
    🔍
    https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Holunderbeeren-Saft-hilft-bei-Erkaeltungen,holunder140.html

    https://www.webmd.com/diet/elderberry-health-benefits
    (請用google 翻譯網頁）

    接骨木健康益處
    接骨木漿果的漿果和花朵富含抗氧化劑和維生素，可以增強您的免疫系統。它們可以幫助控制炎症、減輕壓力並幫助保護您的心臟。

    🤔 如何使用接骨木漿果？

    · 可以通過適當的加熱來解決。
    在測試中發現sambunigrin 在76.3 攝氏度的溫度下可分解。

    為了安全，當您採摘接骨木漿果時，應該注意處理；

    - 只收穫完全成熟的漿果，從繖形花序中挑除未成熟（綠色）的果子。
    - 去除所有莖。
    - 食用前加熱80攝氏度以上，至少煮20分鐘

    🤔 如何乾燥接骨木果？

    在烤箱中-
    如何正確操作：
    將完全成熟的接骨木果洗淨並風乾（拭乾水份）
    將烘焙紙放在金屬架上舖放果子，不要重疊。
    烤箱設置為50 度C

    烤箱門不要完全關閉，保持夾縫半開，讓蒸發液體可以散發。直到果子完全乾燥。

    🫐 在蔬果乾燥機中乾燥；
    將清洗過風乾完全成熟的接骨木果，分佈在篩子上每層僅90% 量，以利更好的空氣流通。
    蔬果乾燥機，乾燥過程約在 30個小時完成。

    完全冷卻後，裝入瓶中或是保鮮盒中
    儲存。理想溫度在5至20攝氏度之間。可放冰箱冷藏。

    ⚠️乾燥過程，不會降低接骨木漿果的桑布尼林的含量。

    ☕️ 接骨木漿果乾沖泡：
    2湯匙⋯接骨木漿果（乾的或新鮮成熟的）
    250毫升 ⋯水
    1TL⋯蜂蜜

    做法：
    將 2 湯匙幹接骨木果與水混合，讓它們浸泡 10 分鐘，然後慢慢煮沸，蓋上蓋子靜置 10 分鐘，過濾並加入蜂蜜使其變甜。

    如果用新鮮漿果製成的，那麼只需浸泡 5 分鐘。

    接骨木漿果也可以加工成；
    接骨木糖漿，可以沖泡飲料，製作冰淇淋、布丁或各種蛋糕等甜點，或者用來製作富含維生素果醬。

    漿果的酸味也可以搭配各種肉類菜餚
    用洋蔥、紅酒、香料和接骨木汁製成的醬汁與牛排是很棒的搭配。

  • 健康冰淇淋做法 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-16 21:54:43
    有 1,569 人按讚

    今天去接千川從桌球課下課
    他倆不像上週興高采烈、迫不及待跟我分享
    練習了什麼新招式、贏了幾球
    反倒安安靜靜
    /
    我：今天上課好嗎？
    千：還好呀……（語氣落寞）
    川：不錯啦～只是……..(欲言又止)
    （我就知道事有蹊蹺）
    我：怎麼了呢？
    千川兩人聽到我問突然爭先恐後地想要敘述發生什麼事
    大致上就是教練要求他們做到某個打法
    並說做到的話在下課前會給一包洋芋片
    我還記得他們上週四
    下課時拿著運動飲料出來時
    笑得超開心的模樣
    跟今天完全是大反差
    /
    他們你一言我一語講完後
    我又問：那你們對這堂課是什麼感覺呢？
    千：很失望呀，努力了一堂課，也沒有獲得想要的獎勵
    川：對呀！花了我們一堂課的時間，連一個小小的獎勵都沒得到，我還有問教練可不可以有個小的獎勵，他也說不行，超失望的。
    /
    我靜靜地沒說話開車接他們回家
    到家後挖了一球剛做好的香蕉冰淇淋
    再熱了一塊昨天做有點失敗的
    但他倆很喜歡的香蕉蛋糕
    接著開了一包洋芋片給他們
    他們吃得開心的同時
    我說了我的想法
    如果他們的不認同
    我們可以再討論
    /
    『其實我不是很認同教練用零食當作獎勵的做法，這堂桌球課你們獲得的絕對比一包洋芋片來得多，正手和反手都多了練習，也運動了足足1.5小時，對健康很好，可惜你們最後把焦點放在一包沒有得到的洋芋片上，而忽略了自己獲得了多少，有些可惜呦。以前媽媽在桌球隊時，每天早晚一直練球，為得是讓自己更進步、代表學校出去比賽能獲得好成績，好像從來沒有得過一包洋芋片，但偶爾比賽前加練時老師會請我們吃清冰（他們還問我什麼是清冰，哈哈），我和隊友們練球完吃冰都覺·得好開心，但沒有得吃時也不會覺得這個下午是白白練習了（以前年代真的比較容易滿足），清冰是鼓勵不是獎勵，獎勵的目標是放在團隊比賽的結果。我也希望你們了解上桌球課為的是練習和健康，洋芋片家裡有，還有很多你們想吃的，不要因為一包沒有獲得的洋芋片，否定了這堂課』
    /
    講完這番話我自己也覺得有點嚴肅 呵呵
    但練習桌球被洋芋片比下去
    媽媽我就是無法接受
    還好他倆聽了也理解和認同
    安靜了一會兒後
    又嘰嘰喳喳地跟我分享今天課堂中發生的事
    兩人也心滿意足地吃完了一大包洋芋片
    為他們今天的練習獲得鼓勵和需要補充的熱量
    /
    一直覺得給孩子不必要的獎勵
    會讓他們誤判努力的目標
    該獎勵的是不放棄的過程而不是結果
    我倒是覺得很可惜
    當川川跟老師討論是否能給一個小糖果
    當作他們努力了一堂課想要達成的鼓勵時被拒絕了
    （我也挺佩服他這麼做，我小時候就不敢）
    所以準備了這頓點心
    希望他們知道認真完成這1.5小時的練習
    依舊值得被鼓勵

  • 健康冰淇淋做法 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-08 18:02:54
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    #vv健身食譜
#243卡藍莓豆漿冰淇淋
#vv與統一陽光豆漿合作
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晚安！ vv與統一陽光豆漿合作的食譜創作，正夏天我們來一份熱量243卡、無奶、無添加油脂、純植物的豆漿冰淇淋吧！『243卡藍莓豆漿冰淇淋』做法、食材都非常簡單，只要記得設定鬧鐘，時間到拿出來攪拌後再繼續冷凍就對了！也可以每次一小時多做幾次，口感非常滑嫩好吃喔！趕快買食材來試試看！
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藍莓豆漿冰淇淋食材：
*統一陽光無加糖高纖豆漿100ml
*嫩豆腐一盒300克
*楓糖適量
*藍莓果醬適量

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