【一分鐘變健康】
緩解生理、心理疲勞

你們是不是明明睡很久，
怎麼剛起床又打呵欠...🥱
整天昏昏沉沉的，做甚麼都提不起勁。
跑去看醫生，檢查卻又找不出原因，
疲倦就是最常發生，但又最難改善的事情！

當你長期疲累，不只慢性疾病大幅增加發生率，
很多急性的心臟、大腦病變都會發生，
今天老大就來介紹兩款不同體質適合的中藥茶飲！

① 肝腎陰虛型「心裡累累茶」
除了疲勞，常會伴隨著口乾舌燥、失眠多夢，
情緒不佳憂鬱，看甚麼都不順眼，
腰痠背痛、耳鳴，或者便祕等等...
材料：生地、百合、枸杞各5g，酸棗仁、遠志各3g
作法：600cc水去煮滾了，小火再煮5分鐘可以喝。

百合讓你舒壓解鬱，酸棗仁和遠志顧好你的睡眠，
枸杞補血補腎，對情緒上的疲累很有幫助，
這款女生更年期心情差也可以喝！

② 脾氣虛型「麥冬元氣茶」
說話有氣無力，爬個樓梯就喘，
容易流汗、做甚麼都懶，
吃飯吃不太下，容易拉肚子，
睡覺也感覺睡不飽屬於沒體力的身體累。
材料：黃耆、五味子、麥門冬各5g、花旗蔘3g
作法：600cc水去煮滾，小火再煮5分鐘就可以喝。

這一款茶老大每天都有在喝，當作保健，
我覺得比咖啡、B群都要更提神，
男生每天喝，女生經期外都可以喝～

現代人生活步調太快、飲食太精緻，
動不動身體就一堆毛病，
大家都很忙碌，或不知道怎麼辦，
就讓老大用最簡單的方式，
帶著你們一起變美變健康💪

《產後落髮怎麼辦？選對洗髮精很重要！—康定洗髮精》
　
開團時間：9/3-9/9 23:59
開團連結：https://bit.ly/3sEg0KY
客服聯繫：團購頁面右下角
　
很多媽媽都有產後落髮的問題，沒想到我在生完四個月的時候也碰上了！手隨時一抓，就有一撮撮的頭髮能抓下來，隨時！！是隨時！！然後每次洗完頭，頭髮掉的好像在垃圾桶丟了一頂假髮似的。
　
一開始我其實也滿恐慌的，結果上網查了查，發現「產後落髮」其實是生產完一個很正常的現象。主因是孕期胎盤會分泌大量的雌激素，雌激素可以延長頭髮的生長期，讓本來應該要進入休止期、掉落的頭髮繼續生長；生產後，體內的雌激素會急速下降，那些在孕期該掉卻沒有掉的頭髮，會在產後進入休止期，進入休止期的頭髮，在三個月後會開始掉落。
　
所以在上一次開康定團的時候，很多媽媽都在問我，洗康定能不能拯救產後落髮？我當時無法回答，因為那時候我還沒開始經歷產後落髮。但是現在我經歷過了！就在我產後落髮了兩個半月後，我的產後落髮結束了！！！就真的是突然結束的！有天洗頭的時候發現，洗完頭掉的頭髮量已經恢復正常，跟懷孕前一樣！
　
而且，我因為孕期前五個月吃不下東西，可能身體的營養不是很充足，導致爆了很多白頭髮。看了很多文章都說，毛囊一旦長出白髮，就再也生不出黑髮了…..但我也沒灰心，想著的是只要我黑髮能生的夠多，不就能把長出的白髮給蓋過去了嗎？（好天真）結果沒想到，近期我發現自己有那種原本是冒出白髮，髮根卻變回黑的！！！（如附圖）
　
所以我一定是做對了什麼！！！
　
因此這裡想跟各位姐妹分享，該怎麼改善產後落髮？
　
1.營養一定要夠
頭髮是非常需要養分的，所以營養一定要足夠，尤其是哺乳媽媽，在餵哺的時候就是在把自己的營養輸出給寶寶，如果自己的營養不夠充足，頭髮很快就會出狀況。所以每天都務必要吃一顆雞蛋，因為雞蛋就是最營養的食物。像老劉每天都做一碗酒釀蛋+麥片給我當早餐！然後不要常吃一些垃圾食物，蛋糕甜食、油炸品、零食熱量高的東西，三餐一定要按時吃。
　
2.睡眠品質一定要好
我知道這對很多媽媽來說真的很困難，但也只能盡量，因為睡眠品質會大大的影響頭皮的健康。我只要睡得不好或是睡得不夠的那幾天，頭皮就特別容易出油，所以後來我就每天吃芝麻素，真的就睡得特別沉。
　
3.注意自己的壓力
很多媽媽因為產後落髮而產生焦慮，結果反而導致落髮的情況越來越嚴重。我自己的心態是查完訊息之後就放寬心了，不再因為產後落髮的問題而把自己搞得壓力很大心情低落。壓力小了頭皮狀況真的就會好很多。
　
4.每週至少讓自己流汗3次
產後三個月開始我恢復運動，並且慢慢增加次數。只要有流汗就會排毒，身體裡一些不好的東西就不會堆積在頭皮裡，頭皮自然會慢慢恢復健康。
　
5.用對洗髮精
用對洗髮精雖然不會讓你避免產後落髮，但卻會讓你的頭皮健康度提升，這樣就能一直長出新髮。我當時心裡想的是，落髮/長白髮沒關係，只要持續有新生髮蓋過就可以（然後幻想頭髮嗶嗶啵啵瘋狂長出來的畫面）。當時我用了兩個牌子的洗髮精，其中一個就是康定的豐盈跟經典。康定是我從生完就開始用到現在，也已經用了半年，新生黑髮的數量的確比白髮多很多，這樣真的讓我放心不少！
　
以上這幾點是我的心得，希望能幫助有這方面困擾的姐妹們。這次康定開團有新容量！經典款的出了750ml，有下定決心要長期用的姐妹可入手。
　
這次康定也有提供下單禮喔！詳情請見附圖～
　
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天賦，潛能，對多數有在自我探索、心靈成長的我們，自然而然會關注的話題。

可是，並非每一個人都順利的挖掘了自己的天賦和潛能...也有許多人在困惑：如何將天賦潛能轉化為事業...

今天，讓我們聊聊，到底是什麼阻礙了我們綻放天賦？

#1你沒有花足夠的時間耕耘天賦...

比如：你有心理、心靈方面的天賦，你是否持續不斷的閱讀，內觀，自我提升，自我轉化，並透過文字、語音、影片分享自己一路走來的真實經驗和收穫？

你熱愛音樂或舞蹈，是否有每日練習，並持續分享你練習的洞見和心得？

功夫大師李小龍擁有武術天賦是一定的...但把天賦耕耘出來，令它從潛能成長為天命，必然經歷：用汗水鋪就的精進之路。看看他的生命經驗就知道了。

沒有了這個耕耘、流汗、堅持、孤獨、精進的過程，天賦只是作為【休眠】的潛能存在於靈魂之中。

行動，持續不斷的行動，正是把天賦潛能顯化為生命現實的必經之路。

#2自我的力量還未回收

不少人分享說：眼下的工作只是為了財務安全，完全沒有成就感...想轉行，卻不知如何踏出這一步...

或者：我知道自己的天賦是什麼，但是眼下還離不開這個工作，怎麼辦呢？

提出這樣問題的我們，有一個共同點即：對眼下的工作和生活：「不滿意」。

這正是天賦使命的「時機」還未到的原因之一…當一個人的注意力還聚焦在：環境不理想，自己未得到認可，沒有施展才能的機會、財務不健全...

他的生命力量還未回收，而是散落在外面。

我們完全可以先利用業餘的時間耕耘天賦，比如寫作、分享、創作...

有人做著做著就停下來，是因為還沒有許多讀者或觀眾關注自己，沒有人們點讚和留言...內在會失落和懷疑...這依然是一個人把力量交出去的表現。

當一個人打定主意綻放天賦，活出天命，必然要拿回自己散落在外的全部力量...這意味著，為自己的願望和選擇，負起全部責任，並全力以赴。

這個過程裡，我們會穿越舊有情緒的山谷...會經歷情緒的洗禮，會面對失落感、自我懷疑、困惑，擔憂，恐懼...

過去，當這些情緒襲來，我們會回避和抗拒...

拿回自己的力量則意味著：我們會有覺知的面對這些情緒，並將它們轉化和昇華。

當這個過程完成，我們將不再像過去那樣，被外在境遇所束縛...

所有的力量將回到自己的核心之中...這時，創造力和自我信念，會真正的爆發...

#3錯誤的隱形意圖

有人渴望綻放天賦，背後有著不易覺察的隱形意圖，即：擺脫現實生活中的「無價值感」...

人們會以為：等我找到了自己的天賦，就有成就感和價值感了...就會得到許多的認可和尊重。

這樣的意圖，從源頭處污染了天賦之泉...會導致無論走了多遠，無價值感始終伴隨左右。

更進一步的，靈魂的天賦從來不需要【尋找】。唯有外面的東西，才需要尋找。天賦是內在的能力，它需要的是【激活】。

什麼會激活天賦？正是內在的價值感，內在的力量。這又回到了第二點，我們需要拿回自己的力量...

#4心還沒有打開...

當心是封閉的，內心會嚴重的缺乏空間...心的空間狹小，於是，靈魂的天命無處施展。

就好像把一頭獅子關進小院子，它無法活出自己的王者之風...可想而知，當我們的心封閉起來，無論自己有多麼大的天賦才華，都無法流淌出來，成為愛的力量去滋養和服務眾生...而這，恰好是天命的道路。

有一句話，具有打開心輪的魔力，它就是：愛所有，服務所有...

在心中默念這句話，覺察它帶給你的精微感受...

這句話，代表的是靈魂的渴求...默念它，是向靈魂的力量校准。

世界上的偉大企業，創立的原初意圖都是：服務...當偉大企業開始走下坡路，往往都是於服務的意圖在發展的過程中被扭曲...

若你眼下不相信自己能做到，可以這樣向生命祈禱：

至高無上的力量，

請賦予我愛所有，服務所有的力量、智慧和勇氣...

請允許我、指引我、推動我：作為神聖的生命管道，去愛所有和服務所有...

若生命中將其踐行，我將變成神性的「容器」，神性會注入我、充滿我...在我的生命中彰顯難以置信的愛與奇跡...

我8/24下週二晚上的直播，「如何讓生命更有意義」，歡迎你們都來，報名在這

https://hohoihappy.com/live-life/

想看完小D的影片，但時間不夠怎麼辦？想回味某章節怎麼辦？
提供以下章節索引方便觀看唷！

☞影片章節/Chapters：
0:00 帥氣光輪開場，視覺爽感100分
0:25 三大精選主題分享
0:48 光輪是什麼？為什麼要拿光輪？
3:05 光輪的遊戲規則＆介面設定
5:13 火速拿到光輪的五條路線
8:23 光輪的三大特色

其實，Concept Z1才是TRON BIKE的本名，記得三年前第一次騎ZWIFT時，完全被路上發光的輪子吸引，終於在某一天我拿到了TRON BIKE光輪❤

於是，小Ｄ製作這一集分享如何快速的拿到TRON BIKE光輪這台車，工欲善其事必先利其器，挑戰設定正確＋路線選擇正確＝邁向拿光輪的那天，希望可以加快大家拿TRON BIKE光輪的速度!

【影片的最後】分享了你不能不知道的＂TRON BIKE光輪的三大特質＂記得看到最後唷！

PS：突然覺得自己影片的TRON BIKE開場帥爆！！！
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾

自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
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腳臭不只自己聞到覺得味道難受，更會讓旁邊的人，尷尬的遮住鼻子，而造成腳臭的原因，主要是細菌所引發的關係，例如腳會流汗，汗水被襪子吸收後，悶在鞋子裡，就提供了一個恆溫潮濕的環境讓細菌孳生，細菌一多，就會發酵，腳上自然就出現異味。

造成 #腳臭 的原因有細菌、流汗、角質問題。

人的腳部平均每平方公分有620個汗腺，兩隻腳算起來總共有超過25萬個汗腺，當活動增多，天氣悶熱，精神緊張，或吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就有可能隨著身體其他部位同步從腳部滲出。

而且同時還要觀察自己腳趾、腳底及皮膚狀況，有沒有『足蹠蠹蝕症(Pitted keratolysis)』的可能性。

什麼是『足蹠蠹蟲症』？『足蹠蠹蟲症』是腳長蟲嗎？

腳掌的細菌感染當中，有一種細菌引起的症狀很特殊，它會讓腳特別臭，除了腳臭外，襪子會黏在腳上，如果我們仔細觀察腳掌，會發現腳掌上有一些小小的凹洞，像火山口一樣，這個病就叫做『足蹠蠹蟲症』。

有幾個方法可以 #預防腳臭：

1.洗腳、2.選擇透氣度高的鞋襪、3.將鞋墊曬乾、4.不要每天穿同一雙鞋、5.使用止汗劑、6.注意飲食。

皮膚科醫師會怎麼 #治療腳臭？這集 #莊盈彥 醫師跟 #蕭全佑 醫師會來告訴大家！

0:00 腳臭好困擾!
1:17 為什麼會有腳臭?
1:58 臭味產生的原因?
3:10 皮膚上常見的細菌
6:29 治療腳臭的方法?
7:40 要如何預防腳臭呢?

延伸閱讀-什麼是協同式 #痘疤治療​​►►http://bit.ly/2HXSTns​​

延伸閱讀-#疤痕治療​ 的方法有這些​►►https://reurl.cc/X27rR​​

延伸閱讀-如何做 #青春痘治療​​►►https://goo.gl/P4gWNR​​

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Galaxy Buds Pro ANC 主動式降噪耳機效果實測 完整開箱評測實測、評價、推薦、值不值得買。本集我們除了帶來 Galaxy Buds Pro 的評測外，也同步帶來 SmartTag 示範 SmartThings Find 手機、平板、耳機、手錶不見了怎麼找回來，Active2 紫色。​Buds Pro 將透過降噪效果實測 , 外觀介紹、實際體驗、聽感分析、通話收音實測對比等超完整測試，除了告訴你 Galaxy Buds Pro 值不值得買外，更讓你能夠一窺 Galaxy Buds Pro 採用的大驅動單體雙喇叭 由 11mm 的低音喇叭以及 6.5mm 高音喇叭所組成。搭配雙陣列的指向性麥克風、高信噪比麥克風組成的三顆降噪麥克風、人聲擷取單元所達成的 語音偵測 環境音效 以及 降噪通話。

邦尼將實測包括 聽感體驗、APP 體驗、 Galaxy Buds Pro vs Galaxy Buds Live 降噪通話測試實測。Galaxy Wearable App 當中支援等化器調整，連接上支援 Scalabe Codec , AAC , SBC 將實測連接體驗、兩耳可以獨立使用，擁有觸控板，支援上下首音樂切換、啟動智慧助理（Bixby , Google 語音助理 , Siri），耳機續航力實測 支援快充，本集將帶來 Galaxy Buds Pro 超完整實機實際測評。

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邦尼找重點：

0:00 邦尼幫你 開場
00:30 外觀 / 充電艙設計 / 珠寶盒 / 磁吸強度
01:09 防水 / IPX7 / 洗澡 / 游泳 / 流汗
01:44 Galaxy Wearable
02:19 環境音效實測
03:51 語音偵測
04:11 語音偵測 / 實測
05:11 主動降噪 / 實測
07:10 觸控板 / 調整等化器 / 朗讀通知
07:37 Bixby / 遊戲模式 / 延遲實測
08:07 360環繞音訊 / Dolby / Head Tracking
08:40 配戴體驗 / 鰭狀設計 / 選擇耳塞尺寸
09:57 快速連接 / OneUI 3.1
10:54 SIP / System In Chip
11:05 Broadcom / BCM43015
11:08 Scalable Codec / AAC / SBC / 大驅動單體雙喇叭
11:23 Galaxy Buds Pro 聽感
12:05 收音 / 降低風切聲
12:24 通話實測對比
12:44 電池續航 / Qi 無線充電 / 無線電力分享
13:35 SmartThings Find / Galaxy Find Network
14:06 三星 / 手機遺失 / 怎麼辦 / 尋找我的手機
14:38 三星 / 遠端鎖定手機 / 遠端備份 / 遠端清除資料
15:09 三星 / 耳機不見 / 怎麼辦 / 定位
15:21 Galaxy SmartTag / 藍牙智慧防丟器
15:27 Galaxy SmartTag / 使用方式
15:57 Galaxy SmartTag / 寵物 / 失蹤
16:34 Galaxy SmartTag / 電池 / IP52
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