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這個運動,燃脂效果是跑步瑜伽3倍,在家也能做 - 壹讀
我推薦一種最適合宅家運動的方式那就是——尊巴(Zumba)。 ... 去健身房、又不用去跑步,也不用挨餓,還能減肥和練曲線的運動,原以為Katie會很為難, ...
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