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[爆卦]三個月減15公斤是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇三個月減15公斤鄉民發文沒有被收入到精華區：在三個月減15公斤這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 三個月減15公斤產品中有682篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🚩如果每個去扭紋洞的人都多揹一公斤垃圾離開 這是非常美好的事。 扭紋洞在清水灣二灘附近 算是一個熱門景點 不少人都會前往打卡拍照 聽說過去要從清水灣二灘綑邊才能到達 後來有人開了山路 由山頂到海邊大概10-15分鐘左右 山路的盡頭是清水灣海邊 左轉前往扭紋洞 右轉是香港其中一個海廢黑點 對上一...

　同時也有51部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當～ 雖然價格相對比較高，但是可以兼...

「三個月減15公斤」的推薦目錄

  • 三個月減15公斤 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 11:52:50
    有 78 人按讚

    🚩如果每個去扭紋洞的人都多揹一公斤垃圾離開

    這是非常美好的事。

    扭紋洞在清水灣二灘附近
    算是一個熱門景點
    不少人都會前往打卡拍照
    聽說過去要從清水灣二灘綑邊才能到達
    後來有人開了山路
    由山頂到海邊大概10-15分鐘左右

    山路的盡頭是清水灣海邊
    左轉前往扭紋洞
    右轉是香港其中一個海廢黑點
    對上一次有人來淨灘
    是八月三十日
    剛好一個月
    大量垃圾又回來了🥲

    這個地方
    經過的人很多
    不知道會撿走垃圾的人有多少

    今天特意來淨灘
    (我是快閃淨灘因為今天下午要上班)
    戰友會奮戰一天
    但其實這個地方不能奮戰到底
    因為垃圾必須經山路帶走
    山路頭尾段比較斜
    有些路比較窄
    垃圾太大包容易卡住樹枝
    又要小心路徑出現的胡蜂
    上斜時要把垃圾提過
    所以垃圾不易太重
    1-2kg比較合適
    也沒辦法帶走太多
    可以選擇的是多走幾趟
    或是多一點人來搬垃圾
    這次沒預計垃圾那麼快又堆成這樣所以出動的人小貓幾隻

    今天我離開時帶走了兩包垃圾
    一包一公斤的發泡膠
    一包兩公斤的膠樽
    將兩袋垃圾綁在一起掛在肩膊
    輕的在前重的在後
    上斜時為免前面的垃圾擋著前往
    垃圾要整包抬起
    最好是空出一隻手來
    需要的時候可以拉一下別人綁好的繩子向上攀爬
    最後垃圾放在出口對面的垃圾桶旁

    如果每一個人去扭紋洞都隨手淨灘
    帶走一公斤垃圾(一袋)上山
    這個地方的垃圾不會堆積

    如果你會去扭紋洞
    邀請你這樣做

    當然你也可以隨時隨地帶走垃圾
    特別是在每一次享受大自然後

    最後
    源頭減廢真的超級重要呢❤️

    #多揹一公斤

    扭紋洞的照片是八月時拍的

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    #大便妹 #環保 #源頭減廢 #減碳 #走塑日常 #不塑之客 #淨灘

  • 遠見雜誌

    三個月減15公斤 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 23:30:22
    有 2,204 人按讚

    【88歲 #阿嬤 靠這招！五個月瘦10公斤，不用再吃血糖藥】

    誰說只有年輕人才可能 #瘦身 成功！營養師分享自己現年88歲，有三高問題的阿嬤，透過 #168斷食 ＋均衡飲食＋ #減醣 飲食三大原則。

    在不挨餓 、不節食情況下，成功瘦下15公斤，不用再打胰島素、吃血糖藥的經驗，告訴大家只要願意嘗試，就有可能！

    ※ 《#健康遠見》提醒您，不建議在未經醫師、營養師協助下，自行貿然進行斷食，執行前務必尋求專業醫事人員的評估與建議。

    --------------------------------
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  • 三個月減15公斤 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 10:15:38
    有 47 人按讚

    #母子兩樣情
    我們家哥哥是吃不胖的體質，一直以來都是會讓長輩擔心的那種
    從小走出門，都會被長輩問，怎麼這麼瘦是不是都不愛吃飯！
    我都得幫他解釋：「他其實吃很多耶！就是吃不胖～」
    再大一點就會有長輩說：「那一定是運動不夠才會吃得少才會這麼瘦！」
    我又得解釋：「他運動量還可以，而且他運動過度後反而吃不下🧐健康就好啦～」
    只能苦笑帶過～（原來吃不胖也是種罪啊😅）

    隨著年齡增長，哥哥越來越不喜歡別人說他瘦，尤其他有一個吸空氣就會胖的弟弟😂他更是覺得心裡不平衡
    最近他開始比較積極的增肥，食量大增，但體重一個月下來只重了不到1公斤….
    常常有一餐稍微少吃一點，馬上又縮回去
    弟弟是隨便吃體重馬上增加（跟媽媽一樣🤣）

    看著他為了今天學校的健康檢查，昨晚拼了命吞了15顆水餃+一大碗水果+500 CC鮮奶（我有叫他不要勉強吃，但他說還好不會）
    想說吃完體重至少會增加一點吧！結果也只增加0.5 公斤，而且我相信這0.5明天應該就會消失了
    哥哥看到體重有點崩潰，我說：「沒關係～健康就好，以後大家會很羨慕你這種身材！」
    像媽媽我就是，多希望我也吃不胖啊！！！好羨慕～

    #後記
    最近正在積極的減肥，
    低碳飲食+168+綠拿鐵+吃原型食材
    每天攝取的總熱量大概在1200大卡左右
    配上一週三次的運動
    一個半月後居然瘦了四公斤，體脂降了2，前天居然看到久違的5字頭！（對我已經保持6字頭大概六年了🤣）
    之前胖到婚戒戴不下，現在終於連塞得下去了真是太感人
    （繼續加油💪）
    ———————————-
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