▍為人父母，我們該盡量放手讓孩子跌倒嗎？​
小心！有些孩子無法越挫越勇，太多的失敗反而會造成傷害，了解更多>>https://lihi1.cc/C9Vkl​
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今天，讓我們來談談如何培養孩子面對挫折。​
以下有個案例歡迎你先看看：​
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小程（化名）在學校的表現有點像大家口中的玻璃心，例如同學分組時不找他，或者沒有很熱烈歡迎他，或者他在上台報告時，只要台下有一點不同意的眼神，就可以讓他難過老半天，回家後就會跟爸媽說「我再怎麼努力都比不過別人」「我就是比別人差」...等的話。​
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你的孩子也有遇到以上狀況嗎？​
接下來我們就來聊聊關於 #挫折容忍力 這個主題。​
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談如何讓孩子變堅強前，我想先與大家聊我們對於「挫折容忍力」的迷思：​
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一、每個人對於挫折的耐痛力不同​
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你可以把挫折忍受力，想像成你可以舉起多少公斤的槓鈴，有些人天生力氣大，很輕鬆的可以舉起很重的槓鈴，有些人就不行。但好消息是，「挫折忍受力」#可以透過後天循序漸進的訓練！​
不過我也想跟大家澄清一個觀念：「一直給孩子挫折，不一定會增加他的挫折忍受力，就像要你舉起一個根本舉不起來的東西，反而會造成傷害。」​
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二、孩子遇到挫折情緒不要阻止​
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在心理學的研究裡面，壓力與挫折一旦超過自己可以承受的範圍，#除了情緒不穩定之外，#腦力也會下降，長久下來更容易造成免疫力下降。所以當孩子出現挫折反應時，可以引導他們讓情緒適當的表達出來，而不是禁止他。​
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三、挫折要有限度​
挫折過與不及都不好，任何訓練都有一個適當的量！就像運動一樣，當肌肉有太多的疲勞感，反而會干擾大腦記憶，造成越投越不好，甚至造成肌肉的受傷。​
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★心理學家Michele Borba，對於如何陪伴孩子戰敗挫折提出了以下的建議：​
一、時時注意自己對於挫折忍受力抱持著什麼樣的信念，並且可以去詢問孩子對挫折的想法。​
二、將批評變成有建設性的話語，先觀察一下他有哪些地方可以改進，再跟他說：「我有一個想法，你要不要試試看這樣做...」。​
三、常使用「我們」當作開頭，營造一個「我們一起面對」的氛圍。​
四、客觀的提出評論，可以試著思考一下他犯錯的原因與思考歷程是什麼，然後跟孩子分享你的發現。​
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想要改變孩子的負向想法，你可以試試以上4個步驟，帶孩子去看心中所想的，是否與真實現況有出入，例如：​
你真的會失敗嗎？有沒有方法可以避免失敗？或者，別人真的會笑你嗎？有沒有可能別人對你的失敗抱持著友善、或者想幫助你的態度呢？​
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每次的互動都是協助孩子培養耐挫力的機會！讓作為父母的我們開始帶頭練習，從包容自己與他人的不完美，然後積極面對自己的情緒與找出解決方法。​
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星期天的近況更新報告：


其實我這個人都是直接發作品，很少像這樣跟你們講這麼多話，但為了一些熱切關注我創作動態的人，很罕見地整理一下近況給你們。


簡單來說，我和你們一樣受到了不小的疫情衝擊。
去年底搬上台北後，《動物星天頻道》的觀眾迴響很好。
這是我自己愛做，你們也愛看的超有趣題材，對於創作者跟觀眾來說，是一個雙贏局面。
能找到熱愛的題材並緊抓著，然後還能賣業配養活自己，這實在是太美妙了。
（就是微鋅蜆卡那集，我只在FB發影片截圖就衝到兩萬多按讚，嗚嗚嗚太謝謝你們了，有去點讚的觀眾好人一生平安）



然後，老粉絲都知道，我是一個超級安於現況的人（笑）



因此，我搬上台北後的工作模式，就是一直往動物園跑，畢竟蹲到畫面才能穩定產出內容嘛～

後來《動物星天頻道》就一連做到了現在的第10集，可喜可賀！
然後這系列就富奸了（默）



主要是因為疫情爆炸的關係，動物園裡面最多的動物其實就是人，可說是無時無刻都在群聚。


由於我都是親自拍攝畫面，因此在這段期間，沒有新的「動物知識」可以介紹，當然我手上還是有一些零碎的可用畫面，像是...巴西陸龜嘿咻的畫面（我認真寫過台詞，後來覺得太母湯就沒PO了）


我知道你們非常喜愛這個單元，也非常感激每一集你們都浮出水面來給我迴響。

我想讓你們知道的是，這個系列是會一直持續下去的，只是目前它就像常春藤一樣，正在艱困的環境中尋找生存的路線。
我正在試著找到一個新的創作方式，能讓《動物星天頻道》在疫情中仍能穩定運作，但是又不產生群聚，不接觸動物園、不接觸動物、也不接觸任何人。

（我想到的是和動物園攝影師遠端合作，或是由觀眾上傳提供動物畫面，你們若有什麼想法，歡迎跟我蕉流焦流）

其他部分，我真的要說，台北不愧是台北啊，錄音機會真的超多的。
配音工作的部分，疫情爆發前，原先仍有固定去內湖跟東區錄廣告，但現在都只在我自己的錄音室錄音了，歡迎敲我不接觸的配音工作，也希望錄音室的前輩朋友們都安好。

順便說一下，眼尖的觀眾會發現，我自己的台北錄音室已經完工了，連地板都有做吸音真的很滿意，我也正在製作我錄音室施工的紀錄片，大家可以期待ㄧ下。

這段期間，我一直在思考自己還能利用聲音的特色帶給你們什麼創作，因此前陣子也嚐試了助眠ASMR跟廣播劇這類的創作。



我這幾天突然有個新點子，腦袋一熱就跑去註冊了某C開頭陪玩平台的語音陪聊師，有興趣的人可以去搜一下，應該可以搜到我，不過我只是試試看而已啦...低調低調再低調。


其實要說以前愛做的題材的話，我滿喜歡《消夜時間》跟《開箱時間》系列的，兩者都是宅在家裡就可以拍攝，最近也重新拾起了拍攝開箱影片的樂趣！



先寫到這邊
，有近況的話我再來更新，也請跟我更新你們的近況。
請多保重，出門戴口罩，不群聚，並配合實聯制登記。

0415 BBC中文

*【菅義偉見拜登之際 中日關係發生變化】
4月16日，美國總統拜登即將在白宮迎接他就任以來首位訪問美國的外國領導人，日本首相菅義偉。菅義偉表示，希望借由此次訪問構築同拜登個人之間的信賴關係，強化日美同盟。在日益鞏固的日美同盟面前，這場會談必定會引起中國方面的關注。根據日本政府透露的信息，二人會談將會涉及諸多與中國有關的話題，包括新疆、香港等人權問題，以及東海及台灣問題等。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-56729143

*【鐵達尼號上「消失」的中國倖存者：紀錄片首揭歧視污名下的流離人生】
二十多年前，電影《鐵達尼號》（Titanic）的上映，讓百年前海難中淒美的愛情故事廣為流傳，但有關船上六名華人倖存者的身份和經歷卻鮮為人知。一部新的紀錄片首次揭開他們在種族偏見下的顛簸人生及如何從歷史記錄中「消失」。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-56729931

*【英國希望廢除君主制的人：「這是殖民主義的遺物」】
儘管英國王室已有上千年的歷史，並且一直得到大多數英國人的支持，但有四分之一的英國人想要結束王室傳統。菲利普親王去世後，世界各地的人們紛紛向他表達敬意，同時也對王室表示支持。不過，儘管許多人同情這個悲痛中的家庭，但並非所有英國人都贊成英國君主制這一制度。當被問及這一問題時，大多數人表示，他們仍然珍視王室的傳統和象徵意義，如果失去王室會很難過，但有相當一部分英國公民更希望進行憲法改革，產生民選的國家元首。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/uk-56743305

*【拜登任內美情報機構首份威脅評估報告 中國列首位】
美國國家情報總監辦公室（Office of the Director of National Intelligence）公開2021年《美國情報系統年度威脅評估》報告內容。這是拜登上台之後美國情報系統的首份威脅評估報告，內容主要聚焦在未來一年內美國面臨的「最直接、最嚴重的威脅」。報告將中國列在威脅名單的首位。其後為俄羅斯、伊朗與朝鮮，新冠疫情、氣候變化、網絡安全及地區衝突等問題也在報告中有所體現。其中表示，中國正日益成為與美國「勢均力敵」的競爭者，在經濟、軍事及技術等多個方面對美國進行挑戰。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-56745936

*【美國氣候特使訪華 尋求在拜登氣候峰會前與中國達成協議】
在美國總統拜登下周主持氣候峰會之前，特使John Kerry正前往上海向中國示好。在聯合國一次重大外交衝突之後，美中雙方都希望在大幅減排計劃上合作。
美國希望中國停止建設燃煤發電站，並停止為海外煤炭企業提供融資。中國希望美國向發展中國家提供更多資金，以獲得清潔技術，並適應氣候變化。中國還希望華盛頓宣佈大幅減排計劃。John Kerry表示，中國的合作對應對氣候危機「絶對至關重要」。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-56743586

*【超級計算機：美國新一輪制裁能否卡死中國騰飛夢】
美國政府宣佈制裁七個與中國超級計算機研發計劃有關的公司或組織，中國外交部發言人趙立堅隨即批評，聲言美方的打壓「阻擋不了中國科技進步發展的步伐」，而從過去美國類似制裁行動的後續發展來看，中方這次聲言似乎不是空話。從美國2015年禁止英特爾出口芯片的例子可以看到，美國商務部最新的制裁措施，只會令中國加強在這方面的投資。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-56729791

*【香港修改選舉制度：圍堵民主派、禁煽惑投廢票與國安資格審查】
香港政府公布修改選舉制度的條例草案，訂出新一屆選舉委員會（選委會）1500個選委、90名立法會議員及行政長官的具體產生辦法，三場選舉分別於今年9月19日、12月19日及明年3月27日舉行。北京和港府認為這是「完善選舉機制」，體現「愛國者治港」原則，符合「一國兩制」，批評反對派過去癱瘓議會，令多項法例受到拖延，特區管治受到挑戰。但批評人士認為，選舉失去代表性和認受性，民主派有聲音認為要以杯葛選舉不投票，或是投廢票或廢票表達不滿。但這份草案明確列出，煽惑他們作出這些行為，將會被視為違法行為，最高可被判囚三年。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/chinese-news-56744629

*【朝鮮核武器：關於金正恩的導彈與核武，我們所知道的一切】
平壤的2021年有一個震撼的開頭，官方媒體宣佈「世界上最強大的武器」問世。
新的由潛艇發射的彈道導彈在金正恩的一場閲兵中出場—當時距離美國總統拜登就任只有數天。該武器的實際能力尚未明確，因為並不知道它是否已經過測試。金正恩還聲稱，將會擴大朝鮮的核武器庫和軍事潛力，並由此列出一系列朝鮮試圖發展的武器。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-56745890

*【英國前首相卡麥隆「說客門」：一宗可能給保守黨政府帶來「劇毒」影響的事件】
面對疫情、經濟衰退、脫歐影響、英中關係惡化等一系列頭痛問題的強森政府，最近麻煩事情似乎又多了一件：曾大力推動英中關係「黃金時代」的前首相卡麥隆因為涉嫌公權私用遊說政府而撼動政界與媒體。雖然卡麥隆已經出面表示「汲取教訓」，英國政府也展開獨立調查，但是反對黨和媒體要求全面公開調查的聲浪繼續此起彼伏。有執政保守黨內部人士私下擔心，事態可能對保守黨政府造成「劇毒」影響。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/uk-56747687

*【華為中興TikTok：被川普打壓的中國公司境遇迥異】
川普離開白宮，但是他在任時針對中國企業的多項制裁政策依然在發揮作用。回顧過去一年，多家中國科技企業被川普政府密集打壓，其中被打擊力度最大的當屬華為、TikTok和中興。三月和四月是大企業紛紛發佈上一年財報，透過數據不難發現，這些公司都保持正增長，但禁令帶來的「後遺症」依然為企業的未來發展投下陰影。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/chinese-news-56731199

*【中印邊界熱點：解放軍在會談中「拒絶讓步」】
在拉達克東部印度和中國軍隊的一些哨所相距只有數十米。第11輪中印軍方指揮官會談並沒有取得突破，會談後雙方沒有發表聯合聲明。印度媒體說，中國拒絶在拉達克東部的高格拉地區和溫泉地區脫離接觸，拒絶從那裏的哨所撤走軍人和車輛。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/56738798

*【緬甸政變：流血死去的那些年輕人】
根據緬甸政治犯援助協會提供的數據顯示，自從緬甸軍方二月一日發動政變以來，至少七百人已經被軍警打死。與此同時，緬甸各地反對政變的抗議不斷，暴力仍在繼續，死者人數也不斷攀升。死者中有的是在抗議示威期間遇難的，而其他很多包括小孩子在內的人，被子彈打死的時候就坐在自己家裏。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-56737466

*【喜馬拉雅的創紀錄森林大火讓科學家們憂心忡忡】
喜馬拉雅山中部的湖（Nainital）往往映襯著鬱鬱葱葱的山脈，這裏是印度北部Uttarakhand著名的旅遊勝地，但幾周來，森林大火帶來的煙霧籠罩了整個山脈。科學家說，印度北部和鄰國尼泊爾的一些地區發生的森林火災是過去15年來最嚴重的。歐盟大氣監控機構CAMS說，Uttarakhand的森林大火在過去一個月排放了近20萬噸碳，創2003年以來的記錄。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-56716291

蔡阿嘎靠杯的十秒影展全系列http://goo.gl/zkCPA
蔡阿嘎FaceBook http://www.facebook.com/WithGaLoveTaiwan
蔡阿嘎Youtube頻道 http://www.youtube.com/user/kyoko38


是不是!!!!!不相信今天打開電視!!!
聽聽訪談性節目的談話..

開頭一定要「然後然後..就是就是..」
中段來一下「欸~什麼之類的...」
結尾的斷句「對!!!」

出現800遍啊800遍啊!!!
你在然後就是什麼啦!!!
哈哈哈

但好像我們自己再陳述一件事情
或上台報告說話時..

也都會有常講這些無意義語助詞
嗯..改掉這樣的壞習慣!!!
共勉之 XDDD


[蔡阿嘎忙碌人系列-10秒影展全系列http://goo.gl/zkCPA]
首部曲-10秒看完鄉土劇不敗萬年梗 http://youtu.be/7NLCxHQ66I4?hd=1
二部曲-10秒學會美食節目萬用台詞 http://youtu.be/4MptMNnBwfA?hd=1
三部曲-10秒看完偶像劇仇人變情人 http://youtu.be/bUqNW9AgGrs?hd=1
四部曲-10秒回顧商人無祖國懶人包 http://youtu.be/tP9_2PaGsUs?hd=1
五部曲-10秒快速看完本月新聞重點 http://youtu.be/UZZET2RiF1k?hd=1
六部曲-10秒學會變身美國瘦牛肉精 http://youtu.be/5SCyi-Vt2as?hd=1
七部曲-10秒搞定男人出門萬用妝感 http://youtu.be/s_ClERCEa4E?hd=1
八部曲-10秒聽完鬼故事永遠都這樣 http://youtu.be/Msb6I-4GurE?hd=1
九部曲-10秒算完你的命不準不用錢 http://youtu.be/r05ZdjutoT4?hd=1
十部曲-10秒學會選秀過關必備三寶 http://youtu.be/v-nuIKYZyMk?hd=1
11部曲-10秒益世教你錢太多怎麼花 http://youtu.be/PH1BAcVJ3IY?hd=1
12部曲-10秒讓你學會跆拳道無影腳 http://youtu.be/8QOXmTFlXC8?hd=1
13部曲-10秒聽完服飾店員洗腦老梗 http://youtu.be/jikbZmcrGSo?hd=1
14部曲-10秒快速陷入90年代回憶裡 http://youtu.be/SevJPI0uf7Q?hd=1
15部曲-10秒讓你發怒的惱人語助詞 http://youtu.be/2-0vhKQzNn4?hd=1



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