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[爆卦]一動就流汗是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇一動就流汗鄉民發文收入到精華區：因為在一動就流汗這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sowhat1234 ()看板FITNESS標題[問題] 運動時流汗與不流汗？時間Thu May...

作者sowhat1234 ()
看板FITNESS
標題[問題] 運動時流汗與不流汗？
時間Thu May 9 07:49:53 2019

最近和同事一起上團課
同事不管上動態的有氧或靜態的瑜珈
都是滿頭大汗
而我幾乎不太流汗
有人知道是什麼原因嗎？
我也很賣力在做
這樣不流汗會影響效率嗎？
需要如何改善不流汗的現象呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.43.57
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557359395.A.7B3.html
推 ssabjm: 不會05/09 08:09
推 halulu: 流汗跟效率有關的話 我早就變人乾了05/09 08:26
→ ssabjm: https://youtu.be/7IfJ7L_P8XE05/09 08:30
推 qazdrfv: 我覺得有流汗比較好05/09 08:50
推 romand: 有常運動嗎 我以前也不大流汗 長久規律運動後變很會流汗..05/09 09:06
推 shiaupun: 試試更高強度的運動05/09 09:23
→ aabbaa1123: https://www.everydayhealth.com.tw/article/1579205/09 09:33
→ LebronKing: 不流比較不臭吧05/09 09:44
推 KEYork: 強度對你來說不夠05/09 10:05
→ MadeTW: 太久沒運動吧...05/09 10:23
推 cruby841031: 跟體質也有關05/09 10:52
推 dianwei6599: 應該就是強度不夠的問題吧05/09 10:54
推 a890036: 同事比較胖？05/09 12:36
推 CO2: 有人是臉背旺盛 有人是腳底 腋下 手心05/09 12:36
推 CO2: 看起來沒汗不臭 但是腳底 或是腋下超臭05/09 12:38
→ whoisanky: 很賣力但可能強度對你來說沒啥05/09 15:46
推 Kakehiko: 熱瑜珈一小時保證流汗 再不流大概也要打119了05/09 18:13
推 fuxin999: 你眼中以為很賣力,別人眼中...05/09 18:28
推 venomous: 平時你水喝太少 當然汗也流少05/09 18:51
→ Loveuux: 我也不太流汗05/09 19:18
推 JaronL: 流汗，去外面曬太陽就會瘦了嗎05/09 20:13
推 tlt0211: 以前我很少運動也是沒什麼汗 規律運動之後隨便做什麼都會 05/09 20:18
→ tlt0211: 爆汗05/09 20:18
推 baiyao: 我以前不容易流汗，持續運動一年左右，隨便做個彈力繩都05/10 04:36
→ baiyao: 能汗流滿面05/10 04:36
噓 ohyaehchu: 你就代謝差啊 你以為自己不流汗是身體素質強喔。05/10 06:44
哪隻眼睛看到我自以為身體素質強？
→ gmoz: 水分攝取不足?05/10 11:48
→ earthperson: 大約3-4年沒運動，恢復後也是要做到中高強度才會流汗05/10 12:37
謝謝大家的經驗，看來要持續運動下去才能改善！
※ 編輯: sowhat1234 (111.83.211.212), 05/10/2019 13:11:56
推 isud40401: 哈哈哈，26樓XDDDD 05/10 13:24
推 AV771118: 也有可能是同事有多汗症啦～ 05/10 13:36
推 gelion: 做高強度的運動後 發現汗腺被打開 之後就比以前容易在運 05/10 15:20
→ gelion: 動時流汗 05/10 15:20
→ littenVenus: 我喜歡流汗，出汗完整個人會很舒服放鬆 05/10 16:37
→ littenVenus: 我也是規律運動後只要動一動就會流汗，還好沒什麼味 05/10 16:39
推 asoo571314: 我之前一開始也不會流汗，持續運動三個月後會改善 05/10 16:46
→ cp296633: 踩踏步機10分鐘心率上130就流汗了 05/10 21:22
→ cp296633: 這還是室溫26+風扇吹狀態 = = 05/10 21:23
推 slutty: 以前很少運動不太流汗，現在規律運動後汗變多了+1 05/10 22:45
推 wulanjiao: 騎飛輪時流很多汁感覺就很暢快!很有成就感 05/11 01:16
推 coffee112: 體質 05/11 02:47
推 cashko: 運動後流汗變多，但我真的很討厭流汗 05/12 02:34
→ pule: 固定運動後 很會流汗+1 背後 胸口 肚子 而且多喝水 我覺得沒 05/14 19:23
→ pule: 有汗臭味 (相較不運動時期) 05/14 19:23
推 hdw: 體質有關吧!!我幾乎每天運動，平常也不太流汗 05/16 11:03
→ hdw: 我的平常是指一般走路之類的情況，我的汗明顯比朋友少很多 05/16 11:03
推 gululucc: 我也是幾乎不流汗，最近開始增加運動強度，才開始慢慢地 05/18 13:12
→ gululucc: 會流一點點，所以我覺得跟運動頻率應該也是有關。其實 05/18 13:12
→ gululucc: 不流汗的人真的很辛苦，像我夏天基本上都是在中暑中過 05/18 13:12
→ gululucc: 日子，前幾天我去踩個飛輪，因為那裡冷氣不強，又不流 05/18 13:12
→ gululucc: 汗，我才踩個20分鐘就開始覺得頭暈頭痛，後來受不了回家 05/18 13:12
→ gululucc: ，然後頭痛了兩天。 05/18 13:12

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