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[爆卦]低卡餐食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇低卡餐食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在低卡餐食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 低卡餐食譜產品中有864篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅NanaQ，也在其Facebook貼文中提到， 慶粉絲破萬🎉低卡減脂餐吃撐不到300卡 #減肥 #減脂 #瘦身 #食譜...

　同時也有357部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Coco講，也在其Youtube影片中提到，超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...

「低卡餐食譜」的推薦目錄

低卡餐食譜 在 青豆? Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 07:57:47

：「自家製高蛋白低卡豆腐BowlBowl🍲」/ #alex自家食譜 🇭🇰 My Homie🏠 @alexeateat #alexeateat #alexeateat_食譜 #alexeateat_自家製 早晨🌞! 今日下晝朕就下左廚啦~ 見國民們都好有興趣想要個 #食譜 🤣！好啦！朕👸🏼一於大發...

低卡餐食譜 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 14:11:00

連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類...

  • NanaQ

    低卡餐食譜 在 NanaQ Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 22:00:47
    有 49 人按讚

    慶粉絲破萬🎉低卡減脂餐吃撐不到300卡

    #減肥 #減脂 #瘦身 #食譜

  • Nina 瑄寶

    低卡餐食譜 在 Nina 瑄寶 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 23:16:55
    有 13 人按讚

    低卡優格舒芙蕾😋

    最近體重持續飆升又管不住想吃甜點的心，突發奇想用希臘優格來做低卡舒芙蕾，沒想到意外的好吃! 一出爐濃濃的奶香撲鼻而來，吃起來口感酸酸甜甜的也不怕對身體負擔太大，重點是孩子超喜歡!!

    材料：
    ￭無鹽奶油一些
    ￭希臘優格160g
    ￭蛋2顆
    ￭低筋麵粉2大匙 約25g
    ￭糖40g
    ￭鹽一小撮
    ￭大麥若葉粉半包或抹茶粉 (抹茶口味用)

    影片作法: https://www.instagram.com/p/CUaO8Jbv1tb/
    ①先將容器均勻抹上一層奶油和糖，這樣舒芙蕾才能長高高不沾黏
    ②蛋黃、蛋白先分開放，蛋黃加入優格、麵粉、大麥若葉粉(原味可略)、鹽拌勻
    ③蛋白打粗泡後分三次加入糖，打到拉起來有彎勾
    ④用切拌的方式將①和②拌勻後入烤箱
    ⑤180度烤15分鐘就完成啦

    ☆喜歡記得收藏

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  • 低卡餐食譜 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 11:57:59
    有 8 人按讚

    #松露野菇薑黃蒟蒻藜麥炊飯
    .
    食材：
    🔹白藜麥
    🔹蒟蒻飯
    🔹職人黑松露醬
    🔹薑黃粉、綜合胡椒
    🔹燕麥奶
    🔹松露橄欖油
    🔹菇菇、毛豆、蒜頭
    🔹亞麻仁油
    🔹營養酵母

    食譜特色：
    🔸高蛋白、高纖高營養的餐點
    🔸藜麥營養多元，低GI碳水，能量來源
    🔸蒟蒻麵高纖低卡，減脂、減糖好幫手！
    🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
    🔸亞麻仁油提供高量的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
    🔸整份餐點提供高蛋白、高能量，更久的飽足感
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    🔹分類搜尋🔍 #VV的低GI食譜

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