#孕期紀錄 #妊娠糖尿 懷孕以來， 身體大致沒什麼不適， 我和龍仔的所有檢查都安全pass 直到第26週... 我確診了妊娠糖尿病。 喝糖水這關一直是孕婦產檢的大魔王， 首先，要先空腹八小時以上， 到診所後，抽血檢查空腹血糖， 接著會拿到一杯75克的糖水， 得在十分鐘內乾了它。 禾馨的糖水裡有加了淡淡的檸檬， 第一口喝起來像是全糖檸檬愛玉。 但喝到第三、四口之後， 就不會覺得這是一種好喝的飲料了。 喝完後休息一小時，驗第二次血糖。 本來對平常的飲食控管和生活作息 都挺有自信的我， 居然獲得195的超標數值... （標準是要低於180） 直接被請到隔壁診間與營養師對談。 營養師詳細的詢問了平日的飲食、運動、作息 而最後把可能的原因歸到家族病史。 雖說如此，等待第三次的血糖檢驗時間變得相當漫長， 不停地上網搜尋各種相關文章、影片 想知道自己哪個部分出了錯。 爬到許多妊娠糖尿媽媽及孩子出生的後遺症 好險，第三次的血糖有過關。 下午進診間產檢， 醫師告訴我們，只要有一個數值超標就是確診。 但龍仔的體重都在正常範圍內， 所以先不用太擔心，好好的維持飲食控制及運動即可。 接下來的一個月，嚴格飲控大作戰！ 精緻澱粉、含糖食物、油炸食品一律消失在我的生活中。 在公司的上班族生活可以有很規律的作息， 每天上班就這樣用Ubike載著沈沈的便當袋。 裡頭裝著自備早、午餐加上下午的水果無糖優格。 吃完餐一定要起來走動幫助降血糖， 午餐完固定爬樓梯20-30分鐘。 還有最重要的， 一定逼迫自己喝3000cc以上的開水。 就這樣，到了一個月後的血糖復檢日 餐後兩小時的血糖非常標準的拿到了81的數值！（一個月前兩小時還有138） 而龍仔的體重也是穩穩的長到了1500g， 沒有糖尿媽媽容易發生的胎兒過大情形。 醫生說，這一個月控管的非常完美！ （心中多少天人交戰的小劇場啊） 甚至我的體重還掉了0.5kg， （醫生說沒有關係，寶寶發展很正常即可） 接下來的兩個月繼續維持就沒問題啦！ #30weeks #pregnantlife #주수기록 #最後謝謝老林配合我的飲食吃了不少苦