更正右為2017 我沒改到謝謝提醒

【 #減肥 心得分享】

我就站在一個愛美的女生的角度寫這篇

（好像會有點長）
啊！這不是推銷文喔！
也不是什麼頁配！

心血來潮和去年穿上一樣的衣服
（笑）不得不承認傑尼龜的臉變小了
但副乳不見了，手臂細了
五官更明顯，褲頭褲管也都鬆了
如果是你 『胖&小奶』你會選哪個
如果重新來選我還是寧可奶小
畢竟奶能擠肉肉藏不住啊

最近很多人都問我怎麼瘦的
減肥真的是我的畢生志業
雖然國中高中才43公斤
但體脂肪就高達29%
當然其中有類固醇黃體素的影響
我一直以為是因為骨架大
確實也不算小拉
但真的瘦下來後才發現他媽的真的是體脂肪！！

你想得到的方法我一定都試過了
健康的，不健康的
蘋果減肥、優格減肥、蔬菜湯減肥、榮總14日食譜、賀寶芙、nu skin、三日減肥食譜、斷食療法、中藥和埋線、西藥、運動、重訓、等等等琳琅滿目，有沒有效問我其實我都答得出來甚至包括細節
但我想體質作息要跟我像的問會比較準
雖然我們都知道毅力比什麼都重要

但吃東西這件事情多偉大啊！
不算特別貪嘴的我都能體會食量大的人抵擋不了美食誘惑的人的感受

但吃東西的質跟量真的是關鍵
比運動還重要很多很多很多

總之我也算成功了吧
這種事情多辛苦
只有女生知道

所以啊，我決定慢慢的把我嘗試過的一個方法一個方法慢慢寫下來
包括食譜，我知道的原理
還有運動的步驟省錢的辦法
可能沒這麼專業但加減看吧＾＾

啊！有興趣的人請在下面+1
我想知道到底有誰對這塊好奇
也可以跟我說對哪愧有興趣喔
謝拉聽我廢話：）

#Yuidailytime

年後正式開工！過年期間大魚大肉，開心享受美食的May，肚子也開心了起來
這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog，一日攝取大概控制在1500，蛋白質約100克，
分享飲食內容同時，也穿插一些我對「飲控」的想法--「在一定的原則下，保有彈性的空間，才能長期維持下去。」如果你是吃貨，跟我ㄧ樣無法放棄美食，就跟著我看下去吧！
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相關人氣觀念影片：
停止錯誤減肥🤚TDEE 為何?健身新手重要觀念講解💪🏻(15分鐘精華版)▶https://youtu.be/BLYQreohFLg
體重上升10kg的心態調適 | May有些話想和妳們說😌 ▶ https://youtu.be/2troFzIursI
我如何吃美食又能維持精實身材？一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ
May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4

*此影片無商業合作
Edited by May
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May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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益生菌也可變美食!瘦身良方【優蜜感】白蘭氏｜日日煮｜益生菌｜益生素｜

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優蜜感再進廚房 這次是烹調下午茶
雖然簡單 但結果仍是出人以表⋯⋯
到底《水蜜桃芝士乳酪撻》及《水蜜桃乳酪奶蓋花茶》
能夠完成 再加上《白蘭氏InnerShine益生菌+益生素》
味道會如何？
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#食住靚

還記得這款Bling Bling酒嗎？兩年前於網上瘋狂洗版，她就是始作俑者。熱潮過去，她轉而賣清酒，事業成功。一家三口和樂融融，羨煞旁人。但背後的故事，跟兒歌一樣，又越過高山又越過谷。

「我18歲要擔起家庭，一屋都是老人。媽媽、婆婆，還有老狗。」當時媽媽叫高䠷的她選港姐，她拒絕，理由竟然是，「我不想減肥，不想穿三點式，減肥就不能吃好的。」她自小父母離異，但小時候家境好，家中有廚師，小時候已喝Lafite。自小愛飲食，想做廚師，但家裏 不准，怕她辛苦，更怕她手瓜起?，嫁不出。

18歲，放棄選港姐的機會，寧願日間去美容院上班，晚上去酒吧做調酒師。「調酒可以邊做邊學。」她發現自己對味覺和嗅覺都很敏銳，「那時我們引入了超過200款蘇格蘭威士忌，後期不需要喝，打開蓋，嗅一嗅，就知道是哪個牌子，哪個年份。」兩年後，酒吧結業。她沒有大學畢業證書，難找工作，「我只識飲食。」所以立下決心要創業，做酒商。為了賺第一桶金，加入保險公司，做冷門得不得了的要員保險（Keyman insurance）。


整整一年半，窮得每月只有$1,600零用，飲食、交通、電話費、上網全靠它。幸好年半後，終於給做成第一單，也是唯一一單的保險生意，賺到100萬。「得咗！可以創業了，之後雄心勃勃去創業，之後慘了。原來可以一次過輸清光。」來來回回入錯很多酒，當時不懂去歐洲，並非自己親自去入貨，供應商又未必供應最好的給她。

「把事情看得太簡單，不用一年就花光了所有金錢。」Diana卻不甘心，「自己還可以做甚麼？無錢，就借吧。」由無到有，再借錢，變負數，壓力一路一路沉重。「直至遇到丈夫，他像我一盞明燈，才開始有轉機。」兩人經朋友介紹，很快開始同居生活，「他跟我說，做我的後盾。」二人一起去歐洲入貨。「影響最深是去西班牙小島Ibiza，一個rave party的天堂。」那時她想人頭湧湧，如果手頭上都是她賣的酒，多好。


她朝着這目標，找來兩個西班牙人合作，創作了Bling Bling酒。「有甚麼元素可令酒變得閃爍？後來想到加入生果的粒子。但粒子太重的話，很快沉底，顏色亦要調配……」經過年多來的努力，閃閃酒終於面世，一炮而紅，甚至有許多人抄襲。bling bling背後，Diana的世界卻好灰。曾幾何時，酗酒酗到胃潰瘍。

「做閃閃酒時，有許多問題。這個不願讓步，那個又要我多付款，自己好愁，錢賺不來，又要多付錢，更怕產品胎死腹中。以前不喝水，一起床就開瓶rose。」瀕臨崩潰，只有一個人可以擔起她的半邊天。「那時先生說娶我，沖喜一下啦。」他們就這樣結婚，「結婚前三日才出院，手臂插喉插到青筋腫起。」直至結婚九個月，她才慢慢康復。經歷過種種，錢財身外物。「即使今日輸清光都無所謂。」甚麼叫幸福？
「最幸福就是回家看見兒子。」Diana面上漾起了甜蜜的微笑。

採訪：關廣恩
攝影：葉天榮
場地：Cheer Home, Gulu Gulu咕嚕咕嚕

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