【 #百會穴 😊】​
百會是聚集全身百脈的交會處，也稱為「萬能穴位」。人體所有的經脈都在此處匯流，因此被認為是對身體所有疾病最有效的穴道。​
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🔸位置​
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。​
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🔹功效​
👉中醫認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經氣，有助於緩解中風病患的病症。​
👉頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。​
👉也有醫師認為，按壓百會穴具有幫助長高、改善更年期症狀、減少掉髮等功效。​
👉可改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給，並能調整自律神經、緩和緊張。​
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🔸按摩方法​
按摩頭皮整體，並以中指加重刺激百會穴，1日按摩10次。​
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JOYCE. 🌿 胎胎瑜珈老師募資中
【＃凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
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► https://hahow.in/cr/katiendrho
►胎胎折扣碼：【JCLOVE】（全部都要大寫歐）
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直接說，這篇就是我自己因為跟著 Flow With Katie 凱蒂老師練瑜伽一年半，更透過 Project Michelin 上班族的米其林計畫 Miss米認識老師，所以在募資倒數最後兩天，想來把我真的很愛的瑜珈老師推薦給大家！！
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在IG有發樓我的朋友，應該就知道 ＃我每天都會在家做瑜伽，每天30分鐘到一小時，去年做到128天以後，因為搬家忙碌而停止，去年底搬家完後，今年又再次開始在家練習起來。這三週的居家防疫期間，也跟凱蒂老師一起上課的MIss米和其他友人們，也因為喜歡瑜伽而開啟了我們每週三天，早上一起瑜珈團練。
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凱蒂老師的聲音好聽、讓人感覺舒服、不壓迫就不用多說，她對自己頻道的努力維持更新更不遺餘力。昨天才剛完成 ＃自我察覺14日挑戰瑜伽，今天是我搬到新家後重新練習的 ＃第100天，所以也想在這天想幫老師做最後的推廣。老師第一次的募資課程非常成功，這次是好評不斷再次加開，好學校募資到明天6/4就截止，8/4大家就可以一起開始在線上上課。
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雖然我們都希望能早點回到教室上課，但這場防疫戰似乎還需要蠻久一段時間，在家的每個人都要想辦法讓自己動起來，如果你對課程還在遲疑，也可先跟著老師的影片練習，這一年半來我可是一直鎖定老師的YT頻道 ►http://bit.ly/2DUlsio （直接訂閱起來）不斷天天練習♡
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老師的影片絕對夠你每天練習，因為我們瑜伽友們（也是酒友XD）每個人身體緊的部位、不擅長的姿勢，通通都不一樣，這些都是需要靠每天練習才能完成，Anyway，再次提醒，線上募資課程只到明天截止噢！
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▌來胎胎IG跟我和好友們天天一起做瑜伽 >>> http://bit.ly/2SZAlsz
＃好囉我等等又要準備跟同學一起練兩人瑜伽
＃非常推薦大家找朋友一起在線上開啟影片一起練習（真的會很有動力歐～）
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✅本次課程中大家可以學習到
▌＃瑜珈體位法搭配經絡延展
可達到自身穴位按摩、氣血導引的效果。經常性的練習，可以緩解身體的各種症狀，包括緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、促進腸胃蠕動、改善便秘、排濕消腫，以及女性經期和更年期護理等。
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▌＃按需求選擇練習方法
☾ 結合節氣養生：結合經絡穴位、節氣、食療中醫概念，藉由正確的體位練習，把瑜珈自在帶入每一天
☾☾ 對症下藥：亦可針對「＃想要舒緩的部位」加強練習，對症下藥改善身體問題

💖2月份 日本好物開團 2/28收單💖
小林製藥 命の母~更年期障礙

專門針對女士👩‍🦰更年期以下症狀進行改善
調整荷爾蒙平衡.臉上突然開始冒汗
體重增加😱 精神不佳.心情焦慮抑鬱煩躁
月經紊亂.腰酸背痛頭痛發寒等

更年期對於女性來說.是特指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期
包括絕經和絕經前後的一段時間
中醫稱之為「圍絕經期綜合症」

在更年期.會出現一系列的生理和心理方面的變化
多數婦女能夠平穩地度過更年期.但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大
被一系列症狀困擾影響了身心健康
因此到了更年期的婦女都要注意加強自我保健
以便順利地渡過人生轉折的這一時期

【商品特點】：
專業針對更年期綜合症.使用13種漢方中藥和各種維他命精制而成的綜合成藥
從嬌嫩女性的身體構造考慮
本款是以13種生藥為中心
另加了維他命類.鈣.牛磺酸.卵磷油等精制而成

本款可促進血液循環溫暖身體.改善由於女性激素和自律神経失調引起的各種身體失調症狀,給更年期女性更多關愛.更好地支持女性積極向上

【針對人群】：
更年期障礙.更年期神經症.血管症.生理不順
生理異常.生理痛.腰肩腹部酸痛.怕冷.
皮膚粗糙.耳鳴.心悸.貧血.粉刺.便秘.血壓異常.頭痛等

【食用方法】：
每日3次.每次4粒.飯後服用

【注意】：
孕婦以及15歲以下者禁止服用.哺乳期不可服用
在生病中的病人或者準備懷孕的人
胃腸功能差.拉肚子的人
體質虛弱的人.對某些藥物過敏的人 皆不要服用

【規格】：
最大瓶840粒（70日量）
#台灣店家840錠都1500以上

#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕

除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面

為了令到大家對日本產品有更多認識

今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店

千里馬, 位置好方便，就在名古屋車站旁邊, 相當出名

如果大家遲些去名古屋的話

這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化

它總共有五層, 退稅就在5樓,

這裏好多產品，驚安之殿堂都有得買

有一樣是很重要的，千里馬只收現金

快些來看看今日的十大必買, are u ready?

第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜

598yen=43hkd

非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部，指甲的邊緣按摩促進吸收。

最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。

添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，

給雙手一層鎖水薄膜，讓雙手膚質柔嫩有光澤

含有豐富維他命及滋潤成份，改善手部粗糙及老化現象

特別添加了超級彈力成分，讓您的雙手富有光釆和彈性

質地清爽，令肌膚更容易吸收

內含10%尿素成份及維他命E，能迅速滲透，軟化角質層，

保持手足肌膚柔嫩潤澤，防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。

另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用

但係滋潤性冇咁高

呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦

非常滋潤, 一分錢一分貨啦

第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒

采用”清新蓮子飲“的漢方配制，

由9種草藥組成的中藥制劑，一天服用兩次可起效，

能夠改善膀胱機能，改善尿頻等，

對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。

針對癥狀有:體力不足，腸胃虛弱，全身乏力，口幹舌燥者，

3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47

另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,

產品功效可以針對排尿痛，殘尿感，尿頻，尿液混濁,

呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感

感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等

呢個藥品含有15種中草藥成分，對膀胱炎，浮腫有特效，

具有抗菌、利尿作用，抗炎癥、鎮痛作用。

第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥

含有生药“オンジ（遠志）”提取精华的医药品。

活化大脑的记忆功能，改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。

“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“

（遠志）”提取物的组合的药物。

成人：1次1粒，一日三次。

第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物

"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。

除了生蠔濃縮抽取物以外，把蒜，精氨酸，鋅，維生素B群混合起來了。

因為是無臭的糖衣丸，所以容易吞食。

蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，

具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。

尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，

因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，

只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,

主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,

除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、

改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、

緩解更年期不適、免疫調節等功效。

瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。

男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，

而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，

同時改善情緒、提高精力和持久力。

女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，

降低了性功能障礙。

大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦

第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,

最早起源於1887

由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。

能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

一歲以上的小孩可服用

第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭

防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境

簡單地說，滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。

滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試，

廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦

滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力

第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA

長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名

高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊

(30日分量), 產品特點：

改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚

使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白，

安全高效，受到日本特許認可

其中的成分胎盤精華，膠原蛋白，玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的，

蜂王漿是含有20多種氨基酸。

30歲以上吃用後效果比較明顯

食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用，1天1小袋，1袋3粒，溫水吞服。

一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。

第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)

產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞，保護肩頸椎

適合嗰啲長時間在電腦前，肩頸肌肉酸疼的白領工作者，

年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活，有肩週炎、頸椎等問題

熱敷的療法有效緩解肌肉壓力，緩釋疲勞

天然的紅豆蒸汽溫熱內芯，能夠更長時間的保持溫熱感覺

使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇

第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧

由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發

有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動，改善鼻鼾狀況

含有3種天然植物精華油及維生素E，令引起鼻鼾的組織得到滋潤

整晚保持喉嚨濕潤，減少鼻鼾噪音

適合睡眠呼吸不適者，及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀

食品級原材料，不易有副作用, 噴霧式設計，方便易用

訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.

如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑

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大膽嘅朋友, 記得我哋星期六嘅約會, 88

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コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため

4フロアに加えて、24時間営業です。場所はウェルカムの24時間上にあるイケアの家具のすぐ隣です。

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今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました

名古屋駅すぐそばのマキシマという便利なロケーションで有名

後で名古屋に行くなら

製品が非常に多様であるため、このメイクアップ薬局は見逃せません

合計5階建てで、税金の還付は5階にあります。

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持っていることが重要です、マキシマは現金しか受け入れません

今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。

必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム

598円= 43hkd

更年期 專題 － 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

(一) 女性到更年期時會有什麽症狀呢？ 0:15

(二) 有哪些中醫方法可舒緩更年期的月經紊亂、心煩、失眠等不適症狀？ 1:04

(三) 處於更年期的女性，有什麽飲食和生活習慣的宜忌呢？ 3:08

(四) 有什麽湯水或茶療可幫助更年期的調理呢？ 4:30

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