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在 人魚線女位置產品中有54篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Head x Lover，也在其Facebook貼文中提到， Mexico Embroidery Style: Cross stitch - 十字繡 - 最早在公元前六世紀 就發現有這樣的工藝 一直到十一世紀，出現掛毯 是最常也最有名的刺繡作品 當時設計描繪了 諾曼人入侵英格蘭的一些景象 而真正將十字繡帶入到英格蘭 是在16世紀稱作為『Blackwork』 ...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space，也在其Youtube影片中提到，腹筋をするときは、お腹を凹ませて行ってください！ トレ以外のときもお腹を常に凹ませておくとどんどんお腹がぺたんこになります。 お腹を凹ませて内臓を正しい位置でキープするんだ…ってイメージしながらお腹凹ませてます。 暖かくなってきたら、お腹が見える服を着て常に凹ませておきますｗ お腹出てる、だるだる...
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人魚線女位置 在 JUKSY街星 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 06:10:21
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2021-08-02 12:49:12
Mexico Embroidery Style: Cross stitch - 十字繡 - 最早在公元前六世紀 就發現有這樣的工藝 一直到十一世紀，出現掛毯 是最常也最有名的刺繡作品 當時設計描繪了 諾曼人入侵英格蘭的一些景象 而真正將十字繡帶入到英格蘭 是在16世紀稱作為『Blackwork』 ...
人魚線女位置 在 HeadxLover Vintage&Used Store Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 12:49:12
Mexico Embroidery Style: Cross stitch - 十字繡 - 最早在公元前六世紀 就發現有這樣的工藝 一直到十一世紀，出現掛毯 是最常也最有名的刺繡作品 當時設計描繪了 諾曼人入侵英格蘭的一些景象 而真正將十字繡帶入到英格蘭 是在16世紀稱作為『Blackwork』 ...
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人魚線女位置 在 SHIHO Space Youtube 的精選貼文
2021-03-18 18:00:15腹筋をするときは、お腹を凹ませて行ってください！
トレ以外のときもお腹を常に凹ませておくとどんどんお腹がぺたんこになります。
お腹を凹ませて内臓を正しい位置でキープするんだ…ってイメージしながらお腹凹ませてます。
暖かくなってきたら、お腹が見える服を着て常に凹ませておきますｗ
お腹出てる、だるだる弛んでる=太ってる、おデブ
痩せていないけど弛んでいない=ぽっちゃり、マシュマロボディ
ってイメージです。
メリハリがあれば、脂肪が多くても触り心地の良い体。
強みになります。
だるだるに弛んでいると、スタイルダウンです。
ハリがなくたるんでいると、老けて見えます。
いわゆる「おばさん体型」
筋肉があればハリがあるように見えます。
細いけれどハリがない老婆のような体を目指していないならば、筋肉は付けたほうがいいです。
メリハリも出る、腰痛や肩こりになることもない。
健康でいつまでも素敵な女性でいられます。
「運動頑張っているけど痩せない。」と悲観的にならなくても大丈夫。
絶対に頑張りは無駄になりません。
頑張っているから自分を好きでいられるし、
食べても太りづらくなっている。
現状維持できている。
お尻が上がった、お腹が凹んだ、筋肉痛が心地よいなど…変化も楽しいです。
体重増減だけで自分の頑張りや楽しみを否定しないでくださいね。
何度も言いますが、みんながみんな同じ体型になったら不気味です。
量産型の姿にもなったら安心感はあるかもだけど、自信はつかない。
だって自分と同じような人がたくさんいるってことですよ？ｗ
私は、没個性が一番恐ろしいです。
自分だけの輝きポイントを見つけましょう。
レギンスは長いものをカットしてます
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厚みがあるので肘や膝をついても痛くないです
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Song: Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/HHigher
Watch: http://youtu.be/RBPuDWzZUiA
Song: ZeusXCrona- Lose me too (feat.AXYL) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LoseMeToo
Watch: http://youtu.be/
#복근운동 #11자복근 #abs![post-title]()
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人魚線女位置 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
2020-03-23 15:18:27本影片為部分課程中精華預告
課程適合：
#熱愛重訓的新手與老手
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
#總是腰酸背痛的人
🖥課程介紹與報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp
這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢？
由於多年來擔任健身證照講師與演講者，我的教學課程，一定著重「手腦並用」，也就是，學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容，沒有一定的品質與科學根基，是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程，即使是運動多年的好手，也可以吸收到許多新知；但同時讓運動初學者，知道該如何自己動起來。
第一發課程，教大家認識深核心肌群，還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人，即使運動多年，核心肌群卻並沒有被充分活化，以致於隨著運動強度拉升，卻無法有效改善體態，甚至越來越傷身。
課程內容中，將分成三集教學與一次線上直播對談，總共四堂課，將在四月份的每週五準時教學。
🖥報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp
📍課程內容包含：
＃3堂線上影音 可在期限內重複觀看
＃1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期：
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 （包含疑難解答與動作教學）
📍課程重點：
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估：核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練： 骨盆底肌／橫隔膜／ 腹橫肌／豎脊肌群／腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性，尤其對於穩定脊椎置關重要，再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成，使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求，這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它，但是作為一個健身或運動的人，我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們，核心肌群不僅僅要能承受，來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外，他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮，以支持最大程度的力量輸出，例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等，因此，核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用：1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任：
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照：
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績：
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018（國家代表出賽）西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
🖥報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp![post-title]()
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人魚線女位置 在 黃小米Mii Youtube 的最佳貼文
2018-09-02 20:30:00久違的評比單元來囉！
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「看更多開架彩妝評比系列影片」
開架眼唇卸妝液評比►https://youtu.be/fvzq6hkGC1I
開架妝前乳/飾底乳評比►https://youtu.be/dFmEiMIoBV0
開架粉底液評比►https://youtu.be/rH3l0KoZ5gA
開架粉底液評比2►https://youtu.be/eosA_VhuwuA
開架氣墊粉餅評比►https://youtu.be/SaNN-H_a8BI
開架粉餅評比►https://youtu.be/yXZMAZ9lllg
開架遮瑕評比►https://youtu.be/3y0jQa2irpQ
開架睫毛膏評比►https://youtu.be/yggFnoKli4g
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10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496
我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）
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如果您希望幫我在這支影片加上字幕，請先寄信到yinghuang711@hotmail.com 告知我您的youtube名稱
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者，我會送出精美小禮物給你噢！謝謝：）
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD
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More about Mii
Blog：http://miihuang.pixnet.net/blog
FB：https://www.facebook.com/miihuang711
Instagram：https://instagram.com/lovemiihuang
Weibo：http://weibo.com/2812497002/profile
Thank you for watching
歡迎訂閱我的頻道，每週都會更新影片唷！
Camera: Canon 80D
Editing Software: FCPX
♫Music - Casey_Dont_You_Fret
✎This video is not sponsored.![post-title]()
人魚線女位置 在 Head x Lover Facebook 的最佳貼文
Mexico Embroidery Style:
Cross stitch - 十字繡
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最早在公元前六世紀
就發現有這樣的工藝
一直到十一世紀，出現掛毯
是最常也最有名的刺繡作品
當時設計描繪了
諾曼人入侵英格蘭的一些景象
而真正將十字繡帶入到英格蘭
是在16世紀稱作為『Blackwork』
為十字繡的開端
一般十字繡常用在『亞麻』布料上
但當時亞麻很貴，
無法常常拿來練習用
因此用了穿孔紙來進行設計
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第一款裝們給十字繡用的面料
在1890出現由德國一家叫『Zweigart』的公司制作
該面料稱作『Aida』，
這種面料表面上細看
就像是有很多小方格拼揍起來，
來刺繡時便於看針腳的位置來對位、 『Assisi embroidery』
是我們最常接觸到的十字繡形式
此名字源自於意大利阿西西小鎮，
為此工藝的源頭
最常看到的就是『紅色』的刺繡圖騰
後來加上了藍色和綠色
圖案大多以『動植物』『美人魚』等神秘生物
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我們現今的十字繡發展是在1960年整個蓬勃發展
當時女性擁有比較多的休閒時間可以制作
也是現今最流行的金線活形式
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在墨西哥刺繡洋裝中 Cross stitch的設計也是較少見的
工藝需要花費的時間也比較多
店內目前僅存的幾件，要好好把握！
人魚線女位置 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文
【在家練核心，燃燒腹部脂肪】－淺談局部減脂
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「我在家都做一個腹部燃脂操」
「我是不是練哪裏，就可以瘦哪裡」
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1. 什麼是局部減脂？
局部減脂（Targeted fat loss or Spot reduction），指透過運動等方式來減少特定身體部位的體脂肪，常說的「蝴蝶袖、肚子的三層肉」，被認為是手臂或肚子有過多的體脂肪，而為了美觀，大多數人會想多舉啞鈴、練核心來「消除」這些部位的體脂肪。
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2. 怎樣線條可以明顯？
大多數人會想要局部減脂，應該是為了讓「身體的線條更明顯」，例如人魚線、明顯地腹肌等。用簡單的公式表示：
線條明顯 = 肌肉量高 + 體脂肪低
可以把肌肉想成一座一座的山，而體脂肪像是雲層的厚度，當山夠高、雲夠薄，山的形狀就會看得很清楚；然而，當雲層太厚，不管山高或低，其實都看得不清楚，體脂偏高、肌肉量高的人，有時肌肉線條並不是那麼明顯的原因，常見於職業鉛球、相撲選手等。
增加肌肉量、減少體脂肪的細節，可以參考之前的文章。
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3. 局部減脂有可能嗎？
若一個身體部位的肌肉量高、同時體脂肪低，肌肉的線條就會顯得明顯，因此，多數人認為「多動這個部位，就可以燒掉這邊的體脂肪」，但實際上，身體的運作不是我們想像的那麼簡單。在仰臥起坐時，確實告訴了大腦說「我的肌肉在消耗能量，我需要拿庫存的能量（體脂肪）」，但這個庫存的能量多是全身性的，因此，會使用到全身的體脂肪，而非只有「運動的部位」。可以想像成東西（肌肉）掉到河裡面（體脂肪），為了找到它拿抽水機抽腳下的區域，但是河水是會平均分佈地被抽走一樣。
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4. 局部減脂較有效的方法
延續上述，若目的是把河水給抽乾，讓河底下的樣子可以清楚，那目標應是動員更多個抽水機，馬達較大的抽水機叫做「飲食控制，減少卡路里的攝取」，馬達較小的抽水機為「運動、訓練多個肌肉群」。
因此，多關節、全身性的運動訓練配合飲食調整（熱量赤字）相較於只動想瘦的部位是較有效的方法。
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5. 迷思的討論
＊「練核心時我肚子有燒起來的感覺呀，不是燒體脂肪嗎？」
有緊繃、痠痛、灼熱感等皆代表有「使用到該肌肉」，但不代表肌肉會去使用那個部位的體脂肪。
＊「為什麼有些部位的體脂肪好像瘦不像來，大腿、屁股等？」
體脂肪的含量跟分佈位置，影響的因素包括：性別、基因、體型、種族等，例如女性的演化是需要「生孕」的，因此身體會傾向多儲存脂肪（能量）在臀部等區塊。
＊「為什麼剛練完時，我覺得線條變明顯，不是因為燒體脂肪嗎？」
運動訓練時「有使用到該部位的肌肉」，大腦會傳遞更多血流過去，所以運動後的肌肉像是顆充飽氣的氣球，會顯得更明顯，但當運動結束後，血液重新分布，就像氣逐漸卸掉一樣。
＊「訓練局部真的沒幫助嗎？」
其實近期有研究在討論說，當運動訓練時，能讓使用的部位：溫度提高、增加血流量等，並透過這些因素增加局部的體脂肪代謝反應等。
6. 結論
透過運動特定身體部位來局部減脂，或許是有可能的，不過就先階段而言有更有效率的方法，即透過「全身性、多關節的肌力訓練，配合飲食調整」，也有人提到想多跑步、有氧運動來減少卡路里，不想調整飲食，其實任何方法我相信都有幫助，只是比例、程度及所耗費的時間心力問題，例如消耗200 kcal，有些人傾向少吃一碗飯、有些人傾向慢跑30分鐘，找到自己適合的方式就好。
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重點整理：
＊線條明顯 = 肌肉量高 + 體脂肪低
＊增加肌肉量倚賴「肌力訓練、重量訓練」
＊減少體脂肪倚賴「熱量赤字」
＊熱量赤字：熱量的攝取 < 消耗
＊消耗體脂肪的過程大多是全身性，非局部
＊會消除哪個部位的體脂肪，多取決於性別、基因、體型等因素
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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人魚線女位置 在 Facebook 的最佳貼文
常仔正傳（23）
終於到左上台獻醜的時刻，十多個小男孩站在台上， 只有两支直立的咪高峰，大家並排的站著，常仔不自覺的被擠擁到正對著咪高峰，也來不及反應，音樂響起了，當前別無他選，就唱吧！
聲音響亮的常仔讓一首合唱的歌變成了接近獨唱，幾分鐘過去，曲終自是人散，下台後學校一位萬姓老師走過來接近以一種斥責的語氣對常仔說道，為什麼不讓呂同學站在咪高峰位置，當刻真的無言以對，最冤屈的是老師們如果早有此想法，為何不在平常訓練中表達，甚或在上台前說明也可以啊，不快就是當時心情的寫照。
記憶到此終斷，甘有無得獎或者唱進前三甲，應該係無，如果有點會晤記得🤣，不再沉溺過去，讓我們馬上回到現實，抽水強婚外情如何，人地嘅事都係晤好講甘多，主線返去常仔度比較穩陣D，在這家小餐廳工作一個多月後，也不知道什麼原因，抽水強跟老闆發生了意見不合，實情係點真係晤知，只知道日子過不了多久抽水強跟各位宣佈將會離開這家餐廳，而且係我地都要離開，因為老闆已找了一幫新的厨師代替我們，一個也不能留。
真的OMG，甘難得有一個工作如此開心的地方，但時間竟然甘短暫，好漂泊嘅人生啊😭！
後事如何，下集話您知。
作者：Ryan poon
常仔正傳總匯：
https://www.dreamfitness.com.hk/archives/category/story
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