雖然這篇一碗苦瓜排骨湯熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在一碗苦瓜排骨湯熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 一碗苦瓜排骨湯熱量產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅白佳偉Zale，也在其Facebook貼文中提到， Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～ 台灣經典美食「黑白切」源自閩南語 意思是隨意切一些菜...特色小吃有嘴邊肉 頭骨肉、肝連、豆類、滷味以及各式豬內臟.. 黑白切要怎樣點才會營養均衡呢？ 只要稍微用心選對食物 黑白切也可以是一個健康外食的選項！ 1.選對小菜 黑白切常見小...
一碗苦瓜排骨湯熱量 在 白佳偉Zale Facebook 的最讚貼文
Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～
台灣經典美食「黑白切」源自閩南語
意思是隨意切一些菜...特色小吃有嘴邊肉
頭骨肉、肝連、豆類、滷味以及各式豬內臟..
黑白切要怎樣點才會營養均衡呢？
只要稍微用心選對食物
黑白切也可以是一個健康外食的選項！
1.選對小菜
黑白切常見小菜有泡菜、豆芽、小黃瓜、
海帶、木耳、苦瓜、醃筍乾
茄子等醃製小菜及各式燙青菜
盡量避免醃製物及淋太多醬汁的青菜
避免鈉攝取過高及吃進額外熱量。
2.選對蛋白質
在黑白切選擇蛋白質時建議選用豆乾、豆腐
滷蛋、肝連肉、嘴邊肉、豬舌、豬心之類
黑白切盡量不要沾醬料吃
配點薑絲及醋就很美味了！
3. 選對湯類
如果想增加飽食感可以搭配清湯來喝
如紫菜蛋花湯、豬血湯、蛤利湯、苦瓜排骨湯或蘿蔔湯都是很好的選擇
盡量避免羹及酸辣湯等有勾芡的湯類...
才不會喝進多餘的熱量。
#黑白切是不是要配上一碗米粉湯😜
一碗苦瓜排骨湯熱量 在 白佳偉Zale Facebook 的最佳解答
Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～
台灣經典美食「黑白切」源自閩南語
意思是隨意切一些菜...特色小吃有嘴邊肉
頭骨肉、肝連、豆類、滷味以及各式豬內臟..
黑白切要怎樣點才會營養均衡呢？
只要稍微用心選對食物
黑白切也可以是一個健康外食的選項！
1.選對小菜
黑白切常見小菜有泡菜、豆芽、小黃瓜、
海帶、木耳、苦瓜、醃筍乾
茄子等醃製小菜及各式燙青菜
盡量避免醃製物及淋太多醬汁的青菜
避免鈉攝取過高及吃進額外熱量。
2.選對蛋白質
在黑白切選擇蛋白質時建議選用豆乾、豆腐
滷蛋、肝連肉、嘴邊肉、豬舌、豬心之類
黑白切盡量不要沾醬料吃
配點薑絲及醋就很美味了！
3. 選對湯類
如果想增加飽食感可以搭配清湯來喝
如紫菜蛋花湯、豬血湯、蛤利湯、苦瓜排骨湯或蘿蔔湯都是很好的選擇
盡量避免羹及酸辣湯等有勾芡的湯類...
才不會喝進多餘的熱量。
#黑白切是不是要配上一碗米粉湯😜