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ziva啞鈴重量
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健身初學者該使用啞鈴還是壺鈴來進行重量訓練?簡單剖析兩者 ...
當進入健身房的重訓新手們,是否對於各式各樣的訓練器材迷惑不已?然而,最常見的就是啞鈴及壺鈴這兩種器材,皆可針對全身複雜的肌肉群來進行鍛鍊, ...
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