嗨我的朋友，常常嘴巴 張開很吃力，兩邊不對稱嗎？ 一起來了解身體發生了什麼事 _ 咀嚼肌能夠幫助我們活動嘴巴來品嚐美食，咀嚼 主要的肌群由這四大天王所組成咬肌、顳肌、 內翼肌、外翼肌，此外有一位成員活動 嘴巴的功能與其他三位有所不同， 一起來認識是『外翼肌』💪🏼 翼外肌比較深層被顳肌、咬肌蓋住，雖然分成 上下兩個部分，但是起點一樣在蝶骨，上翼 外肌會從蝶骨大翼，而下翼外肌會從蝶骨 外翼板，一同往後外側連接到顳顎關節， 上翼外肌會連接到顳顎關節的關節囊、 關節盤，而下翼外肌會連接 到下顎骨髁狀突🦴 _ 翼外肌主要負責下顎前凸、下降，幫助我們打開 嘴巴，兩側肌肉收縮讓顳顎關節平移、旋轉， 下翼肌會向前拉動下顎骨，同時上翼外肌 會拉動關節囊、關節盤來緩衝壓力， 此外當一側的肌肉收縮時，會讓 下巴往另一側移動👄 長時間只使用單邊的咀嚼肌像是吃東西、咬緊牙根， 以及頸椎的排列，都可能會讓翼外肌失去功能， 進而嘴巴打開來、下巴往前推出去的活動 受到限制，以及兩邊不對稱，此外也可 能在臉頰、耳朵、顴骨產生緊繃感🚨 _ 當你的翼外肌出狀況時，可能會 1️⃣嘴巴打不開很吃力 2️⃣嘴巴打開不對稱 3️⃣下巴往前推出去不順暢 4️⃣常常感覺臉頰、耳朵前側、顴骨不舒服 你有出現上面哪一個情況呢？ 可以在貼文下方留言👇🏻 _ 我會在後續的貼文，分享給你改善方法 來幫助你提升生活品質💡 如果這部影片對你有幫助的話 可以請佳緯喝一杯咖啡☕️ 用行動支持佳緯，連結在下方 以及自我介紹中可以找到👇🏻 https://linktr.ee/cwrehab 祝福你有個美好的一天💝 _ 如果你戴口罩的時候會常常感覺難呼吸，除了要 注意呼吸模式以外，口罩的挑選也相當重要， 自從收到仲安家的口罩之後，就回不去了， 除了防護力、透氣兼具以外無鼻墊設計 也是讓我覺得很貼心的地方😍 照片中我帶的這款，可以在下面的連結找到🔗 https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2106015995259 _ #嘴唇 #嘴巴 #下巴 #下巴填充 #臉部保養 #臉 #臉部撥筋 #耳 #耳骨 #耳燭 #顎 #關節 #肌肉 #肌肉訓練 #增肌肉 #肌肉酸痛 #動作 #動作分析 #動作改善 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢美人 #筋膜 #筋膜放鬆 #壓力 #壓力山大 #咀嚼 #咀嚼音 #吃貨女孩

嗨我的朋友，分享給妳改善 臉部緊繃aka大小臉 下巴活動不順暢的方法💡 如果沒有這些問題，也能夠藉由 這個方法來幫助減輕壓力🍎 _ 如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言 你的問題，並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友，來 「免費」幫助你改善問題🌟 _ 翼內肌是主要的咀嚼肌之一，從上顎骨、蝶骨， 連接到下顎骨的內側，當兩邊的肌肉收縮時 會讓嘴巴合起來、下巴前凸、左右移動👄 當長期壓力過大而咬緊牙根、只使用單邊咀嚼 以及讓身體排列位置不佳下都有可能 讓翼內肌過度緊繃，而在臉部、 耳朵、下巴產生不適感🌋 _ 也因為翼內肌附著在下顎骨的內側，可以利用 手指扣進下顎骨的方式來放鬆它，可以輕輕 的撥動或是壓住，同時盡量放鬆嘴巴， 讓嘴唇輕輕地貼著就好，配合呼吸， 維持20到30秒🫁 有任何問題都可以在 貼文下方留言👇🏻 _ 如果這部影片對你有幫助的話 可以請佳緯喝一杯咖啡☕️ 用行動支持佳緯，連結在下方 以及自我介紹中可以找到👇🏻 https://linktr.ee/cwrehab 最後也祝福你有個美好的一天🧧 _ ⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享， 不能夠取代醫療建議，如果有 疼痛問題、功能受限，仍需 尋求專業人員的協助。 _ #按摩 #按摩舒壓 #運動按摩 #伸展 #伸展運動 #訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練 #肌肉 #肌肉訓練 #肌肉酸痛 #改善 #姿勢改善 #改善皮膚 #肌質改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #改善便秘 #改善健康 #動作 #動作分析 #預防勝於治療 #預防醫學 #臉部保養 #臉部撥筋 #臉 #瘦臉 #咀嚼

嗨我的朋友，常常覺得 臉部緊繃、下巴活動起來不順暢嗎？ 一起來了解身體出了什麼狀況 _ 我想吃美食是每個人都喜歡的，食物從嘴巴進入 到磨碎的過程，是由咀嚼肌協助完成的， 接下來要一起認識『翼內肌』💪🏼 翼內肌是一塊厚實的四角型肌肉，分成淺層、深層， 雖然開始的地方不一樣，但都會連接到下顎骨 內側面深層從翼外板、翼窩，而淺層 從上顎結節、顎骨錐突🍖 _ 翼內肌兩側收縮時會上抬、前突、側移下顎骨， 當只有一邊收縮時則是讓下顎骨向內旋轉， 此外通常會跟其他咀嚼肌一起工作， 來幫助咀嚼、研磨食物🍔🍱🍕 當長期只使用單邊來咀嚼食物、壓力大緊咬牙根 又或是長時間讓身體，在不好的排列下，像是 頭前傾等等，這些情況都會容易讓翼內肌 過度緊繃，進而在下巴產生激痛點， 同時讓你的臉頰以及耳朵不舒服、 睡覺容易流口水，吞東西 不順暢等等的情況🚨 _ 當你的翼內肌出狀況時，可能會 1️⃣感覺臉頰緊繃 2️⃣睡覺容易流口水 3️⃣感覺下巴不舒服 4️⃣吞東西不順暢 你有出現上面哪一個情況呢？ 可以在貼文下方留言👇🏻 _ 我會在後續的貼文，分享給你改善方法 來幫助你提升生活品質💡 如果這部影片對你有幫助的話 可以請佳緯喝一杯咖啡☕️ 用行動支持佳緯，連結在下方 以及自我介紹中可以找到👇🏻 https://linktr.ee/cwrehab 祝福你有個美好的一天🎁 _ 除了酒精以外，現在出門還會多帶仲安家的抗菌噴霧，用起來比較不刺激，就看了一下成分發現 不是用次氯酸，而是檸檬酸、檸檬酸銀， 可以直接噴在隨身物品像是鑰匙、 皮夾，也不怕傷到💡 圖片左下角的抗菌噴霧，可以在底下連結找到🔗 https://shp.ee/d274354 _ #臉部保養 #臉 #臉部撥筋 #耳 #耳骨 #耳燭 #下巴 #流口水 #睡覺 #睡不著 #睡 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #吃播 #吃貨人生 #吃貨 #嘴唇 #嘴巴 #肌肉 #肌肉訓練 #訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #預防 #預防勝於治療 #健康 #健康美 #健康減肥 #健康美容