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在 個人目標設定產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best，也在其Facebook貼文中提到， 😍LINE官方專業理財諮詢👉https://bit.ly/33C0Mum 儲蓄的本質：儲蓄，是學習如何在人生時間維度上取得消費平衡。 當你有目標且紀律的儲蓄，會發現當你離目標更近了，生活整個踏實了起來，巴不得時間過快一點。以下是我想跟你分享的4招儲蓄法: 1.帳戶分類儲蓄法⭐️ >這是我個人最推...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮，也在其Youtube影片中提到，【3招教你如何設定2021最強年度目標！】 艱難的2020年我們終於熬過了 全新的2021年來了！ 其實每一年 我們公司都會堅持做一件事 那就是設定公司的年度目標 以及員工自己個人的年度目標 為什麼要這麼做呢？ 因為根據哈佛大學的研究指出 把目標寫下來的的人 他的成就比別人高出10倍！ 為了讓公司...
「個人目標設定」的推薦目錄
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個人目標設定 在 Christine Chang Instagram 的最佳貼文
2020-12-03 15:23:19
-九週線上訓練- . 我發現我從來沒有在貼文上好好介紹過我的九週訓練， 所以今天貼文想要分享幾個選課表的概念， 讓有興趣加入的女生比較有概念我們課表是怎麼進行的☺️ . . ❤️Fitbody健身房 Fitbody健身房系列就是我平常自己在跑的課表， 如果妳平常蠻熟悉一些槓鈴深蹲,槓鈴硬舉,臀推,槓...
個人目標設定 在 Christine Chang Instagram 的最佳解答
2020-11-19 00:43:07
-居家臀腿課表來了- . . 今天分享的課表是省時有效率的居家循環組訓練， 當你在做這種循環組課表時 進入到下一個動作儘量快一點點 不要給自己一個跟一個動作中間的休息時間太久， 就算妳平常在健身房是使用蠻重的重量 走循環訓練也是超級有挑戰的喔! 喜歡居家課表的妳,別忘了將課表儲存起來 並跟我分享運動...
個人目標設定 在 Christine Chang Instagram 的精選貼文
2020-11-19 00:43:07
天氣越來越冷,出門運動的動力好像普遍變得比較低 這時候有一份居家課表就很方便啦 空間不用大只要一對啞鈴還有一張瑜珈墊 居家比妳想像中的還要累,還要有效！ . 以下是出自我本週四要新出的HomePower強壯曲線的臀腿課表， 強壯曲線的特色就是把健身房課表搬回家做 適合不太喜歡很喘跳來跳去的妳(我指的...
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個人目標設定 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳解答
2021-01-08 19:00:01【3招教你如何設定2021最強年度目標！】
艱難的2020年我們終於熬過了
全新的2021年來了！
其實每一年
我們公司都會堅持做一件事
那就是設定公司的年度目標
以及員工自己個人的年度目標
為什麼要這麼做呢？
因為根據哈佛大學的研究指出
把目標寫下來的的人
他的成就比別人高出10倍！
為了讓公司和員工能有更亮眼的成績
設定2021年度目標是不可少的！
其實制定年度目標是很有趣的事情
無論你的目標多遠大
或多渺小都可以
如果一個人沒有目標
就像是沒有目的地的船一樣
不知道自己要開往哪裡
只能漫無目的地在海上漂流
你是不是這一隻沒有目的地的迷茫小船呢？
你還記不記得去年你定下的年度目標嗎？
你的2020年度目標實現了嗎？
如果還沒實現
我這裡有3招可以幫助你設定最強的2021年度目標
想要知道怎麼做嗎？
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視頻中談及的內容僅作為教學目的，而非是一種投資建議。
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個人目標設定 在 LIVIGRACE. CO Youtube 的最讚貼文
2019-08-08 20:42:482019上半年回顧
我很喜歡不時檢視自己的自己的成績
每天工作忙，很多目標要達成
很多清單要完成
只看著那些不斷增新的目標和清單
很容易，我們忘了自己的位置
忘記了感謝自己的付出
所有的努力，汗水和時間
回顧，也就是去看看自己已經走了多遠
檢視一下走過的路，有什麼地方可改進？
計劃未來要走怎樣的路
「寧願慢慢地走正確的路，也別在錯的路上奔跑」
希望這次影片能帶一點靈感給大家
好好計劃未2020前，要達到什麼目標呢？
?片中提及的課程：
Jim Kwik- Power Brain
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個人目標設定 在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答
2018-08-03 20:00:03你是否在找尋各式各樣的目標設定方法？為什麼方法一換再換，目標還是沒有辦法達成？這很有可能是因為你忽略了目標設定的反面 - 「低點設定」！在這個影片，你會了解到，為什麼目標總是無法達成，以及如何利用低點設定一步步實現你的夢想。
更多生活策略 → https://goo.gl/gUEzKT
更多目標設定相關影片：
時間管理：3個步驟，計劃最美好的一週
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如何目標設定：11個步驟，讓你擁有最棒的2019
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無法達成目標的原因與解法
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儲蓄的本質：儲蓄，是學習如何在人生時間維度上取得消費平衡。
當你有目標且紀律的儲蓄，會發現當你離目標更近了，生活整個踏實了起來，巴不得時間過快一點。以下是我想跟你分享的4招儲蓄法:
1.帳戶分類儲蓄法⭐️
>這是我個人最推薦的儲蓄方法 👍️可以透過開設多個銀行帳戶的方式分類自己的資產，並先將必存的錢從薪轉帳戶存到其他帳戶，以下舉例說明：
(1.)生活帳戶。
>將每月必存的錢從薪轉帳戶轉到其他帳戶後，剩下的錢都是可以日常花費用，但不可以超額花費。
(2.)急用帳戶。
>設定自動轉金額到其他帳戶，而這個帳戶的錢只有重大傷病、緊急事故可使用，隨著年紀增長，你現金的儲備只會愈來愈多，但也建議帳戶盡量別開通信用卡、提款卡功能
(3.)儲蓄帳戶。
>每個月除了自動轉帳到急用金帳戶，也會先轉帳到儲蓄的帳戶內。這個帳戶最重視延遲享樂的概念，是為了幾十年後的自己所儲蓄。
2.52週存錢法⭐️
>可以準備一張寫著數字1~52 的表格，意思是1週存10元、第2週存20元、第3週存30元，以此類推，直到第52週存下520元，這樣1年就可以存下1萬3,780元喔!
3.365存錢法⭐️
>可以準備一張寫著數字1~365 的表格，並把表格貼在你的存錢筒附近，然後透過第 1 天存 1 元、第 2 天存 2 元，以此類推的方式，這樣 1 年就可以存下 6萬6,795元呦!!如果覺得這樣還是太少，也可以將每天存的錢設為2倍或5倍，方法是可以依個人目標設定喔!
個人目標設定 在 Ccfitness Facebook 的精選貼文
天氣越來越冷,不過我們訓練的動力不能減
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個人目標設定 在 Ccfitness Facebook 的精選貼文
-ccfitness九週線上訓練-
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我發現我從來沒有在貼文上好好介紹過我的九週訓練，
所以今天貼文想要分享幾個選課表的概念，
讓有興趣加入的女生比較有概念我們課表是怎麼進行的☺️
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❤️Fitbody健身房
Fitbody健身房系列就是我平常自己在跑的課表，
如果妳平常蠻熟悉一些槓鈴深蹲,槓鈴硬舉,臀推,槓鈴肩推,划船甚至是胸推的女生
那Fitbody就是很適合妳的課程！
目前我們有Fitbody 1.0 & 2.0
這兩者是有連貫性質的,我在排2.0課表時是假設妳已經跑過1.0
所以如果第一次加入的女生,記得從1.0開始唷!
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如果妳還沒到達以上的程度跟槓鈴還不是這麼熟悉的話也沒關係,
妳可以從Fitbody Light系列開始
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考慮到肌肉合成的時間,還有妳跑課表的頻率
如果一週運動2~3天的女生很建議妳可以看看Fitbody 全身
如果妳一週很習慣4天的訓練時間,
那Fitbody 上/下就很適合妳的狀況
其實我覺得很多人都低估全身課表的效益了，
我增肌的第一年就是跑了一整年的全身課表
很喜歡全身課表的概念,不用連續好幾天進健身房
有充分的休息,每一次進健身房都很期待今天的課表，很推薦不想要ㄧ週進太多次健身房的女生。
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❤️HomePower 居家
居家課表的選擇，
如果是初學者剛開始接觸運動的話,可以看我們的"居家徒手",只要有翹臀圈就可以跑課表
影片講解的也很清楚,動作上的重點都有提到。
如果不是初學者但還不到進階班的女生,"全身訓練"就很適合妳喔
全身訓練"跟"徒手居家"的差別是,全身訓練課表上的設計是有啞鈴的,妳會需要有啞鈴才能完成課表。
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接下來是最近出的"緊實翹翹"跟"強壯曲線",這兩份都是中等偏進階班的課表，
"緊實翹翹":循環訓練的方式以燃燒多一點卡路里為目標,課表跑完會爆汗,裡面也有一些心肺的動作。
"強壯曲線":喜歡健身房課表類型的訓練概念,主要以提高肌肉量為目標,裡面基本上沒有甚麼跳的動作,適合不喜歡跳來跳去的妳😆
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以上就是我們ccfitness九週訓練的設計概念
不管以上哪一個課程我們都會附上飲食知識pdf檔案
讀完以後妳就可以很輕易地根據妳的個人目標設定出卡路里以及營養素
如果有甚麼可以加強改善的也請留言告訴我
或是選課表還是有疑惑的請以下發問唷😊
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最後是選購課表的網站在此
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