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楊丞琳、王心凌「最強瘦身舞」練11字腹肌！簡單4步Zumba ...

Zumba減肥 消脂效果 ... 跳一小時的Zumba大約可消耗500卡路里，相等於兩碗白飯的熱量，而Zumba因是全身運動，尤其注重腰部與腿部的擺動，可加強靈活度之餘，更可強化肌肉，收 ...

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