［身體歪歪的］

常見的問題之一。身體歪歪的分成兩大類：

第一類是：某人說我的身體看起來歪歪的，可能是家人朋友，也可能是你的整骨醫生、瑜伽老師或靜坐師父，總之是剛好會盯著你看的人。

第二類是：我感覺我的身體歪歪的，時常覺得不平衡，這類人比較少，因為真正感覺到自己歪歪的人，通常可以自己從失衡逐漸的恢復平衡。

其中，特別多的是「假第二類」，常常說出：我覺得我的身體歪歪的、脊椎歪歪的。但稍一詢問，往往說不出所以然來，重點是「說不出自己的感覺」，最後發現真正的原因是，曾經有人指出過他的身體歪歪的，然後就一直覺得歪歪的、怪怪的，給很多人看過、喬過也不明所以。

基本上，人是「左右對稱」的，除了先天條件或生病受傷，因此，如果時常感覺到身體歪歪的，首要的任務就是先回想，我這個身體歪歪的感覺從何而來？真的是我自己的感覺嗎？還是從哪一個時候開始就種下了一個被人指出的盲點，很可能是某一次在國中小學的身體檢查發現有脊椎側彎的現象，也很有機會是在某一次的推拿按摩之中被指出來。

不論你有沒有找到原因，有回想出來或沒有回想出來，接下來，都請接著回到此刻的感覺，需要靜靜的坐下來幾分鐘，感覺一下自己的身體在左邊和右邊，是不是和諧的、平衡的、對稱的？請以此刻的感受為準。

如果你現在覺得：嗯！滿平衡的，稍微的不對稱，但可以接受，然後看看鏡子，看起來也沒有特別明顯的失衡。那非常好，就以此刻的身體順順的生活即可，你的身體很好，稍有閒暇就靜靜的坐一會兒，關注一下身體，不要隨便相信別人說你的身體歪歪的。

如果你現在覺得：嗯！滿不平衡的，有很明顯的不對稱。
這時候，要分成兩類：

第一種是看鏡子，發現確實不平衡，請以自己的感覺為主導，另以鏡子為輔助去調整自己，輕輕的微調，再感覺一下是否呼吸變得順暢？花一些時間跟身體相處，找到此刻可以輕鬆抵達的平衡，切記不要過度的強迫身體一下子抵達平衡，沒有這種事，只有一天比一天慢慢變得平衡。

第二種是看鏡子，發現看起來是平衡的，但感受上很不平衡。請先試著深呼吸幾次，放掉挺直的背部，放下刻意控制成平衡的肩膀，允許身體的不平衡顯露出來，然後回到前段第一種的方式，然後，儘量不要再勉強自己裝出平衡對稱的樣子。

每天要試著靜下來做一些身體掃描，深呼吸，感受一下呼吸順暢嗎？胸腔的空間左右相近嗎？可以感覺到肩膀聳起來嗎？然後放下來，可以感覺到背部一直撐著嗎？然後放下來，可以感覺到臉頰的兩側用力的程度不太一樣嗎？揉揉臉頰，讓下巴鬆鬆的放下來。

向內觀察情緒有沒有失衡？有沒有感受到不公平的對待？羡慕、忌妒、恨？是什麼造成我內心的失衡？阻礙了我的呼吸？限制了我生命力的擴張？並且我的身心為此而緊繃。

在頭薦骨的系統中，有一個名詞叫「惰性支點」，指過往種種事件形塑的外加力殘留在身體裡，形成一個支點，生命力會去處理這股外加力，兩股力量會縮小、拉扯，產生在支點的周遭體液流動不順、組織阻塞、間接造成近處或遠處的身體疼痛，並使得呼吸無法自然對稱。

很多時候，身體歪歪的，很可能只是來自於一個內在的緊張，可能胃糾結在一起，可能是一個壓力事件使得下顎緊咬，也很可能是環境的壓力促使人長時間的聳肩，有可能是一直有生存的危機感，需要雙腳非常用力或背後挺得非常直藉以支持自己。

請記住：一切都是自己的感覺為主，鏡子為輔。
重點是：他人跟你說的身體歪歪的，當成胡扯。

當觀察出他人的身體歪歪的，語言應該是要這樣的：「你現在的身體感覺怎麼樣呢？我看起來你有一點高低肩、背部好像兩邊不太一樣、左右臉不太對稱。你可能要試著感覺一下、觀察一下，花一些時間跟與自己的身心相處。」

靜下來，以自己的感覺為主。
如果他人的建議忽略你的感覺，就可以略過。

只有當他人的提醒包含了你的感覺，也建議你應當聽從自己身心，這一種提醒與建議，才有價值收進心中做為參考的素材，終究是要自己花時間分析素材、觀察自己、安頓內在，達到身心上的平衡。

嗨，大家好，我老穆🦷
最近有一位特別的患者，是來自國外的賽車手─塔塔(Supercars of Taiwan)，老穆身為一位賽車迷，當下眼睛就亮了，貨真價實的賽車手欸！

塔塔多年來一直感到下顎的牙床在痛，但每每都檢查不出來疼痛的原因，再加上身為外國人，在語言溝通上不方便，跟醫生討論也常常沒有結果。
這次經過介紹，來到悅庭牙醫國際醫療部找我治療。我本身會雙語溝通💪，因此在一開始就與塔塔閒話家常來緩解他的緊張，並詳細詢問歷年來的治療紀錄，加上悅庭高解析度的X光攝影來檢查，發現塔塔曾經拔過智齒，但依然有斷根殘留在骨頭裡，才會產生疼痛。

#如何治療呢？
這邊要和大家說，不管是哪國人、幾歲、性別，大部分的人都還是會怕看牙，所以我的特技又要拿出來了：#打麻藥不會痛💉，讓塔塔馬上就放鬆了下來。
深埋骨頭的斷根雖然細小不好找且帶著倒鉤，但根據多年來的經驗、高科技的輔助，以及塔塔的配合，不僅順利定為出斷根的位置，也將傷口控制在最小，減少恢復的時間。

塔塔看著拔出來的斷根，驚訝地說：「哇塞！這麼小的東西竟然會讓我困擾這麼久！」最重要的是，他還和我說：「這次的拔牙也太沒感覺了吧？我以為會很艱辛，卻發現是最不痛的一次牙科手術了！」別的不說，看到專業賽車手的塔塔讚美自己，還真的蠻爽的XDD（要幾張合照應該沒關係吧！🥳😛）

#下次希望換我去體驗賽車
#拔牙手術 #牙醫
#老穆牙醫治療紀錄

#超貼合3D立體醫用口罩 #有小孩的
https://gbf.tw/chgak
最近雖然新冠肺炎案例已經變少了
但身處四處都還是有未知感染者的台北
不管是自己外出或是帶小孩出門還是會心驚膽顫

疫情的影響 現在大家口罩已經成為了重要的防身工具
只要出門就不離身
市面上的口罩百百種😷
不知道是我的臉偏小～還是買到的版型不對
我發現很多口罩戴起來一點都不貼😣
真的很擔心有個萬一~

最近用到很紅的 艾爾絲 #KF立體醫療口罩 讓我有遇到知己的感覺
因為從鼻樑到臉頰甚至下巴都可以非常的貼合
不像許多圖案又多又厚的口罩
KF立體醫療口罩 用的是 #不含致癌物偶氮色料的口罩
口罩輕薄戴起來又舒服
許多知名的口罩戴起來都會有壓臉或是刮肌膚的感覺
說真的~要戴一整天真的很痛苦
通常戴一陣子裡面就會把妝搞糊...
KF立體醫療口罩最厲害的是它的立體設計

口罩最常見的洩漏處就在鼻梁、下巴與雙頰
也就是口罩的四個邊界處!!!

鼻樑壓條用的是 #環保鼻樑條
使用之後還是可以安全的回收
可以依照臉型去調整
戴上口罩之後裡面還保留有一個 #3D的立體空間
所以口罩裡面是不會貼在嘴唇上的
#不容易沾染到口紅造成脫妝
耳朵 #彈力帶 彈性很剛好
不會太鬆或太緊讓戴一整天也很舒服
下顎跟側臉不管大小臉都可以貼得很好
重點是它雖然貼 #透氣度 依然還是很棒
不會讓人一下就戴不住
女生大推 #夢幻紫 #嬰兒粉 兩色超美

我本來以為R這種臉比較大的男生戴會太緊
但就連他戴完都大讚很厲害
不管是鼻樑或是臉頰下巴的貼合度都沒話說
KF立體醫療口罩可以賣那麼好真不是沒有原因的!

知道它有小孩版之後我也幫林林跟木木都買了一盒
真心覺得當時訂的時候應該多買幾盒
因為就連小孩的貼合度也超棒
很適合對抗準備開學的學校生活
#林林5Y #木木6Y
推薦給也正在找舒服口罩的朋友

有需要口罩的廠商有!
訂購網址 https://gbf.tw/chgak
#兒童口罩 #立體口罩

今回は1日1分でエラ張り顔を解消するセルフマッサージを撮影しました(^ ^)。エラは頬骨という骨や咬筋という筋肉にアプローチすることで改善していくことができます。頬骨が出ていたり、咬筋が張っていたりするとエラが張った印象になってしまいます。この動画では特に骨にアプローチしていきます。

毎日やってみて変化があったら
ぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^

1日1分エラ解消のセルフケア
STEP1:筋肉を揺らしてほぐす
STEP2:骨をしめる
エラの骨をしめる際のポイントは口を軽く開いて奥歯を少し離すことと息をはくタイミング。骨にアプローチすることで血行も良くなりますよ。
エラ張り顔を解消したいという方はぜひこの動画を見てエラ張り解消セルフケアにチャレンジしてみてくださいね。

■チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCGWLnTVlwnaDzg1A_XrbNqQ



▼小顔王子のおすすめの動画▼

【小顔矯正】劇的変身！小顔王子の小顔マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=6s4BgI8SJ28

【必見】顔が大きく見える5つの原因
https://www.youtube.com/watch?v=0b2bymcM5kY&t=186s

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼SNS▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■小顔王子のTwitter
https://twitter.com/kogao_ouji
■小顔王子のInstagram
https://www.instagram.com/kogao_ouji/

■小顔王子のお店「美Cuol」Instagram
https://www.instagram.com/bicuol/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼小顔矯正の施術をうけたい＆覚えたい人はこちら▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■小顔王子のお店「美Cuol」HP〔愛知県2店舗〕
http://bicuol.com/wpkogaocuol/

■小顔施術レッスン「小顔Cuol」
http://bicuol.com/wpkogaocuol/kogao_cuol

■小顔施術の詳細はこちら
http://bicuol.com/wpkogaocuol/treatment

＜人気セルフケアシリーズ＞

【エラ張り矯正Part3】エラの骨（下顎骨）をギュッとしめて改善
https://www.youtube.com/watch?v=rZO77jeAIAA&t=2s

【劇的】1日1分で若返り！ほうれい線をなくす方法！
https://www.youtube.com/watch?v=X_rdNEej0O8&t=15s

【超簡単】１日１分で眉間のしわをなくすセルフケア
https://www.youtube.com/watch?v=XVubgVswWKw&t=2s

【小顔矯正】劇的変身！小顔王子の小顔マッサージ【コルギ】
https://www.youtube.com/watch?v=6s4BgI8SJ28


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■小顔王子の中井さん。
このチャンネルは述べ10,000人以上を小顔にしてきた小顔施術のスペシャリスト「小顔王子」が独自のエイジングハックメゾットを元に誰でもできる小顔セルフケアから専門的な美容知識を配信しています。

外国語の字幕制作にご協力ください
【Please help translate subtitles into your language.】
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...

字幕を追加してくださった場合は、その動画のコメント欄で知らせてくださると助かります🙏
【If you've captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.】

皆さまいつもコメントありがとうございます！
小顔矯正に関するご質問があれば最新の動画でコメントいただけると嬉しいです！

■編集協力
hensuu（ヘンシュー）
♦︎HP
https://hensuu.jp/
♦︎Twitter
https://twitter.com/hensuujp
♦︎Instagram
https://www.instagram.com/hensuu.jp/?hl=ja

#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme#小顔王子#エイジングハック#小顔矯正#エラ張り解消#美容整体