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伏地挺身器 差別 在 Hola ! I am M Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 21:09:20
「身體是奇妙的機器，你要日復一日欣賞它的貢獻，並感激自己為了保持健康所做的努力，哪怕你可能還在奮鬥。」 「失敗也是實驗的一部分，目前唯一要做的就是回到正軌。」 「簡而言之，不要只因為做了一、兩天覺得沒什麼差別就放棄，只要堅持定期做，時間越久越能看到它的成效。」 四月跟著一起挑戰每天...
最近想在家裡做伏地挺身練點肌肉, 但怎麼做都是手軸手臂在痠... (姿勢不正確吧?)
爬文看到買伏地挺身健身器材比較有效, 在Amazon逛到兩種不同類型的,
想請問一些問題
1. http://ppt.cc/Uyk2 這種我沒看過, 但因為可能要搬家的關係, 這個比較不佔空間,
但感覺離地面比較近, 不知效果如何...
2. http://ppt.cc/Kfkq 這種是比較傳統的
因為比較傾向買第一種, 但怕他只是體積小, 效果可能沒那麼好, 如果不考慮價位大家
覺得哪個比較值得購買呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 172.250.131.8
推 chyunyou:2號 便宜好用 1號好像比較具時尚感?! 05/24 16:52
推 hijeff0129:我覺得第二種用起來效果不錯！第一種沒用過！ 05/24 18:04
推 Billy164:個人覺得range高一點 胸肌比較刺激的到 我是用2 05/24 19:29
→ Billy164:練胸那天回家還會拿來做幾組到力竭 隔天都很high~ 05/24 19:30
→ steven211:有器材跟沒器材的練法 有差媽 有器材比較不會受傷嗎? 05/24 21:44
→ keju:當然有差 ，用輔助器可以刺激到更多部位 05/24 23:10
→ Voldo:1的圓形會旋轉，可以動作中變方向及使用其他輔助肌 05/25 00:06
推 yurikim:拿兩個六角啞鈴就可以了 徒手手腕可能會有問題 05/25 14:53
→ yurikim:用拳頭抵地也不介意 之前表哥這樣骨折..... 05/25 14:53
→ yurikim: 建 05/25 14:54
→ aebaeb2:啞鈴就可+1:) 05/26 01:21