#蘭蔻
我們以為每一天的安穩如常，卻可能在某個時間點徹底翻轉，若沒有做好準備，該怎麼面對突如其來的考驗？（對樂觀的人說是考驗，對悲觀的人就是磨難吧～）

這是筋肉爸爸中風後，歷經了一人扛起所有醫療家務經濟責任後，我常常反問自己的話。

如果我是個朝九晚五的上班族，就無法自由安排時間陪爸爸找適合的診所與復健處；
如果我原本離開職場太久，短時間也很難立刻擔起生產責任，讓家中民生不斷炊；
如果我一個月只有兩萬元薪水，那我不只付不出醫療費，連孩子學費都會捉襟見肘。

『好險！好幸運！』
這是第一個念頭，當我面對這突如其來的中風事件後。

隨著時間，我開始想到：「如果這一切，不是只是好險而已呢？」

我的工作經歷從來不是好險，而是累積了十幾年的經驗與人脈；
面對磨難的抗壓力，也不是與生俱來，而是過去各種挫折打壓後重新振作的結果。

堅強是可以訓練來的；
工作力是可以即刻培養的；
我能抗壓能撐起一個家，原來也從來都不是因為幸運。

於是我想到，
許多媽媽們為了照顧孩子成為家庭主婦，萬一有一天家中變化，他們如何養育自己與孩子？
即使是上班族媽媽，他們如何在朝九晚五工時固定薪資下，不成為被經濟壓力綁架的小羊？

從爸爸中風沒多久起，我就握著還在昏沉的他的手說：
『爸爸，你要好起來～以後你去推廣健康與中風後的復健；我去推廣讓女性培養危機應變能力的方法。這是上帝給我們的任務，也是我們以後要好好去做的事。』

彷彿是秘密的力量，我們跟宇宙許願了，願望沒多久就實現了；於是，上一週，是我第一次，為家扶的單親媽咪們，聊聊「該如何在逆境中累積正能量」這件事。

感謝蘭蔻「共寫未來」公益活動，我也才知道蘭蔻一直致力讓女性分享正面、幸福、自信的價值觀；今年，很棒的有這個機會與家扶基金會攜手合作，針對單親媽媽給予應援與幫助。

家扶中的媽媽，呈現了世界上許多女性面臨的問題，只是他們很聰明的，找尋了可以得到協助的管道。

有的媽媽學歷不差、才華洋溢，卻因為同時得獨自扶養年幼孩子、照顧生病的長輩，無法發揮所長去工作；例如一個讀幼保科的美麗媽媽，時間與存款都得照顧脊椎病變的爸媽，同時孩子很小，即使他有美術專長，卻沒有時間去進修新媒體技巧，她無奈地說：「我只有在紙上能寫出好字，無法用繪圖軟體，但現在大家都找用電腦的，沒有人看到我的作品。」

有的媽媽因為生病了，卻還要繼續養育孩子們。例如一個媽媽癌症化療，膝蓋軟骨都受損了，也因為日前健康問題手指做了截肢，她只有一個願望，希望健康的陪著孩子長大，她想問我，如何才能少使用點膝蓋繼續保持有強度的運動呢？

部分單親媽媽更是家暴受害者，必須獨自扶養孩子，還得長期在受暴的陰霾下默默承受，身心都需要康復卻又不斷的被迫受傷。

沒有受過傷、待過谷底，就很難同為思考去體會他們的痛。
但也因為受過傷、谷底走過一回，看到他們還能堅強的開心大笑，這種樂天是很多家財萬貫的人，缺乏的知命精神。
身體都有自癒的能力，相信自己、相信美好、就可以帶來同樣好的正能量！

這次與單親媽媽們，分享了我從小長大的歷程；
那些自卑的過往，還有不夠幸福的原生家庭經驗，卻造就了自己幸福人生的故事。

然後，我分享了，自己如何從一個被卡債綁架的固定薪酬小資女，變成現在的斜槓中年。其中一個關鍵點，我選擇在產後一年內，體能情緒都在震盪、經濟很不穩定的時候轉職。現在也分享給粉絲們：

一個人的時候都很好過！有了孩子卻是截然不同的人生。要陪伴、要教養、吃喝拉撒都是錢，說生了孩子以後不在乎賺錢，是不可能的事情。轉職，因為當時的電視台薪資，一個月六萬元，付掉房租、給爸媽的錢、養孩子的費用......能存的不多；然後我觀察在當時電視台穩定的環境，我能升職的機會渺茫，可能要又好幾十年慢慢養，我不可能在電視台上班的時候，賺到更多的錢，甚至能陪伴孩兒的時間也少，所以我轉職。

！！真正轉職前，先試水溫，從兼差開始！！
我是慢慢開始轉職的！首先我是從接案開始。接一些文字稿撰寫、腳本撰寫、發通告的案子，錢都不多，但可以讓我認識到更多的人，接觸到更多跳職的機會。現在用不到的人脈，不代表以後用不到；凡走過必留下痕跡，我相信任何工作經驗值得累積都對未來有幫助。

後來我因為很愛寫稿，接到了一個女性網路，姐妹淘專欄的特約作家案子，專門駐站寫新手媽媽週記， ˋ 那時候，我取名了筋肉媽媽。（實用小技巧：現在大家有很多管道，可以自己投稿當特約作家，建議有文筆專長，或是喜歡寫作，有很多想法的媽媽可以試試看。）

我最後一份職場工作，最後就跳槽到姊妹淘當製作人，很有趣吧～有時候小錢接案子，但獲益的是未來的機會。我在姐妹淘期間，開始一邊工作，繼續一邊寫稿經營自己的社群形象，同時因緣際會下開始因為接觸運動，寫了一些媽媽運動的文章結果大獲好評。

於是接下來，我開始利用週末去進修體適能證照，平常日照常上班，半夜唸書，請爸媽幫忙顧孩子，爸媽顧不了我就帶著上課，忍一時的辛苦，為的是以後可能更多的未來。

！！聽自己的聲音，不被旁人意見左右！！
只有自己知道什麼能讓自己開心，能讓自己發揮專長，即使那是大家都反對的路。

我想要轉行當教練的時候，沒有人贊成，甚至都反對！覺得我捨棄了好福利的鐵飯碗，換有一餐沒一餐溫飽的工作；覺得我換了一個「頭腦簡單四肢發達」的人才會做的工作；覺得我捨棄了十幾年媒體資歷跳一個自己不熟的領域很沒遠見。

但我看得不一樣。
我看到健身市場，女性教練很少，女性媽媽教練更少，是生過孩子練出馬甲線的更是少又少！少見的就有獨特性，加上時間彈性自由，我決定去闖一下。因為先做過了評估，轉行後也越來越順利，利用之前做的自媒體招生，很快就讓小小的教室損益兩平開始獲利。

不要害怕自己的想法被人笑甚至反對，但是要先去做好市場評估，看看自己認為的獨特性有沒有市場性，有的話就做好準備去闖；同時記得要設定好停損點。

！！創業從無到有！！
我租了一個只有十坪的小教室，教室內只有一個運動地墊、懸吊一份、大瑜伽球一顆、一組1-5公斤的啞鈴，就這樣開始教學。因為什麼器材都沒有，我教的都是徒手運動，也為了這個進修更多。我每個月收入，扣除孩子與自己家庭必要生活費後，剩下至少三分之二都拿去進修學習，因為知識會帶來想法，想法就帶來技術與商機，我如果不進修，勢必會被超前，所以我得一直進修一直學習創造。有時候，開創的能力是靠不斷學習與模仿而來，而我就這樣走了過來。

！！不抱怨！！
一路一來為了創業進修提升自己，我們忽略了健康，直到前陣子先生中風倒下，我變成了家中唯一的經濟與精神支柱。

照理說，這是個可以跟朋友大訴苦水的時間點。
事實上，人生可以很多時候，去抱怨、去生氣、去哭泣。
只是，跟很多朋友訴苦，朋友幫你抱怨，並不會對事情有幫助。

面對挫折時，多數時間我沒有時間哭與懊惱抱怨，也不想這樣做，因為對事情沒有幫助。我能做的就是努力往前衝，問題來一個解決一個，意外的獲得，就是發現不抱怨、不訴苦，就不會把自己一直往悲情的故事裡推，避免自己成為自己心裡想的受害人角色，

於是人生都只剩下奮鬥與光明面，遇到挫折時，正向的態度幫助很大。

！！治癒！！
這是我最近看的一個紀錄影集，其實真的幫助很大。

這是美國的紀錄片，許多人都生病了，生理的、心理的、可能拖延了好幾年，可能發生在很健康的人身上。

人始終要相信自己的身體與大腦，有可以「修復」的能力，正向的態度，會帶來正向的大腦思考，於是促進體內內分泌良好，很多現代人的壓力疾病，身心療法之下都痊癒了。

這是我們很可以運用在人生的能力。

正向思考、正向樂觀，將會帶來更好的身體運動與清晰的大腦，於是處理很多生活上的疑難雜症，也都會變得迎刃而解。不要讓我輸在自己的情緒，贏了自己的情緒，你會發現很多問題都不在是問題，只是過去的庸人自擾而已。

期望更多的女人，都對自己美麗的人生多一點點危機感；
更重要的，對現在正在弱勢的媽媽們，多一點點同理心。

當天結束後，蘭蔻給我與媽媽們手寫板，一起寫下對未來的期望。
猜猜我寫什麼？
我寫：
「希望以後我有更多機會去幫助徬徨的媽媽們，能夠分享運動、知識、工作、人生態度給他們；然後，再推廣孩子需要多多運動的觀念出去。」

粉絲們，你們的未來夢想是什麼呢？

#WriteHerFuture #共寫未來 #Lancome #Lancometw

#改變我一輩子的事情part2
#七夕前世情人放閃 ✨ ➕ #奶酒生巧克力食譜

我有個很勵志的老爸 💪當年去美國我爸媽因為堅持“一家人不分開”原則，毅然決然放棄台灣工作打算在美國重新找 。但其實這是一件很困難的事情。我們本來小康 ，到美國過了一年多 ，中年轉職的爸爸還是找不到工作 ，美國大學學費很貴 ，生活費很高 ，沒有收入只有支出 ，我們家的存款也幾乎快花光了 。我爸說他只負擔我跟我弟的學費和生活費，額外想買的東西我們自己要想辦法 。所以我跟我弟寒暑假都會打工 。爸爸說 ，真的沒錢頂多他去超市當推車的人或是結帳員打工也可以（我聽到除了驚訝還是驚訝 ，爸爸以前在台灣可是經理呢！）。

後來我爸做了一個決定 ，他要去上學！！（又來了 ，我除了驚訝還是驚訝！）他想要拿一個寫程式的證照幫助他找工作。重點是 ，我爸完全沒做過任何寫程式相關的工作 ，但對coding很有興趣 ，所以一直自學！就這樣 ，我偶爾在校園遠遠看到一個背著書包的 ，白頭髮的先生 ，我會跟我同學說：“那是我爸！”

程式證照課程好像是半年到9個月 ，我爸順利拿到證照後來果真也找到程式相關的工作 ，一切重頭開始 ，而且老爸的上司都是比他年輕很多很多的 。但他很開心，做著喜歡的工作有小收入 。他說退休後要把房子賣到換一臺露營車 ，跟我媽環遊美國 ，一邊接case寫程式。看著爸爸做他喜歡的事情 ，我也很開心 ❤

我非常驕傲有這樣的爸爸 。爸爸讓我知道 ，只要對你喜愛的東西 ，有學習的動力 ，剩下的都不是問題了 。當我徬徨或遇到人生大挫折的時候 ，他總是會說：“做讓你開心的事情 ，但要照顧好身體 。真的很不開心就回家來吧！”

今天是七夕情人節 ，大家有親手為自己愛的人們做甜蜜蜜點心嗎？（話說這個大人口味的奶酒生巧克力 ，上次帶去錄影在化妝室一拿出來就被搶光光了！👍）
敬滿滿的愛 ，敬人生！！🍾 也祝大家情人節快樂哦😘😘😘

🌼海頓媽媽奶酒生巧克力
🔼動物性鮮奶油50克+貝禮斯奶酒(兩瓶蓋 )，一起倒入小鍋 ，小火滾開
🔼看到鍋邊一滾馬上熄火 ，倒入苦甜巧克力100克 （我用巧克力鈕扣，如果一大塊巧克力磚則要先切碎）。
🔼稍微靜置兩 ，三分鐘先不用急著攪拌 （巧克力會稍微融化） 。再用攪拌刀攪拌至完全沒有巧克力塊即可 。
🔼倒入已舖好烘焙紙的烤模或保鮮盒中 ，（請找適合大小的烤模 ）。冷藏至凝固
🔼表面撒上過篩的防潮可可粉 ，切成合適大小
包裝美美就完成啦～
🔖用好一點的巧克力和鮮奶油 ，才會做出好吃的生巧克力哦！
🔖不喝酒的可以省略奶酒
🔖刀子可以過火一下比較好切哦！

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順便打個書🤗
海頓媽媽◎著《一次學會糖霜×翻糖點心》
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