為什麼這篇下腹酸酸的鄉民發文收入到精華區：因為在下腹酸酸的這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者g98675 (Ching)看板Road_Running標題[問題] 跑完腹部酸時間Mon Ma...
下腹酸酸的 在 素食舉重女孩Wanda?️♀️ Instagram 的精選貼文
2021-04-04 19:32:35
Just keep going 👊👊👊 連假來台北也不忘記做功課！Deload後臥推、深蹲都持續加重量！臥推+2.5公斤、深蹲+2.5公斤、加上很久沒加重的硬舉+5公斤 😎😎😎 今天的狀況還不錯，臀部、肩胛骨、胸都很有感覺，尤其臥推每一組的第五下核心都特別用力，現在下腹酸酸的，成就感達成 😗😗😗（但...
發現沒有類似文章只好發問：
不曉得有沒有女性跑者前輩跟我有類似情形，就是有時候跑完步會覺得腹部微酸，
那種感覺有點類似生理期，但我目前不是生理期間也不是前後。酸感從停止跑步大概
維持五～十分鐘左右吧？ 不曉得這是什麼症頭
目前通常是以五分速跑五Ｋ
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※ 編輯: g98675 (36.224.130.45), 03/14/2016 22:31:45
推 saylike: 跑步會酸小腹啊 03/15 00:05
推 Laevateinn: 核心不夠力 03/15 00:21
→ g98675: 所以男女都會？ 03/15 00:35
→ Laevateinn: 沒有痠一兩個禮拜的話都還正常 03/15 01:29
→ g98675: 好的。謝謝大家 03/15 10:11
推 alice78226: A的腹肌被鍛鍊到了 03/15 19:40
→ g98675: A的腹肌？o.0a 03/15 20:42
推 evanzxcv: 跑步腹肌會出力，有時候因為坡度起伏和跑前腹內食物量的 03/16 09:30
→ evanzxcv: 多寡，會造成腹肌出力較大而酸痛。 03/16 09:30
→ g98675: 原來如此，謝謝解惑 :) 03/16 10:10
推 micco: 這代表你跑對了~ 03/16 23:13
→ g98675: 真的假的 哈哈，我跑了快三年最近才開始有這種感覺。不過 03/16 23:18
→ g98675: 我也是這幾個月才開始認真練核心的。開心～～謝謝你 03/16 23:19
推 gmyqweas: 代表用到你的腹部肌群 聽說是好事！ 03/17 08:11
推 simsimi: 常常跑到肚子痠痛,還被笑 >"< 現在才知道這是好事! 03/17 09:50
推 ssammi: 我也是跑了兩三年才腹肌酸,持續下去就有六塊肌跟人魚線了~ 03/17 15:05
→ g98675: 大家一起腹肌人魚線吧！ 03/18 20:16