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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅[email protected]，也在其Youtube影片中提到，骨質疏鬆症 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Daisy 一向不喜歡曬太陽，又缺乏運動，有偏食。最近曾跌倒，臂及背部間中便會有痛楚感覺。她的先生懷疑Daisy會因此而有骨質疏鬆，建議她做個檢查。 (一) 骨質疏鬆是怎樣形成...
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停經會怎樣 在 Isis Cheng Instagram 的精選貼文
2021-09-10 01:22:23
三十天瘦4.2公斤 👉🏻從51.9降到47.7🥳 不免俗先從抒發心裡話開始😌 之後再來發一篇這三十天我做了什麼。 — 上個月被自己的體重（人生巔峰）嚇到後，開始認真覺察到自己真的很常被體態影響心情。 而且我知道自己並沒有試圖讓自己回到自己會感到快樂的狀態，無論是身體（變瘦）或是心理（調適）...
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2021-09-17 14:31:01
You & Your Pelvis 《關於妳的身體旅程》 💡FB私密社團五日任務💡 / 感謝 @luzyoga.s 的邀請，讓我有機會一起來分享從健身教練的角度，如何調配自己在經期中的運動課表？想備孕、經期混亂的有妳該從什麼運動開始做起？ 如果妳也有相關的疑問，歡迎一起加入社團，分享你的經驗與也...
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2021-07-06 07:10:20
#跟溫蒂聊成長 #減肥的那些年 最近收到很多女孩的私訊發現 儘管重訓逐漸流行，但還是很多女生 使用錯誤的方式在對待自己的身體 我們明明是想讓自己變漂亮的 但在錯誤的方向上努力 只會讓我們離想要的自己更遠 文長先點❤️來聽溫蒂的分享吧💪🏻 #減肥的開端 相信大部分的女生總是覺得自己胖，我也...
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2014-09-15 16:15:27骨質疏鬆症 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Daisy 一向不喜歡曬太陽，又缺乏運動，有偏食。最近曾跌倒，臂及背部間中便會有痛楚感覺。她的先生懷疑Daisy會因此而有骨質疏鬆，建議她做個檢查。
(一) 骨質疏鬆是怎樣形成？0:31
(二) Daisy可以做什麼身體檢查去確定自己是否患上骨質疏鬆症？1:56
(三) 骨質疏鬆症應怎樣治療？有預防方法嗎？2:43
(四) 治療時間需多久及能夠根治嗎？4:56
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2014-06-10 09:44:01更年期 專題 － 陳少慧婦產科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：陸女士今年43歲，懷疑自己踏入更年期，因最近幾個月面部和身體會突然發熱、出汗，還有經常失眠，情緒容易波動和煩躁。
(一) 陸女士的情況是步入更年期的症狀嗎？更年期還有哪些徵狀？0:32
(二) 如何減少更年期的症狀？需要服藥治療嗎？而且，藥物治療有沒有副作用呢？2:07
(三) 更年期的成因是什麽？一般在什麽年齡出現？(FindDoc 健康資訊) 3:56
(四) 更年期一般會持續多長時間？怎樣延遲更年期的發生？與生活習慣有關嗎？(FindDoc 健康資訊) 5:18
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停經會怎樣 在 Facebook 的最佳解答
#給親愛的妳的邀請函 💌
#男性讀者別轉台
#歡迎你將此篇分享給身旁的女性家人和好友
今天的我，想和你分享一個很棒的活動！它是我自從在去年底離職創業之後，發現這是我一直缺少的，也應該好好重新學習的部分。嗯！真的是需要重新學習！
但分享這個活動之前，我想讓你知道我是如何發現學習這件事是如此的重要！
事情發生在去年底，我認識了我的年度課程學員-奶酒媽咪-開始。她是一位兼具專業與知性的婦產科醫生，是同樣家有二寶的母親，現在也神奇的成為了我一個只在網路上見過面的好友🤍。
我們在課程中的許多討論，以及奶酒媽咪發起的飲食運動，都讓我發現過去的我，那個以為自己已經很健康的我，其實常識根本不足‼️當然，除了飲食健康之外，我們也聊到了很多很多關於女性經期的困擾，像是情緒和體力還有其他的身體狀態。我們也聊到關於孩子的性教育，應該如何展開？應該如何面對與接受？
每次聊天，我都發現每個月來一次的經期，卻可能因為「習慣了反正月經來了，日子還是ㄧ樣在過」，有時候反而會不小心讓自己卡在 #過度用力的生活！
但， #這怎麼可以呢？
我是個很在乎把力氣用對地方的人，很在乎生活各方面的平衡，也很注意自己的心理壓力狀態，卻一直沒發現自己不斷的受到一個不夠了解的身體所干擾！
當然，當我發現了這些身體帶來的訊息之後，我可以更聰明的把生活過得輕鬆自在。
#關於妳的身體旅程
這是一個5天的活動，是我非常榮幸收到奶酒媽咪-怡如的邀請，和另外三位很棒的女性合作的一場活動
》Yoga with Luz
》奶酒的童書分享 Books for little ones
》Fion健身教練
我們希望可以將…
》女性的不同人生階段
》生理週期問題
》生活和工作如何整合獲得平衡
》更多很棒你絕對很需要
這些精彩資訊分享給妳💛
這場活動是由5日的挑戰組成的
⏰ 時間就在下週：8/9-8/13
所以，我真的非常真心的邀請妳，以及你或妳身旁的女性友人來參與看看 #歡迎分享出去，讓自己和身旁的朋友對身體有更多的了解，讓我們可以距離理想的健康生活，更近一步！
為了鼓勵更多朋友參加，除了直播，小互動我們還有一些小測驗和抽獎活動等著送給妳唷！
——————————————————-
活動內容與參加方法：
《5日挑戰活動日期：8/9-8/13》
這場活動適合誰？如果妳…
✔️總是被動接受每個生理階段的身體和心理反應，但從未從根本了解身體，讓自己的過得舒服、輕鬆和健康一點
✔️面對身體的反應，總是在網路資訊中大海撈針，尋找看起來好像有幫助的資訊來嘗試
✔️歷經從女孩到女人，再經歷生子，默默承受著身體的許多變化
✔️追求生活和工作平衡，但總是用不對力
以下是 5 天的活動綱要，相信你們知道！內容絕對比綱要還精彩
Day 1️⃣《記憶根源》
兒時記憶對於身為女生最深刻的記憶
Day 2️⃣《女孩女人》
初潮的第一個記憶，你最在意的事情是什麼？
Day 3️⃣《探索冒險》
你是否有生理期的煩惱？
做小小的測驗來了解自己是什麼樣的類型
Day 4️⃣《重大決定》
經歷生育與否，在這個時候你的身體面對到什麼樣的難題？
Day 5️⃣《新生活的勇氣》
了解停經前後的身體變化
五天將會圍繞著不同的主題，在臉書社團活動揭示每日任務（包含觀看直播、做小測驗、指定日誌書寫等等），參加者需完成每日小任務，最後以抽獎方式抽出完成者。
參加辦法
1. 填寫報名表： https://forms.gle/AUVf51HBJgKGdx9z7
2. 加入臉書活動社團 ：https://www.facebook.com/groups/302642854985429/
3. 完成每天任務，並在任務文下方留言。
任務完成期限為台灣時間2021/08/14 23:59
完成後以抽獎方式抽出得主！
🎁抽獎禮物
➰書籍 "不當媽會怎樣?" 、"仙女日常奇緣"、"微熟女標本室"
➰經期戰友工作坊
➰線上瑜伽課團體課
➰VITOS美臀圈
➰五種想法變現的線上課程免費試聽（#我的課程）
讓我們一起讓生活越變越輕鬆，越來越健康，也越來越精彩
所以！活動下週就開始！
#大家立刻報名吧！
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#關於妳的身體旅程
《5日挑戰活動日期：8/9-8/13》
#歡迎全球的女人們一起參加
自從開始踏進 ＃女性週期 ＃性別教育 這兩方面的研究，便收到許許多多朋友私訊我：有關經期的困擾，嚴重經前症候群，小朋友如何面對霸凌，或是要如何跟小孩談更深入的性教育...
這些問題我都感同身受，也需要作更多的學習，來幫助大家跟我自己的家庭過的更好。
而接下來的第一步，宇宙派來我的瑜珈老師 Yoga with Luz 邀請我一起舉辦活動拉！
下週開始，我將跟三位健身，瑜珈，生活各方面的專家一起舉辦五天的線上活動，內容有關 ＃女性的人生階段 ＃生理週期問題 ＃生活工作整合 等等話題，一起來跟大家解惑與討論。
真的很興奮！無論是可以向大家的專業學習，了解生活在各地女性的困難或歷程，都讓我覺得一定會很有收穫。
有小活動，直播，小測驗等著你...還可以參加抽獎！
活動內容與參加方法：
《5日挑戰活動日期：8/9-8/13》
「在每個生理階段，從青春期開始到現在，甚至對於未來，你是否對自己身體產生的生理變化有一些不知所措？」
「有時候在網路上搜尋到的資訊似真似假，如何學會判斷的基準，讓自己勇敢面對。」
8/9~13這五天之中我們將藉由每日的小任務，來了解女性身體隨著生理階段不同所產生的變化。
Day 1《記憶根源》兒時記憶對於身為女生最深刻的記憶
Day 2《女孩女人》初潮的第一個記憶，你最在意的事情是什麼？
Day 3《探索冒險》你是否有生理期的煩惱？做小小的測驗來了解自己是什麼樣的類型
Day 4《重大決定》經歷生育與否，在這個時候你的身體面對到什麼樣的難題？
Day 5《新生活的勇氣》了解停經前後的身體變化
五天將會圍繞著不同的主題，在臉書社團活動揭示每日任務（包含觀看直播、做小測驗、指定日誌書寫等等），參加者需完成每日小任務，最後以抽獎方式抽出完成者。
參加辦法
1. 填寫報名表： https://forms.gle/AUVf51HBJgKGdx9z7
2. 加入臉書活動社團 ：https://www.facebook.com/groups/302642854985429/
3. 完成每天任務，並在任務文下方留言。
任務完成期限為台灣時間2021/08/14 23:59
完成後以抽獎方式抽出得主！
抽獎禮物
💝書籍 "不當媽會怎樣?" 、"仙女日常奇緣"、"微熟女標本室"
💝經期戰友工作坊
💝線上瑜伽課團體課
💝VITOS美臀圈
停經會怎樣 在 Facebook 的精選貼文
| 人體實驗 - 更年期軟糖 |
昨天告知本週新團購的維他命，我就收到雪片般飛來的訊息，問我關於更年期和睡眠維他命的事情。
其實法國這種不需要處方籤就開放性銷售的維他命、藥品或食品都在歐盟嚴格的法規控管下製造生產，多是吃了不會對身體有害，或有直接影響的藥品。不過同樣的道理，它們也不是一吃見效的藥物。
這些年來，我常常收到親朋好友詢問，要我在法國幫他們買藥、維他命或酵素什麼的，因為他們在台灣買到的「法國」品牌都價格不菲。但常有一些營養品寫著法國製造，但卻是歐盟法規無法認可，而法國市場上找不到的商品。今天把這件事情訴諸天下，可能會得罪很多人，不過我覺得人命都一樣值錢，如果有使用歐盟禁止的原料，廠商是不是就應該也停止生產銷售到非歐盟國家？
好，我不小心扯遠了，回到維他命身上。我吃的睡眠維他命主要含有褪黑激素、香蜂草、花菱草和茶氨酸。褪黑激素主要是縮短入眠時間，使睡眠週期規律，還可以調整時差。香蜂草是我的好朋友，我的花茶品牌之前就有一款香蜂草口味，但是法國人草藥學食補的觀念比較低，是我們銷路最差的一款花茶。再來花菱草又稱加州罌粟，可以提高睡眠品質，減少夜間驚醒和延長睡眠時間。最後的茶氨酸則是可以放鬆舒緩因壓力和大腦活動導致的睡眠問題。
綜合以上，就是我會買這個睡眠維他命的原因了。自從我離家到歐洲來求學後，我就沒有一天睡得好，每晚的睡眠都是極淺眠，而且斷斷續續。有一次樓上鄰居清晨四點多洗澡漏水，才滴下來第二滴水就把我驚醒了，也即時挽救了我家的天花板。所以市面上只要有助眠的商品出現，我都會勇於嘗試。最近還試了很流行的大麻二酚花茶，朋友都說很有效，但我卻是一喝就肚子痛。目前為止這個睡眠維他命感覺還好，雖然吃下去不會馬上有被打趴昏睡的感覺，但至少不會肚子痛。
再來是超多朋友詢問的更年期維他命，原來我的讀者有這麼多人都在更年期？天啊，怪不得常常有人留言說更年期遇上青春期，我光想就覺得恐怖。😱
更年期維他命的主要成份是葛藤、黑升麻、鼠尾草和鐵劑。葛藤就是日式甜點用的葛粉的同宗兄弟姐妹，它可以補充更年期雌激素下降（因為它是植物性雄激素）。黑升麻是一種得到我們最討厭的機構（世界衛生組織）認可的，針對更年期的燥熱和睡眠障礙有用的植物。鼠尾草則是可以調節荷爾蒙失調，它所含的單寧酸可以調節盜汗。鐵質則有助於減少停經前和停經期的疲勞。
說了這麼多，也發現我們的身體有這麼多問題。不只這樣，重要的還有吃起來的味道如何？Erica幫大家問，還要求我把自己沒吃過的口味全部補齊，要我每個口味都吃吃看。
好吧，一開始就說了，法國這種開放性的營養食品吃了不會怎樣，所以更年期馬上來幫大家吃一顆（還叫我另一半也來一顆）。嗯，更年期維他命話說是蘋果黑加侖口味，但真的是這一系列軟糖維他命裡最有維他命感的，像睡眠的吃起來是藍莓口味，完全就像糖果一樣。
今天的人體實驗報告到此，關於更年期和睡眠，我能說的都說了，下次再分享別的口味。想買的就別再猶豫了，如果幾顆軟糖維他命能解救妳更年期的婚姻或母子、母女關係，也真是太划算了。如果一瓶無法解救，人家好像說維他命要吃久一點，所以才會有四罐組。如果還是沒效，那我只能說更年期咬咬牙就過了，青春期都撐過來了，更年期算什麼呢？（死小孩無誤😆）
下圖就是跟電子閱讀器同時下單卻比電子閱讀器還晚到的維他命，在我又變亂的辦公桌上堆成一座小山。敬請期待地方媽媽下一回的不負責人體實驗～
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