#迷思破解 #西醫治標中醫治本是真的嗎 你一定有聽過「西醫治標，中醫治本」這句話 乍聽之下似乎有道理，然而真的是如此嗎？ . 其實中醫也有治標的時候 例如：治療便秘，中醫通常會使用少量的大黃來通便 當然便秘在中醫裡又分很多類型（如熱秘、冷秘…） 所以會視情況慢慢加入其他藥物來搭配 這時候大黃扮演的就是一個「治標」的角色 . 而西醫當然也有治本的時候 例如：以口服A酸來治療嚴重的痤瘡（痘痘） 作用機轉是使皮脂腺萎縮，讓皮脂分泌顯著減少 進而達到改變膚質的目的 當病人從油性膚質變成偏中性的膚質後 自然就不會長那麼多痘痘了 這時候A酸扮演的就是一個「治本」的角色 . 所以，中西醫各自都有治標和治本的時候 並不是絕對西醫治標，中醫治本 也沒有所謂的優劣高低之分 . 那麼，中醫與西醫的差異是什麼呢？ 它們各自擅長解決什麼問題呢？ 中醫（傳統醫學）擅長解決功能性的疾病 像是心悸、胸悶、脹氣、便秘、消化不良、 經痛、更年期症狀…… 另外像化療後的副作用、中風後遺症、找不到原因的病痛 中醫都有很好的效果 而西醫（現代醫學）則是長於器質性的疾病 如心肌梗塞、子宮肌瘤、乳癌…… 當然一些功能性疾病西醫也是能處理 而急症如主動脈剝離、癌症與重症的治療 則是絕對不能沒有西醫的 . 結論是，中西醫都有各自的不可取代性 與其相互批評，不如攜手合作 開創更全面的未來 . 圖片來源：香港浸會大學中藥圖庫 . #中醫 #西醫 #傳統醫學 #現代醫學 #健康 #醫學 #亞健康 #合作 #醫療 #醫師 #中醫師 #漢方 #衛教 #中西醫結合 #秒懂中醫學

我有一顆奇怪的心臟，我literally有一顆奇怪的心臟🫀 因為長年在美國工作，我在2019年才有了第一次機會在台灣好好做一次全身身體健康檢查，也因為我心臟有開過刀的關係所當然心血管的狀況也會是我的檢查重點。 在前幾個月的例行全身健康檢查中我的運動心電圖檢查判讀結果為陽性，為了排除冠心病的可能去做了自費的心臟斷層攝影。 做完的當下醫生跟我說：宋先生，你的血管狀況都很好但是你知道你的心臟跟一般人長得不一樣嗎？ 他先開了一個正常的心臟檔案跟我解釋說：一般人是從主動脈底部左右分出左冠狀動脈及右冠狀動脈，但你呢左右都是從右邊同一個開口出來。 我問了兩個問題： 這很常見嗎？ 非常不常見 會不會影響功能呢？ 不會 過了30年我才知道原來我有一個長得不一樣但還是乖乖的跳把我養得頭好壯壯的可愛心臟，我喜歡，酷！ 今天開始我們都不能鬆懈，口罩戴好保護好每一個獨一無二的自己好嗎？ 沒事就待在家挑一雙好鞋給自己也很不賴！ 【5/10～17團購】 【團購網址】：https://gbf.tw/vhfzv 【運費】：每單100元（不提供海外寄送） 【出貨】：於5/12＆5/19按照訂單順序，採兩階段出貨。 【客服信箱】：[email protected] 【客服電話】：02-55784571 # 303 詹小姐 【上班時間】：週一~週五10:00~17:00 洋洋團購 clarks 鞋享全通路最優惠價格，不提供「換貨」 提供免費退貨一次，退貨規定屆時參照團購表單 Shoes: @clarkstw Suits: @carnival1969 Hair: @jarvis_lin0131 Photo: @enjoystudiofilm #clarkstw #團購clarks #英國百年鞋履品牌 #製鞋世家 #舒適科技

【迷思或事實？】主動脈剝離與重量訓練 23歲凱渥男模運動猝死，被判斷是因主動脈剝離(Aortic Dissection)的新聞令人惋惜，也讓近日體適能產業中的醫師、專家及社群平台提出了對於「主動脈剝離與運動」的見解。 因此這邊就不贅述太多研究文獻細節，而是分享、簡介幾個基本觀念，與我個人的想法。 1. ▋主動脈剝離是什麼？很常見嗎？ 主動脈內膜破裂，造成主動脈原本充滿的血液流到假腔，造成器官缺血。主動脈剝離盛行率大約在每年每10萬人3-5人(美國台灣估計起來差不多)，最常發病的族群約落在50歲以上高齡族群。 這個盛行率真的滿低的。幾乎全世界各國的每年每10萬車禍死亡人數都大於主動脈剝離的盛行率。 2. ▋主動脈剝離的後果？ 造成嚴重出血致死率極高（發病後48小時內死亡率達50%），也可能造成心臟衰竭、腎衰竭等其他嚴重併發症。 3. ▋主動脈剝離的危險因子？ 高血壓(最主要危險因子)、動脈粥狀硬化、結締組織病變、遺傳性疾病（馬凡氏症候群）、懷孕（中後期）、毒品(Cocaian)或特定藥物使用、梅毒、糖尿病等。其他原因可能是車禍造成的胸部外傷、或是曾經有進行過心臟相關手術。 4. ▋哪裡有爭議？ 比較有爭議性的地方是特定醫療媒體平台將「高強度重量訓練」列為主要危險因子之一。（如附圖） 5. ▋什麼是危險因子？ 流行病學定義是：與疾病或感染風險增加相關的變量。 雖然危險因子並不完全等於病因，但卻有助於辨認出高危險族群，有助於降低這些人發生特定疾病或感染風險的發生。 所以在上述（第3點）眾多主動脈剝離的危險因子當中，若將「高強度重量訓練」列入，可能會讓人誤會成「所有進行高強度重量訓練的人，都可能是主動脈剝離的高危險群」的詮釋；這也可能會讓正在健身房重訓室看著這篇文的巨巨們嚇出一身冷汗。 我個人認為比較合適的衛教說法會是，「若您疑似是心臟或相關疾病之高危險群，高強度重量訓練要特別留意強度選擇，遵照循序漸進原則、在專業教練指導下進行。」 但這樣的衛教說法比較冗長。人通常對於過於複雜的資訊慣性忽略，因為光是理解這句話就太累人了。但是身為專業醫療人員或專業人士，盡量清楚表達本意還是非常重要的。 6. ▋健身愛好者都要小心了？ 這樣冗長的衛教應該不難理解，因為如果本身血管、心臟就有異常，進行高強度重量訓練一定是有風險的。 但是，這絕對不代表有在進行高強度重量訓練的人，就應該被列為主動脈剝離之高風險族群。 如果錯誤歸因，可能會有類似：「每10人進重訓室，就有10人活不過300歲，死亡率100%」的誤導資訊傳播在這個社會上，造成嚴重疑慮。 此概念也可套用在「懷孕進行重量訓練會不會造成子宮脫垂？」的問題。如果妳本身就是骨盆器官脫垂高危險群、妳又是重訓新手，那麼高強度重量訓練確實是需要考量的危險因子。 但是，若妳是經過醫師評估過後的低風險族群，也是訓練有素的運動員，則「害怕脫垂」可能不適合作為阻礙妳懷孕重訓的主因。 7. ▋應該培養健康身體，而非害怕訓練 這邊我引用復健科林杏青醫師做的比喻： 「這就好像建築本身是危樓，住戶因為在牆上釘釘子牆面就裂開垮掉，我們不能因此說在牆上釘釘子是牆面垮掉的重要危險因子。重要的是造成房子變危樓的真正原因。」 我們應該強化的是我們整體身體素質，包含肌肉骨骼強度密度提升、心肺功能提升等，而非過度擔心而錯失運動帶來的好處。 遵守安全原則下運動也是非常重要的。以主動脈剝離與運動訓練原則來說，與多數心血管疾病的大方向差不多，包含：降低阻力、循序漸進、避免長時間超出身體負荷下憋氣(長時間等長收縮運動、努責效應)、避免力竭(故意要操到爆)的訓練模式，醫師評估後應該還是可以進行訓練。 8. ▋真正的關鍵 所以真正的關鍵是，尋求專業醫師評估，並且接受專業教練指導訓練，以及想辦法擁有一個健康的身體，才是遠離危險因子的治本之道。 舉此主動脈剝離為例，如果真的很擔心主動脈剝離，並不需要一味害怕重量訓練，而是應該積極接受醫師醫囑，評估是否患有高血壓疾病或是高風險族群，然後進行高血壓藥物治療，搭配作息、飲食、運動來降低高血壓這個最重大的危險因子，可能才是最有效率的方式。 最後，如果你支持正確的運動訓練就是良藥、支持正確且有原則的運動不應是令人畏懼的危險因子，歡迎請分享這篇文章給身邊的親友，鼓勵他們開始訓練，享受訓練帶來的健康益處。 ——— ➤如果這篇文章對你有幫助，請記得按❤️鼓勵 ➤歡迎分享到限時動態，請標記我 @chiru.tsai ➤歡迎留言標記你的健身夥伴 ➤追蹤 醫適能創辦人 @chiru.tsai 👈學習更多知識 ——— 醫適能近期研習培訓資訊： ➤4/10 國際四大證照總覽班 (COFHP) ➤5/8-5/9 特殊族群訓練專家 (SPES) ➤6/5-6/6 懷孕產後訓練專家 (PPES) 醫適能培訓機構官方帳號 @medex.asia ———
筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。 ———