雖然這篇右下腹酸酸的鄉民發文沒有被收入到精華區：在右下腹酸酸的這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 右下腹酸酸的產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅主持/模特兒-Serin，也在其Facebook貼文中提到， 寶寶又再吃吃喝喝🙈 謝謝萱的邀請 謝謝18East的招待 ⠀ ————————————————— ⠀ 開頭冷盤➡️ 鮭魚卵水果沙拉、清涼微酸的水雲醋、蟹膏豆腐 刺身➡️真鯛、北寄貝、甜蝦、丁香魚 生蠔 熱食➡️蟹肉豆腐(不太確定)/地震魚/鰻魚卷 魚➡️烤紅...
右下腹酸酸的 在 空腹食記 空服食記l 台灣 桃園 台北 美食 抽獎進行中 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 09:08:26
#空腹吃連鎖 #抽獎活動進行中 如果喜歡記得幫我按右下角的收藏喔☺️ ↗ 《蛋撻霸主肯德基又出新口味啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)來看看這次有沒有又被炸雞耽誤了🤣》 - 📍全台肯德基（部分門市依公告） （日光檸檬蛋撻販售時間：4/13～6/21） （蜂蜜醬炸雞販售時間：4/13～5/24） - #日光檸...
右下腹酸酸的 在 空腹食記 空服食記l 台灣 桃園 台北 美食 抽獎進行中 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:08:26
#空腹吃嘉義 如果喜歡記得幫我按右下角的收藏喔☺️ ↗ 《after school cakes英式手作甜點， 旅居英國的私人主廚回國後懷念英式下午茶☕️ 後將減糖的英式甜點帶給大家(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)》 - 📍放學後蛋糕 📍After School Cakes - #黃檸檬塔 #法芙娜瑞士卷...
右下腹酸酸的 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答
2020-05-11 15:16:43
🗡來拔劍啦！山路長跑18K👟 心心念念的劍中劍，今天突然腳癢很想跑，就算前幾天光跑個松鼠坡就讓我DOMS，還是好奇想看看以我現在的狀況拔得出這把劍嗎？🤔今天不少朋友跑鎮西堡、日月潭，我當然也想跑個山路，於是帶上運動衣，去年日月潭路跑的背心🎽，跟水壺腰包，背包一背🎒，一番舟車勞頓之後，終於在早上11點...
右下腹酸酸的 在 主持/模特兒-Serin Facebook 的精選貼文
寶寶又再吃吃喝喝🙈
謝謝萱的邀請
謝謝18East的招待 ⠀
————————————————— ⠀
開頭冷盤➡️
鮭魚卵水果沙拉、清涼微酸的水雲醋、蟹膏豆腐
刺身➡️真鯛、北寄貝、甜蝦、丁香魚
生蠔
熱食➡️蟹肉豆腐(不太確定)/地震魚/鰻魚卷
魚➡️烤紅喉/鹽悶櫻花葉馬頭魚
肉➡️炸馬鈴薯絲配牛肉/伊比利豬肉
壽司➡️中間兩個魚聽完就忘了⋯⋯生筋子(鮭魚卵)太特別太好吃、玉子燒
湯、水果、甜品
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18East創作和食料理
晚上提供的是無菜單料理/2280+10%
本身店的裝潢就很神秘很特別
明明是日本料理卻充滿著西式的風格
店裡的裝飾都是老闆的珍藏品
從開始的冷盤到最後
都有讓人驚喜的地方
因為師傅都是採用當季的新鮮食材
而且都是日本空運來台的刺身
內容物多少會不太一樣
但大部分都差不多
水雲醋我很喜歡，酸酸涼涼很清爽
刺身不用說，表現都在一定的水準上
生蠔這部份對我來說還好，因為我喜歡帶甜味
因為這次是接受招待
在熟食部份店家端出了這陣子來吃
可能會吃到的食材讓我們都吃看看
(這點真的超用心👍🏻👍🏻👍🏻
第一道熟食：
地震魚(左下)很嫩很好吃
鰻魚卷(右下)這個我超喜歡
蟹肉豆腐羹(吧？)(上)很細緻吃得到蟹肉的口感跟香氣
第二道熟食：
烤紅喉(上) 這個大推！嫩又多汁，非常驚艷！
鹽悶櫻花葉馬頭魚(下) 可以聞到一股淡雅的香氣，敲開鹽巴以後，裡面的魚肉也是香香的，很好吃
第三道熟食：
炸馬鈴薯絲搭配牛肉或豬肉
這道我是覺得就正常，沒特別感受
但搭配的辣醬很不錯😂
握壽司：真心忘記了4貫壽司用的魚😥
由左至右
第一個是和歌山縣的鮪魚腹肉，這個真的很嫩
第二個忘記什麼魚，脆脆的好吃
第三個一樣忘記魚，帶著甜味很不錯
第四個秋刀魚，油脂豐富入口即化
生筋子(鮭魚卵)，跟一般鮭魚卵的口感完全不同，有一種雞蛋奶香的味道！我是個不愛鮭魚卵的人，但這個我超可以！顛覆我對鮭魚卵的印象😍
玉子燒，完全無添加麵粉，用山藥取代澱粉，超級好吃！讓人想大喊打包帶5斤回家😂
後面的湯品、水果、甜點
也都不錯
但前面食物太驚豔
湯品上來真的就是一個壓驚的感覺(誤
這樣一份套餐才2280+10%服務費
真的很超值😋
平日商業午間套餐也只要980+10%服務費
想吃的朋友可以中午來嚐鮮看看
認真覺得不會失望🧚♀️
#18east創作和食料理
#taipei
#japanesefood
#台北美食
#東區
#國父紀念館
#日本料理
#無菜單日式料理
右下腹酸酸的 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最佳貼文
在下背部疼痛的病人，除了日常生活維持正確的姿勢(抬頭挺胸縮小腹) ，還必須做下背的伸展及肌力訓練才能真的有效改善慢性疼痛的問題。特別感謝好友Isaac示範一系列的復健運動。
核心肌群(腹肌、背肌、骨盆肌群、肩關節)在動作控制上是很重要的一組肌群，在維持動作站立、運動及步行都扮演著舉足輕重的角色。在四肢肢體的動作，若沒有核心肌群作很好的穩定和控制，肢體的力量也就沒法發揮，就像棒球投手如果核心肌群不夠力就無法投出強而有力的一球；足球選手如果核心肌群不夠強壯就無法踢出有力的臨門一腳。同樣的在下背部有問題的病人身上，如果沒能訓練核心的肌群，背部的問題單靠吃藥、熱敷電療很難根本的改善疼痛。
我永遠深信，運動就是一種藥-Exercise is medication ，接下來我會教大家一些下背核心訓練的伸展及肌力運動。
<小提醒>在肌力訓練前，建議先作10-20分鐘的伸展運動，肌力訓練完在作10分鐘的伸展運動，可避免運動傷害。
1.下背的伸展運動: lower back stretching exercise
先平躺在地面，可用毛巾或瑜珈墊鋪在地上，避免在床上作。起始動作為平躺屈膝(圖1)，先單腳抱腿(圖2,3)，往胸前貼近，維持5-10秒再換腿抱，交替各作30下，最後再雙腳抱30下(圖4)，每一次也是維持5-10秒。
2.下背的進階伸展運動: lower back advanced stretching exercise
如果要進一步伸展右下背的肌群( 圖5) model所示，首先把右腿橫跨身體到左側，再用左手環抱膝窩把腿往左側肩膀方向拉，此時右手右肩盡可能的貼平地面，頭看右。每次拉筋動作維持5-10秒作20次，拉到有點酸酸的感覺即可，拉左下背則為相反動作。
3.下背及骨盆的肌力運動-橋式: lower back and pelvis strengthening exercise-bridge exercise
起始動作為平躺屈膝(圖6)，先鼻子吸氣，再嘴巴吐氣把屁股夾緊往上抬，往上抬的動作不需要抬到很高，只需抬到身體與大腿維持一直線即可(圖7)， 抬高屁股維持5-10秒，之後再配合吸氣把屁股放下。不管是起始動作或是抬高動作，都要注意自己的骨盆(也就是屁股)和大腿有沒有一高一低。