【含糖飲料少喝，多喝養生茶】

含糖飲料會讓人攝取太多的精緻糖，除了增加多餘的熱量，也沒有營養價值，像綠拿鐵是我每天都會打個1000毫升，裝在水壺裡隨身帶著，有機會就拿出來喝，除了可以補充抗氧化力以外，還可以補充水分與一些微量營養。重點是它很好喝。

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我的秘密配方是:
綠藻粉、五穀粉、芝麻粉、大豆蛋白、膳食纖維、薑黃粉、卵磷酯、奶粉

提醒大家要用冰水打，預防在打的時候產生高溫破壞了葉綠素等珍貴的營養成分。
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另外，最近衛生福利部國家中醫藥研究所的中藥專家，還經過研究緊急推出一種由食品組成的「防疫茶」供大眾使用，因為是食品、不是處方藥，所以可以當成日常的茶飲用。其功效是益氣護衛，對提高保護力也很有幫助。

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而且這款防疫茶的處方，是公開在國家中醫藥研究所的網站上給民眾的：
黃耆、桂枝、桑葉、薄荷、魚腥草、生薑、紅棗、甘草
煮沸後改小火熬煮約15分鐘就可以當茶飲用。
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【喝濃茶不如喝防疫茶】

防疫期間多補充水分對維持免疫力很重要，很多人不愛喝白開水，喜歡喝點茶，喝茶當然也是很健康的，尤其是前一陣子有說研究紅茶裡的長黃素對於抑制冠狀病的的活性可能有幫助，所以有的人還刻意泡很濃的紅茶來喝，這下就可能會產生缺點了。因為過濃的茶咖啡因可能太高，咖啡因一方面會利尿，一方面會影響晚上的睡眠，晚上睡不著，反而妨害身體正常的免疫力，這樣一來反而就得不償失了。

其實想補充水分，又不想喝白開水，喝防疫茶是個也不錯的選擇。這個所謂防疫茶是國立的衛生福利部國家中醫藥研究所，在疫情期間經過研究緊急所推出一種由食品組成的「國家中醫藥所防疫茶(簡稱防疫茶)」供大眾使用，因為是食品、不是處方藥，所以可以當成日常的茶飲用。其功效是益氣護衛、提高保護力。而且這款防疫茶的處方，是公開在國家中醫藥研究所的網站上免費給民眾的，處方如下：
黃耆三錢、桂枝二錢、桑葉三錢、薄荷三錢、魚腥草三錢、生薑三錢、紅棗五枚(揑破)、甘草二錢。
製備：藥材置鍋中加入2000～3000 mL的水，用大火煮沸，改小火熬煮約15分鐘即可熄火，濾出藥汁，當茶飲用。

所以像黃耆、薄荷、魚腥草都是很多人平常都會拿來當茶飲、味道又很好喝的中藥，但是這樣組合起來，就有很好的妙用。而且這個防疫茶，算是清冠一號姊妹作，但是清冠一號是處方藥，藥效較強，不可以自己亂用，長期服用恐怕會造成身體弱化、腸胃損傷的副作用。但是這個防疫茶，就很適合日常飲用了。

【Dr. Andrew】寵寶膚爽
我想家裡有貓皇的應該有同感，
不管什麼貓用品，
貓皇肯用才是重點，
其他的…多厲害多金貴都不重要！
更不用說保健食品了，
那長相，連我都不太喜歡…
更何況那隻好像死都要作對的…貓皇..
.
意外的是，打開Dr. Andrew寵寶膚爽的瞬間，
小花竟然跑過來聞！
還舔了一下！！
接著，瑪琪也跑過來！？
（不過這傢伙是跟屁蟲，我覺得以他當作判斷標準不太準確）
.
打開膠囊直接倒在飼料上面，
他們就…
心~甘~情~願~地~吃~下~去！！
太神奇了吧！
（奴才覺得好感動呀，連用罐罐騙都不需要
.
自己湊近膠囊聞聞，
淡淡的中藥味撲鼻，
不是濃到小時候被逼著吃的那種，
而是有種健康感（一定是我被中醫洗腦了，覺得這味兒特健康😼
.
看著 小花就這麼吃下去，
我也放心多了（奴才覺得畫面很療癒😻
儘管兩貓目前都沒有明顯的皮膚問題，
但在潮濕的台灣，
尤其這種又熱又容易下雨的季節，
特別容易有黴菌或皮屑的狀況，
而保健食品預防勝於治療的功能就在此，
平日補強調理身體狀況，
遇到不穩定的氣候或環境，
才有足夠的力氣抵抗。
.
推薦家中也有挑嘴毛寶貝的人，
一起幫他們打造自己的金鐘罩吧！
（也將低生病的機會，幫奴才省點錢😽
.
老樣子幫大家條列重點：
（避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了）
🎯 萃取川芎、當歸、生薑、甘草、薄荷等天然草本植物精華，這種連阿嬤都叫你吃的東西，給毛寶貝們吃剛剛好！
🎯 SGS 四項檢驗無農藥無重金屬無生菌超標，說不定比你吃得還安全XDDD
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Dr. Andrew 寵物守護者
官網：https://www.drandrewherb.com
蝦皮商城：https://shopee.tw/dr.andrew.herb
Photo @mr.sorry_onair
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#這是從來不說謊的業配文
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30 #十全大補素食藥膳火鍋 ｜ 冬天・小寒 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 28 #美味 #美味い #scrumptious #藥膳火鍋 #十全大補 #火鍋

味美甘甜大補氣血的好湯頭，豐富鮮美的蔬食火鍋，等你一起來享用喔。

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30.十全大補素食藥膳火鍋
湯底
十全大補湯 由中藥行調配
開水 2000mL（如果不喜歡太重的中藥味可以再多點水）
蔬食火鍋料
香菇
高麗菜
杏鮑菇
玉米
玉米筍
豆腐
凍豆腐
芋頭
粉絲
。。。。。

十全大補湯
人參 白朮 茯苓 甘草 當歸 川芎 熟地黃 白芍 黃耆 肉桂 生薑 大棗
【功效】溫補氣血，滋陰升陽。
【主治】諸虛百損、頭暈目眩、消瘦納呆、足膝無力等諸虛弱證。

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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