不知道大家有沒有發現，
最近小朋友最火紅的【#角落小夥伴】，
在克寧國小生高鈣牛乳和草莓優酪乳，
全新包裝上場了。

常有家長會問，
「#保久乳都不用冰難道是因為防腐劑嗎？」

這是大家很常見的錯誤觀念喔。
保久乳是利用【#超高溫瞬間殺菌法】，
把平常製作鮮奶過程中無法完全殺死的耐熱孢子幾乎完全殺死，
再加上【#無菌包裝】讓全程不再有細菌入侵，
所以保久乳可以常溫保存很長一段時間，
完全不添加防腐劑。
（保久乳飲品也是採用超高溫瞬間殺菌和無菌包裝喔~）

之前有媽媽問威力醫師說，
「那寶寶多大可以開始喝呢？」
#其實一歲以上的孩子就可以開始飲用。
這是很好的鈣質來源喔!

威力醫師教大家一個幫孩子營養補好補滿的小祕訣，
那就是讓角落小夥伴陪伴孩子從早餐到下午點心時間!

早餐喝國小生高鈣牛乳
除了 #鮮奶的兩倍鈣，
更有良好的蛋白質、維生素D、葉黃素和益菌生，
加上牛乳中的天然乳糖；
下午喝國小生草莓優酪乳，
除了法國進口益生菌、優質蛋白質和牛乳，
低熱量零負擔又有酸甜好口味，
一整天下來，
讓孩子喝得開心又營養滿分喔。

#克寧國小生高鈣牛乳
#克寧國小生草莓優酪乳

#全台學童鈣質攝取不足
#補鈣有法寶
#一人一瓶克寧國小生高鈣牛乳
#防疫期間不共食

以102~105年的國民營養健康狀況變遷調查來看，「鈣質」為國人攝取狀況最差的礦物質，7歲以上的男生族群，平均鈣質攝取量僅達建議攝取量的38－58%，7 歲以上的女生族群亦達30－53%，所以在國小學童方面，無論男女，在鈣質的攝取上面，最多僅達鈣質攝取量的一半！鈣質攝取不夠，容易讓孩子長牙遲緩、骨密度不足、甚至和肥胖也息息相關。

因此，「補鈣」建議從小做起，也是全民運動阿！所以俐岑營養師想要來教各位爸媽如何幫助孩子補鈣：

🎯第一、攝取鈣質豐富的食物：
像是鮮乳、板豆腐、小魚乾、黑芝麻粉等，最近俐岑也發現新推出的「克寧國小生高鈣牛乳」這款優質的保久乳飲品，考量到生長發育的學齡童，需要有足夠蛋白質、鈣質長高長壯，#每瓶鈣含量為鮮奶的2倍，而且含有維生素D可以幫助鈣質吸收，蛋白質含量則約為一顆雞蛋，更值得一提的是，『#克寧國小生高鈣牛乳』無色素、無香料，讓學童可以喝得安心又健康。

很多人可能會覺得保久乳味道喝起來應該不怎麼樣吧！讓營養師來幫大家試喝看看吧，喝起來帶有濃郁的奶香味而且非常順口，俐岑營養師家裡的姐姐和弟弟每天放學都喜歡來一瓶，補鈣一下。😋

想要讓孩子攝取足夠鈣質，不妨從每天早晚一杯奶做起吧！『#克寧國小生高鈣牛乳』是個不錯的選項~

🎯第二、少吃加工製品：
除了補鈣之外，還要留意一些飲食習慣，也容易造成鈣質流失。若是孩子攝取較多的加工製品，像是肉鬆、火腿、熱狗等，或是調味過重的話，過多鈉的攝取之下，會造成身體的鈣質流失，也會讓孩子養成重口味的習慣，日積月累下來，也很容易造成血壓上升。

身為家長同時也是營養師的我，『#克寧國小生高鈣牛乳』是孩子補鈣的首選保久乳，小小一瓶卻含有376毫克的鈣質，鈣含量更勝鮮奶。

💪💪現在防疫階段，一人一瓶不共食，也更衛生，推薦給爸媽們，『#克寧國小生高鈣牛乳』的營養素補給更貼切於需要生長發育的國小學童喔！

全台全聯、家樂福、大潤發、愛買以及momo都有販售喔!

#國小 #國小生 #小學生 #小學生早餐
#早餐 #牛奶 #牛乳 #克寧 #Superkids #高鈣 #補鈣

#小學生早餐
#校外教學攜帶這個營養又便利

家中有國小生的爸媽，應該有很明顯的感受，就是國小生比幼稚園的孩童在時間的分配上，節奏快很多，若是不小心賴床，每天早上簡直就像是在打仗，天天趕著7:30到校門口，想要在家好好吃個早餐都很困難。😔😔

但是早餐又是一天之中最重要的一餐，孩子若沒吃早餐，早上很容易缺乏專注力、分心且沒體力，所以如何讓成長發育中的孩子能夠快速獲得成長所需的營養素，非常重要。我通常會幫她準備個蛋餅及方便攜帶的保久乳，讓她在學校上課前可以先吃完早餐。

早餐的搭配選擇上面，建議要有蛋白質及鈣質豐富的乳品，像是鮮奶、優酪乳、保久乳等，很多爸媽可能會認為保久乳不好、營養素不及鮮奶，但其實保久乳是指生乳或鮮乳經過高壓滅菌或高溫滅菌的方式製成，以無菌包裝後可供飲用的牛奶，因為製程的關係就可以達到無菌狀態，所以沒有必要添加防腐劑。😎😎

一般鮮奶必須於冷藏下保存，期限僅有10天，而保久乳可以常溫長期保存，非常適合外出攜帶飲用，像是登山、露營或外出活動下可當作供給的點心。以台灣營養成份資料庫得知，鮮奶和保久乳的營養素僅有些微差異，因此，表示喝保久乳同樣可以獲得成長發育中孩童所需要的蛋白質及鈣質，所以說，別再誤會保久乳啦！❤

『#克寧國小生高鈣牛乳』屬於優質的保久乳飲品，考量到生長發育的學齡童，需要有足夠蛋白質、鈣質長高長壯，每瓶鈣含量是鮮奶的2倍，且有維他命D幫助鈣質吸收，蛋白質含量則約為一顆雞蛋，更值得一提的是，『#克寧國小生高鈣牛乳』無色素、無香料，讓學童可以喝得安心又健康。💪💪

國健署所推廣的「我的餐盤」，其中對於乳品的建議，每天早晚一杯奶，對於需要長高長壯的國小生更是如此，『#克寧國小生高鈣牛乳』可常溫保存，更便於攜帶，能夠隨時隨地幫孩子補充營養。我家小學三年級的姐姐校外教學，我幫她準備一瓶『#克寧國小生高鈣牛乳』及鮪魚五穀飯糰一個，就可以當作一份健康又營養的校外教學午餐搭配囉！😋😉🎒

孩子的健康不能等，保久乳和鮮奶一樣好，不同的選擇就在於保久乳適合「常溫保存」及「方便攜帶」，推薦給爸媽們『#克寧國小生高鈣牛乳』，營養素的補給更貼切於需要生長發育的國小學童喔！

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