【兒童偏食】

🙋🏻‍♀️醫師、我個女偏食，浄係鐘意食菜，唔食肉？有咩可以比佢食令佢食野？

💁🏻‍♂️通常我都會話，你了解偏食原因先!

🤔一般偏食分先天和後天影響，以我見過咁多小朋友的偏食問題，多以後天因素為主。
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先天因素�👉🏻味覺的天性 - 孩子對味覺的偏好；甜味則幾乎是每個孩子都會喜歡的，吃太多甜引發「糖震」直接影響孩子發育。

👉🏻身體功能異常 - 腸胃敏感的孩子，吃了某些食物後可能引發腹痛腹瀉，如奶敏感、麩質敏感。脾虛型小朋友也會食慾不振，便便不成形。

解決方法：了解孩子的體質，再設計返孩子需要的餐單。脾虛孩子的其中一個幫助健脾的方法，就是每日飲紫淮山水。
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後天因素�👉🏻照顧者飲食習慣不正確 - 如照顧者本身有偏食的習慣，孩子習慣了不營養不均衡的飲食，如媽媽喜歡吃杯麵，3歲的小朋友也一起吃，小朋友口味越來越重，已經不喜歡正常的飯餐。

解決方法：照顧者的身教才是最終的方法。叫個小朋友唔食，但自己係咁食，你覺得有用咩？

👉🏻食物太單調
每天重復同一款食物，孩子吃膩了，怎會有胃口？有個例子，媽媽每日給都是白灼菜白灼肉和飯，認為最健康，但原全引不到孩子食慾。

解決方法：其實轉一轉煮法，就能比孩子新鮮感。例如粟米，可做牛油粟米、蒸粟米、粟米旦餅、粟米汁、粟米湯

👉🏻之前不良的經驗 - 咬很久都咬不斷，或是曾經在吃某樣食物時卡到喉嚨，形成一些不愉快的經驗，又或產生害怕的感覺。有個小朋友不吃蛋，尤其是蛋黃，原來之前媽媽煮的熟蛋黃，又硬又鯹味，小朋友好難吞下去。

解決方法：少量開始，慢慢鼓勵，又可轉換煮法，我教這個媽媽用 scramble egg 方法煮蛋，逐少嘗試，小朋友最後愛上食雞蛋。

👉🏻錯誤的教養觀
因基於補償的心態，就會給很多零食來安撫，久而久之，光是吃這些垃圾食物，孩子就飽了。有個小朋友一扭計，她媽媽就給小朋友熊仔餅，糖果，最後連飯餐都不肯吃，媽媽伯她餓，唯有繼續吃垃圾食物。

解決方法：鼓勵可用貼紙、去公園、玩遊戲，一定不是用零食。
狠心一點，給他們一個餓的機會，search 返【給小孩小小肚餓空間，有助提升發育】了解多少少比孩子的肚餓好處。

👉🏻缺乏運動- 運動不足的孩子，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。
小朋友每日都有不同課堂要上，回家已是傍晚，吃完晚飯後就要睡覺。

解決方法：每日30分鐘運動，無論單車、跳繩、跑步等；讓孩子好好出一身汗。

👉🏻餐桌上氣氛差-提供孩子一個愉快的用餐環境，因為過度負面情緒，帶给孩子心理及生理問題。有個小朋友不太喜歡食飯，原來心理負擔是因為爸媽常常吃飯炒架，又會鬧小朋友。

💁🏻‍♂️兒童嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早糾正才是上策。

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
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❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
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#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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【偏食 怎麼辦?】我親眼見過偏食的嚴重後果，影響孩子腦部及其他的發展。例如：身高、體重、甚至智能。
偏食大致可分為幾個主要原因：
1. 不良的習慣
2. 偏執性的行為
3. 口腔過敏情況
4. 口部肌肉能力較弱，引至嘴嚼和㖔嚥困難。
家長要確定孩子的偏食原因而「對症下藥」。

若原因是1或 2，家長就應立即糾正孩子的不良習慣，減少孩子固執的行為。

若原因是第3點，即口腔或咽喉有過敏的情況，家長就要多加注意，給孩子不同質感的食物或使用不同的物料、漸進式地給敏感部位進行脫敏訓練。

若原因是第4點，口肌力較弱影響咀嚼及㖔嚥能力。 這樣，家長就要使用不同的方法鍛練孩子的口肌力了。但因這些技巧不容易掌握，若孩子的情況嚴重，家長就要找專業人員的協助了。

總的而言, 家長應盡所能，改變孩子的偏食習慣，使他們有平衡的飲食，增強身體各部和腦部的健康成長，對孩子定有裨益！

#改善偏食行為

#新手爸媽二三事 - 貪新鮮的BB

已經唔知第幾套，總之見親沖涼BB, 醫生BB, 飲奶BB都嚷著要買。於是屋企同一系列的BB, 大中細碼都有幾個，沖涼的玩具浴盆又幾個。

雖然明知小朋友只係貪新鮮，可能玩兩玩就放埋一邊，但為搏紅顏一笑 （加上唔係好貴），依然會一邊咕嚕，一邊排隊俾錢。

大部分小朋友都貪新鮮，其實唔單止玩具，進食情況都一樣。

差不多食材，如果能做出不同菜式形狀，賣相吸引多變化，固然之有助增強食慾。

但如果似我，多數靠工人姐姐煮，不能要求色香味賣相俱全，那可愛別緻的餐具，亦有助增加小朋友進食的興趣。

以前未有小朋友，屋企餐具越簡單越好：兩對木筷子，兩刀兩叉兩匙，從不換購卡通餐具，亦最怕朋友送贈。

但自從有了小朋友，見過他們因爲有新餐具而吃多幾啖，從此屋企定時會補添可愛的卡通餐具 （當然亦因損耗量大，膠匙平均兩星期折斷一隻）。

所以小朋友偏食原因有許多，做父母的，不需過份憂心。多點創意，或許又可成功令小朋友食多幾啖。

#貪新鮮 #偏食 #如何增強食慾 #公仔BB
#香港營養師學會 #HKNS
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee

ご視聴ありがとうございます☆
今回は、プレ幼稚園に初登園した日の様子をお送りします✨

現在3歳0ヶ月のみっぱちゃん！
満三歳の翌月からは年少クラスにも入れるのですが
我が家では『2歳児教室』に通わせる選択を選びました。
週に3日の短時間ですが、家族以外の外の世界に触れられる良い機会になればと思っています。

そのプレ幼稚園が、GW明けからスタートしました。
前日は親の私の方がそわそわして寝れなかったです(笑)

当日は、『行きたくない！』とも言わずに登園しました。
その様子は動画にて見て頂けたらと思います(*'▽')

幼稚園から帰ってきた後、結構疲れたのか。。。
今までに無い位の疲労感であふれていたみっぱちゃん・・・
夜泣き、夜驚症、知恵熱などなど心配な要素が出なけらば良いのですが💦

幼稚園の先生の話によれば、
初登園がダメな子もいれば
幼稚園2日目がダメな子もいるとか・・・・
みっぱちゃんが後者出ない事を願うばかりです。

#初登園#子供の病気#子育て

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丸亀製麺にハマる1歳4ヶ月の赤ちゃん in フードコート【離乳食完了期】
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子供と一緒に作れる！たこ焼き器で超簡単ベビーカステラ～1歳4ヶ月の赤ちゃん
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【離乳食完了期】パパ特製味噌煮込みうどん 　1歳4ヶ月の赤ちゃん
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音楽を使用させて頂きありがとうございます
※動画によって使用させて頂いているものは様々です

ご視聴ありがとうございます☆
早いもので、我が家のやんちゃ娘みっぱちゃんがもうじき3歳になります✨
初めての、妊娠・・・初めての子育て・・・
今思えばその時その時は大変な思いをしていたけど
あっという間でした。
子供の成長は、本当に早いですね。

最近、我が家ではメダカの飼育を始めました。
飼育と言っても、“ビオトープ”といって自然な環境で飼育をしているのでほとんど手がかからないのですが・・・。
まだまだ“命”の尊さを分からないみっぱちゃんなので
メダカ飼育を通して命の大切さや儚さなどを学んでいけたらと思います。

前々から、私がビオトープをしてみたかったのでとても良い機会になりました。
視聴者様の中で、ビオトープなどメダカ飼育に詳しい方がいらっしゃいましたら色々と教えて頂けると嬉しく思います。

#2歳#ビオトープ#子育て

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ご視聴ありがとうございます☆
今回は、誠に勝手ながら諸事情の多忙につきこのような結果となったこと誠に申し訳ございません。

5月に2歳娘のみっぱちゃんが幼稚園の2歳児教室に通う運びとなり
様々な準備に追われる日々です。
通園バック・靴入れの袋に始まり・体操着入れの袋・給食バック・・・
そして持ち物には全て名前を書かなくてはいけないという雑務の嵐ですΣ(ﾟдﾟlll)
こんなに忙しいんだ・・・・と改めて世のお母さま方を尊敬した次第です。

予定は未定で、今月末の誕生日までこのような形を取るか？
いつも通り投稿するか？
初めてライブ配信するか？
色々と考えております。
その都度、何か変更事が生じましたらコミュニティやInstagram、Twitter等で連絡させて頂きます😊

みっぱちゃんの今までの成長記録を楽しんで頂けると嬉しく思います♫

#成長記録#子育て#2歳

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