💙
#lunch ☀️ 13.15น.
ข้าว + "ไก่ผัดพริกกระเทียม" + แตงกวา
.
.
.
.
🔖
ไม่น้ำมัน ไม่ชูรส
อกไก่ พริก กระเทียม
ปรุงรสน้ำปลา ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย
------------...
💙
#lunch ☀️ 13.15น.
ข้าว + "ไก่ผัดพริกกระเทียม" + แตงกวา
.
.
.
.
🔖
ไม่น้ำมัน ไม่ชูรส
อกไก่ พริก กระเทียม
ปรุงรสน้ำปลา ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย
------------------------------------
23/4/63_1y/5m/23d #amperehealthy
#ครัวแอมแปร์ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #คลีนสายกลาง #คลีนสไตล์บ้านๆ #คลีนไม่เครียด #กินคลีน #อาหารคลีน #อาหารคลีนทำเอง #ไดเอท #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #เมนูคลีน #เมนูคลีนง่ายๆทำได้ที่บ้าน #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ผอมแบบไม่อดอาหาร #ผอมแบบปลอดภัย #วิธีลดน้ำหนัก #เฮลตี้ #มื้อกลางวัน #อาหารบ้านๆ #เมนูบ้านๆ